האם חרדה עוברת?

לרוב חרדה אם לא מטפלים בה, היא לא עוברת ויותר מכך היא נעשית חמורה עם הזמן יותר ויותר, ולמה? כי החרדה היא מורכבת מיסודות התלויים בחשיבה של האדם, ואם החשיבה של האדם היא 'תדיר' חשיבה בסגנון של:

'כמה רע יהיה כמה קשה יהיה כמה חסרי אונים אנחנו ועוד' החשיבה הזו,  רק מתעצמת עם הזמן היא מתגברת ומתעצמת היא נעשית עוצמתית וחזקה. האדם מרגיל את הנפש לחשוב בסגנון הזה, הוא מרגיל את עצמו לחשוב באופן כזה שהוא מחפש את ה'קטסטרופה' ולכן הוא מחפש שוב ושוב, כמה קשה, כמה קשה יכול להיות, ובכל אירוע 'קטן' הוא מחפש את ה'סכנה' הגדולה.

הוא ייגש לראיון עבודה, הוא יאמר לעצמו: 'כמה אין סיכוי שיקבלו אותו, כמה לא קיבלו אותו בעבר, כמה הוא לא היה טוב', הוא כמו שם זכוכית מגדלת על החסרונות שלו, על העתיד הפאסימי שיהיה, וככל שהוא שם דגש על זה. הוא יותר מרגיש וחווה את מה שהוא חושב עליו, ככל שהוא חושב את המחשבות האלה, הוא נעשה יותר ויותר חרד.

ולכן אין לסמוך על כך שחרדה תעבור לבד, אלא יש לטפל ולעשות שינוי בגישה במחשבות וברגשות של האדם.

האם חרדה עוברת? חרדה שלא עוברת