בריאות הנפש

לעשות כמה דברים במקביל, לוותר על הפסקות ולהסכים לכל בקשה אולי נשמע כמו מתכון להצלחה, אבל מומחים מזהירים שדווקא ההרגלים האלה עלולים לפגוע בריכוז, לשחוק את האנרגיה ולעכב את ההתקדמות

• אלעד צור
• 20.07.26

אם אתם מעדיפים לשלוח הודעה במקום להתקשר, אתם ממש לא לבד. מומחים מסבירים מדוע שיחות טלפון הפכו למקור ללחץ עבור רבים, ואיך דווקא כמה דקות של שיחה עם אדם קרוב יכולות להפחית מתח, לחזק קשרים ולעזור להתמודד עם רגשות

• אלעד צור
• 14.07.26

רבים חוששים שטיפול תרופתי ישנה את אישיותם או יפגע ביכולת הבחירה שלהם. אולם במקרים רבים, דווקא החרדה או הדיכאון הם שמגבילים את האדם, בעוד שהטיפול עשוי לסייע לו לשוב לבחור את דרכו מתוך איזון ובהירות | הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בבית וגן

• הרב אייל אונגר
• 30.06.26

מומחית לפסיכולוגיה מסבירה איך מזהים ביטחון אמיתי בעצמנו, למה הוא חשוב כל כך, ואילו משפטים מאפיינים אנשים שיודעים לקבל החלטות בלי לחשוש כל הזמן ממה יגידו אחרים

• אלעד צור
• 16.06.26

אנשים חרדתיים אינם חלשים, אלא לרוב אחראיים, חושבים ורגישים יותר. אבל כשהצורך בוודאות מוחלטת משתלט על החיים, החרדה גדלה. הדרך לרוגע אינה בשליטה על העתיד, אלא באמון ביכולת להתמודד עם מה שיבוא

• הרב אייל אונגר
• 18.06.26

למה כל כך הרבה אנשים מרגישים שלא רואים אותם, ואיך כמה פעולות קטנות ביום יכולות לחזק את תחושת הערך והמשמעות? מחברת הספר מסבירה

• אלעד צור
• 11.06.26

כשהלחץ מצטבר והמחשבות לא עוצרות, כמה דקות של תנועה מודעת ונשימה נכונה יכולות לסייע להרגעת הגוף ולעידוד תחושת שלווה ונינוחות | קראו מדריך מעשי עם 7 תרגילים להפחתת מתחים והרגעת הגוף

• נעם ברקאי
• 09.06.26

אנחנו בטוחים שהחרדה נובעת מחוסר ודאות, אך ייתכן שהשורש שלה נמצא במקום אחר לגמרי. תובנה אחת יכולה לשנות את כל המבט על החיים | הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בבית וגן

• הרב אייל אונגר
• 08.06.26

רבים רואים בסרטי אימה ריגוש תמים ממקום בטוח, אך מומחים מסבירים כי אצל חלק מהצופים הם עלולים להגביר חרדה, מתח, סיוטים וקשיי שינה

• אלעד צור
• 01.06.26

מחקרים מצביעים על קשר בין עומס בבית לבין תחושות לחץ, חרדה ודכדוך. החדשות הטובות: גם סידור קטן, צעד אחר צעד, יכול לשנות את התחושה בבית ובנפש

• נעם ברקאי
• 31.05.26

מקוביות לחיצה ועד אוזניות מבטלות רעשים: הצעצועים האלו הפכו לחלק מהשגרה של רבים בעולם. מומחים מסבירים למה זה מרגיע, למי זה עוזר, ומדוע כולם פתאום משתמשים בזה

• אלעד צור
• 27.05.26

הרב אייל אונגר חושף מדוע הבעיה האמיתית אינה חוסר ידע אלא פחד רגשי מהמחיר של העשייה, ואיך התכנון והחשיבה יוצרים אשליה של התקדמות

• הרב אייל אונגר
• 23.04.26

מחקר בינלאומי רחב מצא כי תרופות הרזיה נפוצות עשויות להפחית סיכון לדיכאון וחרדה, ולשפר את מצבם הנפשי של מטופלים לאורך זמן

• אלעד צור
• 24.03.26

בעולם שבו כולם רודפים אחרי הישגים ומעמד, הרב אייל אונגר מסביר מדוע שלווה אמיתית אינה תלויה בהצלחה חיצונית אלא בבניית עולם פנימי יציב ועבודת השם

• הרב אייל אונגר
• 16.03.26

הרב אייל אונגר, ראש כולל יגדיל תורה בית וגן מסביר, כי התחושה שאין דרך ואין עתיד אינה גזר דין אלא מצב נפשי זמני, חז"ל מלמדים איך צעד קטן ותנועה פשוטה פותחים פתח גדול

• הרב אייל אונגר
• 26.01.26

סיפור הסנה הבוער, דברי הזוהר והאור החיים חושפים למה אנשים ערכיים קורסים מבפנים, ואיך הצבת גבול וחמלה עצמית מחזירות יציבות וכוחות חדשים

• הרב אייל אונגר
• 18.01.26

מה כתב רועד בגיל צעיר מעיד על הילד, למה הכתב משתולל בגיל ההתבגרות, ואיך אפשר לזהות טראומה או חכמה לפי הדרך שבה אתה כותב - מדריך יהודי מרתק לחיים דרך הכתב

• גלעד שמאע
• 25.11.25

לרפואה המסורתית יש מספר שיטות טבעיות שיכולות לעזור להרגיע את הלב והנפש. תרופות אלו, המבוססות על צמחים, שיטות הרפיה ומנהגים עתיקים, מעניקות רוגע ושחרור מהכבדות הרגשית

• מנחם גלזר
• 10.12.24

סובלים מחרדות, דאגות וחששות? זו הסגולה שתפתור לכם את הבעיה מהשורש, לפי עצתו של ה'פלא יועץ' 

• מנחם גלזר
• 08.01.25

כשאדם נתקע בכאב של ההווה - התקווה נעלמת. אבל המבט לעבר העתיד, האפשרות לבחור, לברוא, לתקן - היא המפתח לתנועה נפשית, לתקווה ולעבודת השם

• הרב אייל אונגר
• 02.11.25