מדור בריאות – גוף ונפש בריאים בדרך התורה
ברוכים הבאים למדור הבריאות שלנו, בו תמצאו תכנים שמשלבים את עולם הבריאות עם ערכים יהודיים. אנו מאמינים כי בריאות הגוף היא חלק בלתי נפרד מהתפתחות רוחנית וחשוב לשמור עליה בעזרת אורח חיים בריא ומאוזן, תוך שמירה על ההלכה והכשר.
במדור הבריאות נביא לכם טיפים חשובים לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית, מאמרים על תזונה נכונה, פעילות גופנית, שיטות טיפול טבעיות, וטיפים לשיפור איכות החיים – כל זאת תוך שמירה על עקרונות ההלכה היהודית.
המאמרים במדור יכללו גם רעיונות למתכונים בריאים וטעימים, שילוב של שמירה על הגוף עם שמירה על המזון הכשר והבריאות הכללית. יחד עם זאת, נתמקד גם בשיפור הנפש והחיזוק הרוחני, שכן אין בריאות שלמה ללא איזון בין גוף לנפש.
הצטרפו אלינו למדור בריאות וגלו איך אפשר לשמור על גוף בריא ונפש מאוזנת, בדרך התורה וההלכה.
אם שוב התעוררתם בבוקר והרגשתם שאיבדתם את הכיוון, התחושה מעורפלת, אין לכם סיבה לחייך, אם אתם על סף ייאוש ומרגישים מדוכאים, יש לנו תרופה טבעית עבורכם, תרופה נגד דיכאון - מעכשיו כבר לא צריך לחפש
עצירות היא תופעה הנפוצה בעיקר בקרב ילדים אבל לא רק. היא מכאיבה וגורמת לאי נעימות בגוף ועל כן הכנו לכם תרופת סבתא המביאה תחושת שחרור מידי והקלה
עצירות היא עניין קשה, תרתי משמע. איך נפטרים ממנה בדרך הקלה והיעילה ביותר ללא לקיחת כל מיני כימיקלים למיניהם. הרב רביד נגר מביא תרופה מתורתו של הרופא הדגול ביותר, הרמב"ם.
סובלים מצרבות? עצה מעולה לטיפול בצרבות, "תרופת סבתא" טבעית שתעזור לכם להעביר את הצרבת במהירות וביעילות מהרב רביד נגר
סובלים מכאבים ואבנים מצטברות בכליות? תרופת סבתא נגד הכאב הנגרם מאבנים בכליות תעזור לכם להיפטר מהבעיה בקלות
סרטון הממחיש מה מסתתר בתוך מקלות הקינמון שאנחנו אוכלים וגם כיצד ניתן לבדוק ולהימנע מאכילת שרצים למיניהם
כאבי טחורים יכולים להיות כואבים מאוד ולהפוך למטרד של ממש, לכן הכנו לכם "תרופת סבתא" לטחורים חיצוניים ונפוחים - ללא מרשם כמובן וביתית לחלוטין
הלילה הגיע והתינוק צורח? ניסיתם הכל וכלום לא מרגיע אותו? אולי הוא סובל מתולעים. התולעים מגיעות בד"כ בלילה ואם בא לכם להפסיק את המטרד, מצאנו לכם תרופת סבתא נהדרת וביתית.
החורף הגיע וזה בדיוק הזמן לספר לכם על האנטיביוטיקה של הטבע שתעזור לכם עם השיעול הטורדני. התרופה מהרב רביד נגר, אל תפספסו
אם אתם מכירים אנשים הסובלים מבעיות במעיים כמו מעי רגיז, העצה הזו עבורם. פתרון טבעי מומלץ להקלה מיידית ולמניעת מחלות במעיים, צפו ברב רביד נגר
עונת האבוקדו בפתחה וכל חובבי האבוקדו מוצאים עצמם מתוסכלים ומתחבטים לא פעם בשאלה מתי התזמון המושלם לאכילת האבוקדו. במאמר הבא נסביר כיצד ניתן לזהות שהאבוקדו שלכם מוכן וראוי למאכל וגם כיצד תדעו האם הוא מקולקל?
חרדה היא פחד שכולנו חשים, אך לעיתים הוא מתעצם לממדים אדירים שבהם כל הגוף שלנו נכנס למצב רגשי קיצוני, שמתלווה ברעידות וכו'. כיצד ניתן לבדוק האם אתם סובלים מחרדות? הרב אייך אונגר מסביר את התסמינים.
לימון סחוט עם שמן זית ומים חמים יעיל נגד מחלות שונות, "שתו את זה בכל יום - ותהיו מחוסנים מהרבה מחלות", לדברי הרב דוד אלקיים
התרופה הפלאית שמגיעה הישר מהודו אשר ביכולתה להועיל לסיב השערה ולחזק את שורשה - והכל מן הטבע. צפו ברב רביד נגר על מעלתו של הצמח
הנענע הוא בעל סגולות בריאות נפלאות, הוא עשיר בוויטמינים ונהדר מבחינה תזונתית. בסגולותיו לפתור בעיות בריאותיות מיני רבות. צפו ברב רביד נגר על מעלותו הצמח
סגולותיו הנפלאות של האבטיח: כדאי לכם לשמוע את היכולות הנפלאות אשר מונה אותן הרב רביד נגר - ה' ברא מאכל מופלא שהוא גם תרופה לילדים.
משקה נהדר לקיץ המכיל בתוכו אבטיח עם עלי נענע, במיוחד לימי הקיץ החמים - משקה אשר מכיך בתוכו סגולות רבות. מאת הרב רביד נגר
איך ניתן לדעת האם הפחדים האם אמיתיים או שהם לא באמת כאלו כפי שאנחנו חושבים? הרב אייל אונגר בהגשת השדרן אלעד זהבי מחדדים את העניין לגביי התהייה הזו
הרב רביד נגר על סלק מלפפונים ועוד שמלאים בערכים תזונתיים ובריאים. כדאי לכם לקרוא
תרופות סבתא לכאבי שיניים מהרב רביד נגר היישר מרפאת השיניים אצל הרופא. צפו
הרב אדיר עמרוצי בסיפור מיוחד על האור החיים הקדוש, ר' חיים בן עטר בהקשר של כמות שתיית כוסות מים שנדרשת
סובלים מחרדות? פחדים? הרב רביד נגר מסביר למה זה קורה ומה הפתרונות לכך. צפו
טיפים בריאותיים מאת הרב רביד נגר לגבי שתיית מים ודילוג על ארוחות במיוחד לגולשי וצופי ערוץ 2000
מחקרים מוכיחים שהצחוק מועיל לבריאות ולנפש ומונע מחלות. הרב רביד נגר במחקרים מפתיעים. זה לא צחוק!
טיפים נפלאים לגבי שקדים אגוזים ואדממה מרב רביד נגר. למה הם מועילים?
הרב רביד נגר בטיפים מה מותר ומה אסור לאכול אחרי האוכל ובכלל על מעלת הפירות והירקות מבחינה בריאותית
הערכים התזונתיים והוויטמינים בביצה; כמה זמן כדאי לבשל אותה, ועוד - הרב רביד נגר בהמלצות חמות
הרב דורפמן על תולעים וביצים בענבים, איך מזהים אותם ומעלת גודל האיסור שבאכילתם. צפו
הרב רביד נגר בסרטון חשוב על כשרות הביצים ומבחינת הבריאות שחשוב לכם לדעת. צפו
על שום מה? טיפ לבריאות טבעית מוצלחת, כל זה כדי לחזק את המערכת החיסונית בטבעיות. הרב יהודה סעדיה בערוץ 2000
סגולות נפלאות למי שיש לו כאבי רגליים מאת הרב רביד נגר אשר מביא אותן בשם גדולי ישראל וחכמינו
בזמן בדיקת הדובדבנים יש להקפיד ולבחון היטב האם עלולות להימצא שם תולעים, לא תאמינו לגילוי החריג בזמן אכילת הדובדבנים. צפו
הסייטן מיוצר מהעמילן שנמצא בתוך קמח החיטה. מתברר שהתחליף לבשר הזה הפך לחגיגה של ממש.
בטח כבר שמעתם על מועדון 5 בבוקר. ואולי אתם עושים שאת, אבל השאלה היא האם באמת צריך לקום כל כך מוקדם?
אספנו שבע טעויות קריטיות שרובנו עושים בבוקר ושתיקון קל שלהם ישנה אצלנו לחלוטין את התחושה לאורך היום כולו. ברון יחד כוכבי בוקר
"קח פרי ותהיה לי בריא" זוהי לא רק סיסמה, אלא מחקרים חדשים מגלים לנו שזוהי אינה עוד סיסמה, זוהי דרך חיים.
חמאת בוטנים טבעית וללא סוכר היא מאוד בריאה. מתברר שהיא גם עוזרת לישון טוב יותר
המון מחקרים מוכיחים שכדי להאריך חיים ולמנוע מחלות כדאי להקטין את צריכת המזון. איך עושים את זה?
"פלא פלאים": הרב רביד נגר מכין לנו שיק טעים ותוך כדי מספר על המעלות המדהימות של האבטיח והנענע
הדרכה מהרב דוד אלקיים איך ניתן לאכול בצורה נכונה, מכובדת ובעיקר מועילה לגוף, וכך גם נוכל לעבוד את ה' בהצלחה | צפו
צפו בהכנת שייק בריאות מדהים- גמבה תפוח גזר וסלק, עם הרב רביד נגר, ועל המעלות הבריאותיות המדהימות
ספר מרתק עם סגולות לרפואה ע"י עיסוק בתורה שנכתב ע"י נכדו של מרן הרב קנייבסקי
מחקר חדש חושף את הקשר בין אכילה של כמות גדולה של ירקות ופירות לירידה במוות ומחלות
המעלות של ויטמין C, פירות הדר במקום ממתקים, הסביבה והנפש מאת הרב רביד נגר. צפו
סיימתם להתפנות? כדאי לכם לומר את ברכת אשר יצר בכוונה, 20 שניות ואתם מרוויחים הליכה לרופאים. הרב עמרוצי במסר מיוחד!
איך גורמים לאנשים לרצות לאכול פירות וירקות? הרב רביד נגר מסביר מה יעילותו של ויטמין סי, ומה ביכולתו למנוע. צפו
הרב רביד נגר על ויטמין D המעלות שלו ועל מחקרים בנושא אודות החשיבות שלו
מה החשיבות של ויטמין D, באיזה מאכלים הוא קיים ומה הוא מונע? צפו
רופא לשבורי לב ומחבש לעצבותם - צפו בדבריו המחזקים של הרב זמיר כהן על הדיכאון. כמו למשל מה ניתן ללמוד מהעצים?
מתברר שיש מחקר שמראה על חשיבות אמירת 12 המילים של מודה אני, צפו ברב אילן גוזל
מחקר חדש של צוות חוקרים מאוניברסיטת 'בריגהאם יאנג': מחלת האלצהיימר יכולה למעשה להיות תוצאה של חילוף חומרים לקוי במוח. הולכות וגדלות העובדות על כך שאורח חיים והרגלי תזונה הם לבה של התפתחות מחלה.
רמות סוכר נמוכות בדם יכולות להיות מסוכנות. אז מה עושים? הנה כמה טיפים
לתה יש המון יתרונות בריאותיים; הפחתת סיכון לסרטן, טיפול בצינון, הורדת סטרס ואפילו אנטי-אייג'ינג. אבל מתברר שאם אתם שותים אותו בזמן הלא נכון, היתרונות שלו עלולים לפחות משמעותית, במיוחד בקרב מבוגרים.
מחקר חדש, שנעשה באוניברסיטת בן-גוריון בנגב, מראה שהממתיק שנחשב כבטוח לשימוש וכתחליף פופולרי לסוכר עלול לשבש את המאזן בין החיידקים במעי
יש בכם דחף מוגבר לנשנושים בין ארוחות? אובדי עצות? הכתבה הזו נועדה בשבילכם
מחקר חדש מוכיח שריח רע מהרגליים נגרם כתוצאה מטקסטיל שנמצא בגרביים. ומהי מחלוקת הרמב"ם והראב"ד בעניין שטיפת ידיים ורגליים לפני התפילה?
8 מאכלים שכולם בטוחים שהם בריאים. אבל מתברר שהם ממש ממש לא!
מחקר חדש קובע שאנחנו באמת יכולים להיות מכורים לסוגי אוכל מסוימים. מטריד
מתברר שבשנים האחרונות אנחנו צורכים המון מלח. אז איך נמנעים מזה ולמה זה לא בריא?
הנה כמה עצות שיעזרו לכם לאכול קצת אבל להרגיש שבעים. כבר הרמב"ם דיבר על התועלת בשמירה על מידה נכונה של צריכת המזון כדבר שקשור באיכות החיים.
התורה מצווה אותנו לשמח אבל אם מחפשים משהו טבעי שיעזור - זרעי אניס
הדאגה לטבע שהולך ונעלם עם השנים, והמחסור הצפוי במזון, כל אלו הובילו מדענים רבים לחפש אחר מקור נוסף להאכלת בעלי החיים, ובהמשך גם בני האדם. "בזבוב החייל השחור ישנם חלבון ושומן בריאים, הוא היפואלרגני וקל לעיכול"
מה כדאי לאכול כדי להיות במצב רוח טוב? הבאנו מס' כמה טיפים ומאכלים שאספנו בשבילכם
טריק מעולה לבחירת אבוקדו - גם אם הוא נראה טוב מבחוץ
מה עושה נוגד החמצון Q-10, ואיך סיוע הצמח העוזר לחיזוק הלב?
אחד הירקות מזינים ומועילים ביותר לפי מחקרים רבים הוא הכרוב. הסבו את תשומת ליבכם לכמה דברים הוא עוזר
שמירה על העור, ירידה במשקל ועוד: 6 הדברים הנפלאים של הקוואקר
עושים סדר: אילו מזונות מגבירים את החרדה וצריך להימנע מהם ואיזה מזונות יעזרו לכם להרגיע אותה?
בארצות רבות במזרח כמו יפן, סין והודו, המנהג הוא להוסיף אותו לתה. למעשה, ההל משמש כתבלין מרפא מזה שנים רבות ברפואה המסורתית ההודית, ובמחקר שנערך במשך קרוב לעשור בהודו טוען שיש קשר ישיר בין צריכתו לבריאות הלב והפחתת הכולסטרול הרע
כדאי לכם לאכול אותם: כמה מאכלים מאוד חשובים, הם גם זמינים ומזינים במיוחד
חוקרים במכון לביוכימיה באוניברסיטה העברית פיתחו אלגוריתם חדשני ש"לומד" טעמן של תרופות עוד בתהליך הפיתוח, ובכך מתריע בפני מרירות יתר
מחקר מאוניברסיטת סטנפורד טוען שיש דבר כזה "עייפות זום", בין היתר בשל חשיפה מתמדת המביאה לחרדה. מה הפתרון המוצע?
למה צריך לבדוק חסה מתולעים? אתם עומדים לראות בעצמכם | צפו
היא לא רק מעשירה את העור בחומרים חיוניים כמו קולגן וחלבון אלסטין, היא גם אלופה בחיסול דלקות, במתיחת פנים טבעית, בהרגעת העור לאחר כוויות שמש, ובריפוי צלקות. נעים מאוד, אלוורה
חוקרים מצאו ששתיית כוס קפה שחור ביום מורידה את הסיכון לאי ספיקת לב: "ייתכן שבעתיד ייחשב משקה בריאות" • עם זאת, גם למחקר הזה יש הסתייגויות.
העור שלכם יבש? מרגישים מקומטים? מחקרים מלמדים שנוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים שגורמים לסימני הזדקנות, כמו קמטוטים, קמטים וכתמים חומים.
למה אנחנו בוכים, אלו יתרונות בריאותיים יש להכין, ומה יקרה לנו אם לא נבכה? הבכי הוא עניין תרבותי. יש תרבויות שבוכים בהן יותר, ויש פחות. ככל שהבכי מביך יותר או מעורר רגשי אשמה כך בוכים פחות. לדמעות יש יתרונות בריאותיים רבים. מחקרים בדקו וגילו שבכי מנקה רעלים ומשמיד חיידקים. בכי הוא מנגנון הגנה טבעי.
אנשים רבים מסתובבים עם כאבי ראש ואינם יודעים מהי הסיבה לכך, כשלמעשה הם סובלים מסינוסים מלאים. שאיפת הפרשות האף פנימה ובעיות בסינוסים עלולים לגרום להסתבכויות בארובת העין ומעטפת המוח. הרפואה המודרנית מציעה אנטיביוטיקה וסטרואידים, אבל חיזוק המערכת החיסונית בעזרת מתכון טבעי יסייע בהקלה על הבעיה.
סיבה לבהלה? קבוצת חוקרים סינים טוענת כי המאכל שרובנו מרבים לאכול על בסיס יומי עלול להוות גורם למוות מוקדם במינון מסוים.
הוא תורם לבריאות מערכת הלב וכלי הדם, מסייע לאיזון רמות לחץ הדם והוא אפילו יכול לתרום לתחושת שובע ולשמירה על משקל בריא.
עקרת בית בריטית חיפשה כיצד להאריך את חיי המדף של הירקות • הסרטון שפרסמה בטיקטוק חולל סערה.
האגוזים והשקדים הם מקור טוב ומזין של שומן וחלבון מהצומח. זאת בנוסף לתכולת הסיבים התזונתיים שמצויים בהם, ואיזה סוג הוא הטוב ביותר?
"ותחת הסרפד יעלה הדס": מהו הסרפד העוקצני, למה גורמת עקיצתו החריפה, ומהן הסגולות הרפואיות הרבות שלו?
מתי כדאי לאכול פירות, אלו פירות מומלצים ומה בכלל אתם מרוויחים מאכילת פירות? כל מה שחשוב לדעת. פירות הם הממתק של הטבע, ולפני שתעשיית המזון המציאה את הממתקים, הם היו הדבר הכי מתוק שקיים בעולם. אז קדימה, תאכלו פירות! הנה מה שאתם צריכה לדעת עליהם.
אנשים מתעוררים בבוקר וישר שותים קפה. מוכר לכם? כדאי שתקראו
חושדים שיש לכם עכבר בבית? אם אתם מגלים סימנים שמעידים על הימצאותו של עכבר, כדאי שתיצרו קשר עם מדביר מקצועי בתחום הדברת מכרסמים. ומה הסימנים? כל הפרטים
האם צריך להוריד את השומנים מהתפריט כדי לרזות? ומהו התפריט הנכון ביותר לדיאטה? 8 טיפים שיעזרו לכם עם הדיאטה בצורה נכונה, בריאה ובעיקר מועילה.
הנה כמה מהדברים המדהימים שאפשר לעשות עם תפוז וקלמנטינה: ניקיון המטבח והשיש, ריח טוב בארון הבגדים, מעולה להצתת אש, להכין סוכריות- מים, סוכר, קליפות והרתחה, הלבנת שיניים, ניקיון השיניים וריח נעים: התפוז והקלמנטינה מלאים בויטמין c. צפו ברב רביד נגר בערוץ 2000
שימו לב כמה מעלות יש בסלק: אנטי דלקתי, עוזר בגמילה מעישון, מבטל את צריכת הניקוטין, הברזל שבו נספק מעולה בגוף, משפר את מצב הרוח - מונע דיכאון, חרדות ועוד, מועיל לדיאטה ומשביע. גם בעל ספר מרפא הבושם כותב על מיץ הסלק - מועיל לתשישות, חולשה, עצירות, והעלים שלו עשירים בויטמין A. רק לחתוך ולבדוק היטב שאין תולעים. צפו ברב רביד נגר בערוץ 2000
חז"ל כתבו כמה פעמים על חשיבות אכילת פת שחרית בבוקר, ומחקרים מוכיחים את זה בצורה מדהימה.
הבאנו לפניכם מס' ירקות שיכולים לסייע לכם בחורף הזה. בדגש על חיזוק מערכת החיסון של הגוף. נראה כי מומחי בריאות ברחבי העולם מבליטים את החשיבות של אורח חיים בריא, ע"י שילוב עם תזונה מאוזנת, כך ניתן להגיע לחוזק בבריאות שלכם.
החוקרים ציינו שבהשוואה לאלו שלא שתו תה ירוק או קפה, אלה ששתו משקה אחד או שניים היו בסיכויים נמוכים יותר למות מכל סיבה שהיא. הסיכויים הנמוכים ביותר לתמותה היו בקבוצה ששתו כמויות גבוהות ביותר של תה ירוק וקפה.
הפִתרון להפרעה טורדנית כפייתית או OCD נמצא ע"י מחלקת הפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית. הם מצאו כי ניתן להתגבר על הנטייה האובססיבית דרך שתיית כוס קפה. הפרעה זו מתבטאת גם ע"י שטיפת ידיים בתדירות גבוהה מאוד. בגלל זה עולה רמת העוררות במוח, והיא הסיבה לחזרתן התכופה של מחשבות הטורדניות.
ממתיקים מלאכותיים, מטהרי אוויר, משחות שיניים ושמפו נגד קשקשים - הם ארבע סכנות העיקריות שיש במוצרים שלכולנו יש אותם בבית, וגם הבאנו באיזה תחליפים ניתן להשתמש במקומם.
למעלה מ-350,000 בני אדם נפטרים בארה"ב כל שנה כתוצאה מעישון. הממשל שם משקיע תקציבי ענק למחקר ההשפעות החיוביות של צמחים שונים על העישון והשלכותיו. כעת נמצא צמח שיכול לעזור
הלכות ההליכות- כך תצעדו בבטחה אל עבר גוף בריא יותר ונפש משוחררת וטבעית
לפי הרפואה הסינית יש כמה דברים מאוד מעניינים שמספקים הסבר למתח לחץ וחרדה. וגם- איך ניתן להימנע או להפחית אותם?
בחורף המודעות לחשיבות הנוזלים בגוף שלנו צונחת. בכוחה של השתייה לשנות את אורח החיים שלנו: היא מנקה רעלים, ממריצה את הדם ויכולה אפילו לשפר את תפקוד המוח אבל לא כל סוגי השתייה פועלים לטובה על גופנו. הנה חמשת המשקאות הבריאים ביותר
'קוטל שומני בטן' מורכב בעצם מכמה רכיבים טבעיים מדי לילה במשך חודשיים. אחרי זה אתם תרגישו שינוי משמעותי בכמות השומנים באזור הבטן.
הרב יוסף דורפמן מדגים בסרטון חשוב מאוד היכן התולעים מסתתרות (תולעי אניסאקיס) בתוך דג מקרל? איך אפשר לבדוק את הדג לפני שאוכלים? ומה אומרת ההלכה בעניין? צפו