בריאות

דו"ח האושר העולמי ומחקרים עדכניים מצביעים על מגמה מפתיעה: שביעות הרצון מהחיים עולה בגיל המבוגר. מה עומד מאחורי השינוי, ואילו גורמים משפיעים יותר מכל על תחושת האושר?

• בריאות
• אלעד צור
• 16.06.26

מחסור בנוזלים לא גורם רק לצמא. הוא עלול להשפיע על האנרגיה, הריכוז ואפילו על מצב הרוח. מומחיות לתזונה חושפות 7 הרגלים פשוטים שיעזרו לכם לשתות יותר, במיוחד בימי הקיץ החמים.

• בריאות
• אלעד צור
• 16.06.26

זה קורה לרבים מאיתנו: השעון מכוון לשעה מסוימת, אבל דווקא כמה דקות לפני הצלצול העיניים נפתחות מעצמן. מומחית לשינה מסבירה למה זה קורה ומה זה עשוי להעיד על הגוף שלכם

• בריאות
• אלעד צור
• 15.06.26

צעיר מבריטניה שקל בעבר כ־127 קילוגרם, אך הצליח להשיל עשרות קילוגרמים בתוך חמישה חודשים בעזרת תפריט קבוע ושגרת אימונים פשוטה. כיום הוא מאמן אישי ומאמין שיש דרך אחרת לרדת במשקל

• בריאות
• עידו לוי
• 15.06.26

בעוד הורים רבים מעדיפים להשאיר את ילדיהם בסביבה מוגנת ככל האפשר, שורת מחקרים בינלאומיים מצביעה על קשר מפתיע בין חשיפה מוקדמת לילדים אחרים ולזיהומים שגרתיים לבין חיזוק מערכת החיסון והפחתת הסיכון למחלות מסוימות בהמשך החיים.

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 15.06.26

חלבון מסייע להפחית רעב, מגביר תחושת שובע ואף עשוי לעזור בשריפת קלוריות. אבל האם כל סוגי החלבון יעילים באותה מידה? הנה מה שמצאו החוקרים

• בריאות
• אלעד צור
• 13.06.26

מחפשים מה לאכול לפני השינה בלי להרגיש עמוסים. הכירו עשרה מזונות שיכולים להשתלב בארוחת ערב קלה, לספק תחושת שובע ולעזור לסיים את היום בצורה מאוזנת יותר.

• בריאות
• אלעד צור
• 10.06.26

חוסר שקט, בכי, ריור מוגבר ועצבנות הם חלק מהתסמינים שמלווים את בקיעת השיניים. הנה כמה פתרונות ביתיים שיכולים לסייע לתינוק לעבור את התקופה המאתגרת בצורה נעימה יותר

• בריאות
• אלעד צור
• 10.06.26

ממתיקים מלאכותיים הפכו לחלק בלתי נפרד ממוצרים רבים ללא סוכר, אך מומחים טוענים כי להפחתת הצריכה שלהם עשויות להיות השפעות חיוביות על מצב הרוח, רמות הלחץ והאנרגיה היומית

• בריאות
• אלעד צור
• 10.06.26

אוסטיאופורוזיס פוגעת בגברים ובנשים רבים ולעיתים מתגלה רק לאחר שבר. מומחים מצביעים על שילוב של פעילות גופנית, תזונה נכונה ואורח חיים בריא שיכול לסייע בשמירה על בריאות העצם.

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 09.06.26

לפני שאתם רצים לקנות תוספים יקרים, מומחים מסבירים אילו מזונות יכולים לסייע בחיזוק השיער, לעודד צמיחה ולשמור על קרקפת בריאה לאורך זמן

• בריאות
• אלעד צור
• 09.06.26

מחקר חדש מחזק את הטענה כי צחוק אינו רק מקור לשמחה, אלא גם כלי משמעותי בהתפתחות המוח, בחיזוק הקשרים הרגשיים ובשיפור יכולות הלמידה של ילדים כבר מגיל צעיר

• בריאות
• אלעד צור
• 08.06.26

הם נראים טריים, מריחים מצוין ומחכים בקופסה במקרר, אבל מומחי בטיחות מזון מזהירים: דווקא המאכלים האלה עלולים לצבור חיידקים ורעלנים מסוכנים גם בלי שתבחינו בכך

• בריאות
• אלעד צור
• 07.06.26

מחסור חמור בוויטמינים הוביל צעירה מארה"ב לעקור את כל שיניה בגיל 22. במשך שנים סבלה מכאבים קשים ומתגובות פוגעניות, וכיום היא חושפת את המסע הארוך שעברה בדרך לשיקום חייה

• בריאות
• עידו לוי
• 07.06.26

מתח ואי שקט מיד אחרי ההתעוררות הם תופעה מוכרת. מומחים מצביעים על כמה הרגלים יומיומיים שעלולים להחריף אותה, וגם על פעולה פשוטה שיכולה להקל‬

• בריאות
• אלעד צור
• 05.06.26

אם אתם מתקשים להירדם בחושך מוחלט, ייתכן שיש לכך סיבה ביולוגית. מומחי שינה מסבירים מה קורה במוח כשהאורות כבים ואיך אפשר להתגבר על החשש

• בריאות
• אלעד צור
• 04.06.26

קפה נחשב לאחד המשקאות הנחקרים בעולם, אך מתברר שסוג הפולים, רמת הקלייה ואפילו תוספת החלב עשויים להשפיע על כמות הרכיבים המועילים שמגיעה לגוף.

• בריאות
• אלעד צור
• 03.06.26

כמה זמן מהחיים אנחנו מבזבזים מול המסך? מחקר חדש מצא כי הגלילה חסרת המטרה בטלפון עלולה לגזול כמעט חמש שנים במצטבר, לצד פגיעה בשינה, בריכוז ובתחושת הרווחה הנפשית

• בריאות
• עידו לוי
• 03.06.26

דיאטניות ממליצות על משקה חם ונטול קפאין שעשוי להקל על נפיחות, תחושת כבדות ואי נוחות לאחר הארוחה. עם זאת, יש מי שכדאי להם להימנע ממנו

• בריאות
• אלעד צור
• 03.06.26

רבים בטוחים שמזג אוויר חם גורם לגוף לשרוף יותר אנרגיה, אך מחקרים מצביעים על תמונה שונה. מומחה לחילוף חומרים חושף מה באמת משפיע על שריפת הקלוריות ואיך אפשר לשמור עליה גם בקיץ

• בריאות
• אלעד צור
• 03.06.26

תרופות שנועדו להקל על כאב עשויות במקרים מסוימים להוביל לתלות פיזית ונפשית. הכירו את הסימנים המוקדמים, הסיכונים והאפשרויות לקבלת טיפול מקצועי

• בריאות
• אלעד צור
• 02.06.26

מומחה לקפה מזהיר כי השארת קפסולה משומשת במכונה לאחר השימוש יוצרת תנאים המעודדים הצטברות חיידקים ושאריות. כך תוכלו לשמור על ניקיון המכונה ואיכות הקפה

• בריאות
• אלעד צור
• 02.06.26

שפשוף עיניים נתפס כפעולה טבעית להקלה על גירוד או יובש, אך מומחים מזהירים כי הוא עלול לגרום לנזקים משמעותיים, מזיהומים ודלקות ועד לפגיעה בקרנית ובמקרים מסוימים אף לצורך בניתוח

• בריאות
• אלעד צור
• 02.06.26

לא רק אימונים קשים ושייק ירוק בבוקר: לפי מומחים, הדרך לאריכות ימים יכולה להתחיל בהרגלים פשוטים ועקביים, משפה וחברויות ועד תחביבים, פעילות גופנית וחופשות

• בריאות
• אלעד צור
• 02.06.26

שינויים קטנים לפני השינה עשויים להשפיע על איכות המנוחה, להקל על ההירדמות ולתרום לתחושת רעננות גדולה יותר עם תחילת היום החדש.

• בריאות
• נעם ברקאי
• 01.06.26

חומצה פיטית המצויה בדגנים עלולה לפגוע בספיגת מינרלים חשובים, אך תהליך ההתפחה משנה את התמונה. מחקרים מצביעים על יתרונות משמעותיים ללחם שאור בהשוואה למוצרי קמח אחרים.

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 01.06.26

תוספי שיער נמכרים כהבטחה לשיער עבה ובריא יותר, אך מומחים מזהירים כי צריכה מופרזת של ויטמינים ומינרלים מסוימים עלולה לגרום דווקא לנשירה ולשיבוש בדיקות רפואיות

• בריאות
• אלעד צור
• 01.06.26

מחקרים מצביעים על קשר בין עומס בבית לבין תחושות לחץ, חרדה ודכדוך. החדשות הטובות: גם סידור קטן, צעד אחר צעד, יכול לשנות את התחושה בבית ובנפש

• בריאות
• נעם ברקאי
• 31.05.26

מצב כלכלי קשה הוא לא רק עניין של כסף, אלא גם של פחד וחוסר שליטה. הדרך לרוגע מתחילה בעצירה, בהירות ופעולה קטנה אחת בכל יום | הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בבית וגן

• בריאות
• הרב אייל אונגר
• 30.05.26

האם באמת מספיק לחתוך את החלק העובש ולהמשיך לאכול את הגבינה? מומחי בטיחות מזון מסבירים אילו גבינות חייבים לזרוק מיד ואילו אפשר אולי להציל

• בריאות
• אלעד צור
• 29.05.26

ארגון רפואי המייצג עשרות גופים בבריטניה ובאירלנד מזהיר מפני הנזק שנגרם לילדים ובני נוער בעקבות חשיפה ממושכת למסכים, וקורא לממשלה להטיל מגבלות חדשות

• בריאות
• עידו לוי
• 28.05.26

השומר מסייע לעיכול, תומך בירידה במשקל, מחזק את הלב והעצמות ועשיר בוויטמינים חיוניים. כך ירק פשוט הפך לאוצר תזונתי שמעטים באמת מכירים

• בריאות
• אלעד צור
• 27.05.26

מקוביות לחיצה ועד אוזניות מבטלות רעשים: הצעצועים האלו הפכו לחלק מהשגרה של רבים בעולם. מומחים מסבירים למה זה מרגיע, למי זה עוזר, ומדוע כולם פתאום משתמשים בזה

• בריאות
• אלעד צור
• 27.05.26

פיזיולוג המאמץ מורן נחמני מסביר למה גישת "הכל או כלום" פוגעת בהתמדה, איך לבחור פעילות שבאמת מתאימה לכם, ומה יעזור לכם להמשיך גם כשאין חשק לזוז

• בריאות
• אלעד צור
• 27.05.26

תזונאים מסבירים כיצד שילוב יומי של בוטנים או חמאת בוטנים יכול להשתלב בתפריט מאוזן, להפחית רעב ולתרום לבריאות הגוף לאורך זמן

• בריאות
• אלעד צור
• 26.05.26

מחקר רחב היקף שעקב אחר עשרות אלפי ילדים מצא קשר בין טיפול אנטיביוטי בשנות החיים הראשונות לבין עלייה הדרגתית בסיכון לעודף משקל והשמנה בגיל מאוחר יותר

• בריאות
• אלעד צור
• 25.05.26

מחקר חדש מאוניברסיטת ייל חושף כי תרכובת המצויה בשום גורמת ליתושות לאבד עניין בהטלת ביצים. החוקרים טוענים: ייתכן שמדובר בפריצת דרך עולמית בהדברה טבעית

• בריאות
• אלעד צור
• 25.05.26

מקפה נטול קפאין ועד שינוי קטן בשגרת היום: כך אפשר להפחית את צריכת הקפאין בלי לוותר על ההרגלים האהובים ולשפר את איכות השינה והאנרגיה במהלך היום

• בריאות
• אלעד צור
• 24.05.26

רופאי לב מסבירים מדוע קערת שיבולת שועל בבוקר עשויה לסייע בהורדת לחץ הדם, לשפר את בריאות הלב ולהפחית סיכון למחלות מסוכנות

• בריאות
• אלעד צור
• 24.05.26

מה עומד מאחורי המנהג לאכול מאכלי חלב בשבועות, ואיך החיבור הרוחני למסורת משפיע על תחושת הבריאות, השייכות והזהות היהודית

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 21.05.26

מחקרים חדשים ואזהרות על מיקרופלסטיק מעלים מחדש את השאלה שמעסיקה מיליונים: האם כדאי לשתות מים מהברז או דווקא מים מינרליים בבקבוקים?

• בריאות
• אלעד צור
• 20.05.26

מחקרים חדשים חושפים כי לעיסה ממושכת לא רק מסייעת לעיכול ולתחושת שובע, אלא עשויה גם לשפר את הזיכרון, להזרים דם למוח ולהפחית את הסיכון למחלות ניווניות בגיל מבוגר

• בריאות
• אלעד צור
• 20.05.26

דיאטנים מסבירים כי שילוב קבוע של עדשים בתפריט עשוי לסייע בהפחתת לחץ דם, הורדת כולסטרול ושיפור בריאות הלב. הסיבה המרכזית נמצאת בכמות הסיבים הגבוהה

• בריאות
• אלעד צור
• 19.05.26

הוא נתפס כבריא, קליל ומומלץ לדיאטה, אבל מומחיות לתזונה מזהירות כי דווקא היוגורטים המתוקים עלולים לגרום לעלייה חדה ברמות הסוכר ולהוביל לעייפות, רעב ונזק מצטבר לגוף

• בריאות
• אלעד צור
• 18.05.26

רופאים מזהירים כי גם קפה שחור ללא סוכר עלול להשפיע על רמות הסוכר, הכולסטרול ומדדים נוספים בבדיקות דם, ואף לגרום לתוצאות מטעות ולאבחנות שגויות

• בריאות
• אלעד צור
• 18.05.26

יותר ויותר אנשים שמפחיתים קפאין מדווחים על חלומות עוצמתיים, צבעוניים ומלאי רגש. כך הקפה משפיע על מחזורי השינה והמוח גם שעות אחרי הכוס האחרונה

• בריאות
• אלעד צור
• 18.05.26

למרות המוניטין הבעייתי של השום, מחקר חדש מצא כי צריכה קבועה שלו עשויה לגרום לריח גוף נעים ומושך יותר. אבל יש פרט חשוב אחד שלא כדאי לפספס

• בריאות
• אלעד צור
• 17.05.26

מחקרים ומומחים מזהירים מפני רעלנים שעלולים להימצא בתבלינים נפוצים כמו פפריקה, כורכום וצ'ילי. גם בישול בטמפרטורות גבוהות לא תמיד מצליח לנטרל את הסכנה

• בריאות
• אלעד צור
• 17.05.26

מחקר חדש מגלה כי ילדים שאוכלים באווירה משפחתית חמה ורגועה נמצאים בסיכון נמוך יותר להשמנה, גם בלי קשר ישיר לסוג המזון שמוגש להם

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 17.05.26

מגרנולה ועד שייק פירות, ממוזלי ועד חטיפי אנרגיה: המזונות שנתפסים כבריאים במיוחד, אבל בפועל עלולים להכיל כמויות גבוהות של סוכר, שומן וחומרים מזיקים

• בריאות
• אלעד צור
• 14.05.26

חוקרים יפנים בוחנים תרופה חדשנית שמעוררת מנגנון רדום בגוף להצמחת שיניים שלישית. הניסוי הקליני הראשון כבר מתנהל בקיוטו, והיעד: טיפול עתידי בהיעדר שיניים מולד

• בריאות
• אלעד צור
• 13.05.26

מחקר רחב שנערך בקליפורניה מצא קשר בין צריכת ביצים להפחתת הסיכון לאלצהיימר, אך החוקרים מדגישים: מדובר בקשר סטטיסטי ולא בהוכחה למניעה

• בריאות
• אלעד צור
• 12.05.26

מחקר שפורסם באתר healtline מצא כי קיים קשר בין החלומות שמופיעים לבין מצב הרוח לאחר ההתעוררות. החוקרים מדגישים: נדרש מחקר נוסף

• בריאות
• אלעד צור
• 12.05.26

מומחי תזונה מזהירים כי צבעי מאכל מלאכותיים אינם תורמים לגוף, ועלולים להיות קשורים לשינויים בהתנהגות ילדים ולתופעות לוואי נוספות

• בריאות
• אלעד צור
• 11.05.26

פרוזן יוגורט יכול להיות קינוח קיצי מרענן ובריא יותר, אך התוספות, הסוכר והמרכיבים המוספים עלולים להפוך אותו מהר מאוד לפינוק עתיר קלוריות

• בריאות
• אלעד צור
• 11.05.26

מחקר שהוצג בקונגרס האירופי להשמנה קובע כי כ-8,500 צעדים ביום עשויים להספיק לשמירה על הירידה במשקל, כחלק משינוי אורח חיים כולל

• בריאות
• אלעד צור
• 11.05.26

מחקר חדש שפורסם ב-JAMA Network מצא כי ילדים עם ADHD, ובעיקר כאלה שטופלו בריטלין, הציגו בבגרות BMI גבוה יותר וסיכון מוגבר לקומה נמוכה

• בריאות
• אלעד צור
• 10.05.26

אירועים, חתונות ושולחנות עמוסים לא חייבים להוביל לאכילה מופרזת. כך תוכלו ליהנות מהשפע, לשמור על שליטה וגם לזכור את דברי הזוהר הקדוש על שעת האכילה

• בריאות
• אלעד צור
• 10.05.26

מעקב אחר 1,338 מבוגרים בני 56 ומעלה מצא קשר בין שינה קבועה ביום לבין סיכון מוגבר לתמותה, אך החוקרים מדגישים: לא הוכח שהשינה היא הגורם

• בריאות
• אלעד צור
• 10.05.26

איך אפשר לשמור על הגוף והנפש גם בתקופה של חוסר ודאות? ההמלצות שניתנו למפוני הצפון משלבות תזונה נכונה, מודעות אישית והכרת הטוב לפני כל ארוחה

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 06.05.26

הרגל פשוט כמו שתיית קפה בכוס חד פעמית עלול לחשוף את הגוף לחלקיקי פלסטיק זעירים, והפתרון להקטנת החשיפה נמצא ממש בהישג יד

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 05.05.26

רבים בוחרים בציפס קפוא כפתרון מהיר אך לא תמיד מודעים למה שמסתתר ברשימת הרכיבים, והדרך הפשוטה להכין חלופה ביתית מפתיעה וקלה

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 04.05.26

הקיץ הישראלי מביא איתו לא מעט טריגרים לאסתמה, אבל עם מודעות נכונה והרגלים פשוטים אפשר לעבור את העונה בצורה בטוחה ונוחה יותר

• בריאות
• אלעד צור
• 03.05.26

שמירה על אורח חיים מאוזן, הפחתת סטרס ותזונה מתאימה יכולים לסייע בהתמודדות עם הרפס ולתמוך במערכת החיסון לאורך זמן

• בריאות
• הרב דניאל אוחיון
• 30.04.26

הרב אייל אונגר חושף מדוע הבעיה האמיתית אינה חוסר ידע אלא פחד רגשי מהמחיר של העשייה, ואיך התכנון והחשיבה יוצרים אשליה של התקדמות

• בריאות
• הרב אייל אונגר
• 27.04.26

הרב איל אונגר חושף כיצד הדמיון מעניק סיפוק מוקדם שמרדים את הדחף לפעול, יוצר פער פנימי ופוגע בתחושת הערך העצמי והאיזון הנפשי

• בריאות
• הרב אייל אונגר
• 26.04.26

שינה בצהריים יכולה להועיל אך גם לרמוז על בעיה בריאותית סמויה, כך תדעו מתי מדובר בהרגל בריא ומתי הגוף מאותת שמשהו דורש בדיקה והתייחסות

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 23.04.26

אם אתם חווים עייפות, סטרס וקושי לישון, ייתכן שהגוף שלכם מאותת על חוסר איזון הורמונלי שמשפיע על הבריאות הכללית ועל איכות החיים

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 19.04.26

מאחורי ההופעות הגדולות מסתתר מאבק פנימי מול ביקורת ושיפוטיות, חיים ישראל חושף איך לומדים להתמודד ולהישאר נאמנים לאמת האישית

• בריאות
• חיים ישראל
• 16.04.26

שמן קוקוס הפך לכוכב במטבח הישראלי, אך רבים משתמשים בו בצורה שגויה מבלי לדעת. הנה כללי הזהב שיסייעו לכם לבחור נכון ולהימנע מטעויות שעלולות לפגוע באיכות התזונה

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 14.04.26

לא רק תזונה ופעילות גופנית: שתיית מים מספקת עשויה להפחית רעב, לשפר אנרגיה ולסייע בשמירה על רמות סוכר מאוזנות לאורך היום

• בריאות
• אלעד צור
• 13.04.26

מחקר מפתיע מגלה כיצד אופן הכנת הבטטה משנה באופן דרמטי את השפעתה על רמות הסוכר בדם, ומה עדיף לבחור כדי לשמור על איזון ובריאות טובה יותר

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 09.04.26

רבים מרגישים טוב ושוכחים מהר את התקופה הקשה, אך דווקא אז טמונה הסכנה הגדולה, כך תלמדו להפוך את המחלה ח"ו לכוח שמגן עליכם מהידרדרות חוזרת

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 30.03.26

במציאות של מלחמה ואי ודאות הרב אייל אונגר מסביר כיצד הפחד מנהל אותנו ואיך ניתן לחזור לשליטה דרך התמקדות בהווה ופעולות קטנות שמייצרות חוסן אמיתי

• בריאות
• הרב אייל אונגר
• 29.03.26

לא חייבים להעמיס מאכלים כבדים בפסח, יש דרך פשוטה, טבעית ומאוזנת לעבור את החג עם תפריט קל להכנה שמבוסס על ירקות, פירות ושייקים מזינים

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 29.03.26

מחקר בינלאומי רחב מצא כי תרופות הרזיה נפוצות עשויות להפחית סיכון לדיכאון וחרדה, ולשפר את מצבם הנפשי של מטופלים לאורך זמן

• בריאות
• אלעד צור
• 24.03.26

כשהחרדה גוברת והשגרה נשברת, רבים מוצאים את עצמם פונים למתוק ולפחמימות בלי רעב אמיתי. כך תזהו אכילה רגשית בזמן מלחמה ותלמדו להתמודד איתה נכון.

• בריאות
• אלעד צור
• 19.03.26

בבית חולים בסין החל לפעול רובוט רפואי מתקדם שמזהה ורידים באמצעות טכנולוגיות חכמות ומבצע בדיקות דם באופן אוטונומי עם שיעור הצלחה גבוה

• בריאות
• אלעד צור
• 16.03.26

עשרות רופאים בכירים בתחום סרטן הנשים נותרו באירופה לאחר פרוץ המלחמה. היעדרותם הובילה לדחיית ניתוחים ובדיקות לחולות שממתינות לטיפול בישראל.

• בריאות
• אלעד צור
• 09.03.26

רבים מאיתנו רוצים שהכול יתנהל בדיוק לפי התוכנית, אך הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בית וגן מסביר מדוע הצורך בשליטה אינו בהכרח כוח אלא לעיתים פחד סמוי.

• בריאות
• הרב אייל אונגר
• 05.03.26

השהות בבית והמתח הביטחוני עלולים להוביל לנשנושים ועלייה במשקל, אבל בעזרת תזונה פשוטה, תנועה יומית ומסגרת ברורה אפשר לשמור על הגוף גם בתקופה של אי ודאות

• בריאות
• אלעד צור
• 04.03.26

הקור מאלץ את הגוף לעבוד קשה יותר, אך עם שכבות מתאימות ונעליים נכונות אפשר להפוך את החורף לעונה יעילה ובריאה במיוחד לרצים.

• בריאות
• אלעד צור
• 25.02.26

חולשה, רעב קיצוני ואכילה ללא שליטה בהמשך היום, מתברר שהבחירה לדלג על ארוחת בוקר משפיעה יותר ממה שחשבתם, ויש דרך פשוטה לאזן את הבוקר נכון

• בריאות
• אלעד צור
• 24.02.26

הירקות כבר לא כמו ביום הקטיף, אבל יש דרך חכמה לצמצם אובדן ערכים תזונתיים, לשמור על הטעם והמרקם ולהאריך את חיי המדף של המזון בבית

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 23.02.26

שמירה על לחות, גזירה בקו ישר והימנעות מהרגלים מזיקים יכולים למנוע כאבים ופגיעות. וגם, אילו סימנים בציפורן דורשים בדיקה רפואית.

• בריאות
• אלעד צור
• 22.02.26

מחקרים מציירים תמונה מורכבת: בצריכה מתונה קפאין נקשר ליתרונות אפשריים למוח, למצב הרוח ולביצועים, אך חריגה עלולה להביא לתופעות מסוכנות.

• בריאות
• אלעד צור
• 19.02.26

לפני שאתם שומרים את השמן לטיגון הבא כדאי להכיר מה קורה לו בחימום חוזר, אילו חומרים נוצרים ואיך אפשר לצמצם סיכונים בהרגלי הבישול

• בריאות
• אלעד צור
• 18.02.26

סרטון ויראלי שבו רובוט רפואי מקלף ביצת שליו ותופר אותה בדיוק מיקרוסקופי, חושף את קפיצת הדרך בניתוחים זעיר פולשניים ובשילוב בין אדם למכונה

• בריאות
• אלעד צור
• 16.02.26

רמות זיהום ואובך חריגות גורמות לקושי בנשימה וגירוי בדרכי האוויר גם אצל אנשים בריאים והרופאים מזהירים מפני החמרה בימים הקרובים

• בריאות
• אלעד צור
• 15.02.26

מחקרים מצביעים על רכיב בשם טימוקווינון שבזרעי קצח שעשוי לתמוך בלחץ דם ובבריאות הלב אבל ההבדלים בין שמנים עצומים וזה מה שצריך לבדוק

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 11.02.26

חוקרים שבחנו עשרות שנים של מחקר מציעים תפיסה חדשה לגמרי על עייפות ספורטיבית ועל הדרך הנכונה לנהל פחמימות בזמן מאמץ

• בריאות
• אלעד צור
• 10.02.26

משורש פשוט במטבח הביתי ועד מחקרים על דלקת בחילות ובריאות מטבולית הג׳ינג׳ר מקבל מקום מעניין בעולם המדע והבריאות

• בריאות
• אלעד צור
• 09.02.26

גז טבעי שפירות פולטים מקצר להם את חיי המדף אבל מוצר חכם אחד מצליח להפחית אותו ולשמור על טריות לאורך זמן

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 08.02.26

בדיקות של ארגון סביבתי חושפות שכמעט כל תפוח כולל כמה חומרים כימיים יחד ולעיתים עד שבעה סוגים שונים עם חשש להשפעה מצטברת

• בריאות
• אלעד צור
• 02.02.26

סוכר בדם משפיע על אנרגיה ריכוז ושובע הרבה מעבר למה שחושבים, והדרך שבה משלבים מזון בצלחת יכולה לעשות הבדל גדול בהרגשה

• בריאות
• אלעד צור
• 01.02.26

במהלך לימודי הרפואה נחשפתי לחיבור מפתיע בין כתבי הרמב״ם למחקרים מודרניים. השוואה מדעית מקיפה מגלה עד כמה תורתו הקדימה את זמנה

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 29.01.26

שיטת סיווג אחת חושפת את ההבדל בין מזון שעבר עיבוד טבעי לבין מוצרים תעשייתיים שמעמיסים על הגוף ומסכנים את הבריאות

• בריאות
• אלעד צור
• 28.01.26

מאחורי הטעם המוכר מסתתר חומר טבעי עשיר ברכיבים פעילים, מחקרים מגלים כיצד קקאו גולמי עשוי לתרום ללב, למוח, לנפש ולעור

• בריאות
• אלעד צור
• 27.01.26

הרב אייל אונגר, ראש כולל יגדיל תורה בית וגן מסביר, כי התחושה שאין דרך ואין עתיד אינה גזר דין אלא מצב נפשי זמני, חז"ל מלמדים איך צעד קטן ותנועה פשוטה פותחים פתח גדול

• בריאות
• הרב אייל אונגר
• 26.01.26

מעקב של יותר מ 400 אלף איש במשך שנים מגלה קשר מדאיג בין טיפוסי לילה לעלייה בתמותה ומעלה שאלה עמוקה על השעון הביולוגי שלנו

• בריאות
• ד"ר גיל יוסף שחר
• 26.01.26