מדור בריאות – גוף ונפש בריאים בדרך התורה
ברוכים הבאים למדור הבריאות שלנו, בו תמצאו תכנים שמשלבים את עולם הבריאות עם ערכים יהודיים. אנו מאמינים כי בריאות הגוף היא חלק בלתי נפרד מהתפתחות רוחנית וחשוב לשמור עליה בעזרת אורח חיים בריא ומאוזן, תוך שמירה על ההלכה והכשר.
במדור הבריאות נביא לכם טיפים חשובים לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית, מאמרים על תזונה נכונה, פעילות גופנית, שיטות טיפול טבעיות, וטיפים לשיפור איכות החיים – כל זאת תוך שמירה על עקרונות ההלכה היהודית.
המאמרים במדור יכללו גם רעיונות למתכונים בריאים וטעימים, שילוב של שמירה על הגוף עם שמירה על המזון הכשר והבריאות הכללית. יחד עם זאת, נתמקד גם בשיפור הנפש והחיזוק הרוחני, שכן אין בריאות שלמה ללא איזון בין גוף לנפש.
הצטרפו אלינו למדור בריאות וגלו איך אפשר לשמור על גוף בריא ונפש מאוזנת, בדרך התורה וההלכה.
יובש בפה בשעות הלילה נפוץ הרבה יותר ממה שחושבים. נשימה מהפה, תרופות, סטרס או בעיית שינה עלולים להיות הגורם, ומקרה אחד דורש בדיקה רפואית
מקלפים? שוטפים? משרים? שלושת השלבים שיעזרו לכם להוריד עד 100% מהריסוס בקלות בבית, בלי כימיקלים, בלי לחץ ועם תוצאות בריאותיות ברורות
מחקר אמריקאי מנפץ מיתוסים ומגלה: תפוחי אדמה יכולים לעזור לרדת במשקל ולאזן את הסוכר בדם - כל עוד מבשלים אותם נכון ומשלבים אותם בתפריט מאוזן.
הוא נחשב לתוסף חובה בעונה הקרה, אבל מחקרים עדכניים מציירים תמונה אחרת לגמרי. כל מה שצריך לדעת לפני שרוכשים טבליות נגד הצטננות
מחקר חדש מציג: שלושה משקאות זמינים, טבעיים ופשוטים לשילוב בשגרה היומית – שעשויים לשפר זיכרון, ריכוז ובהירות מחשבתית. ההמלצות של נוירולוג בכיר
סידן, ברזל, מגנזיום וויטמינים. העיתוי, השילובים והטעויות הקטנות שפוגעות בספיגה, ואיך שינוי פשוט יכול לשפר את ההשפעה על הגוף
איך גומלים ילדים ממזון מזיק בלי מלחמות, בלי שביתות רעב ובלי רגשות אשם. כללים פשוטים, עקביות והפתרון שעוזר לילדים להסתגל מהר
הרגל, טעם או בריאות. בדקנו מה ההבדל האמיתי בין מי הברז בישראל למים מינרליים בבקבוק, ומה מגלים הנתונים שפחות מדברים עליהם
אוכמניות נראות נקיות ומוכנות לאכילה, אבל בפועל הן עלולות להכיל לכלוך, חיידקים ועובש סמוי. כך תשטפו, תחטאו ותאחסנו אותן נכון כדי למנוע קלקול מהיר ולהאריך את חיי המדף שלהן.
אריזות דומות אך הבדלים גדולים מרכיבים, סיבים, סוכר ונתרן הם מה שבאמת עושה את ההבדל. כך תזהו את הלחם הבריא, המלא והמזין שמתאים לכריכים יומיומיים בלי ליפול לשיווק מטעה.
מצמח בר קוצני באירופה ועד לכמוסות מודרניות 'האובליפיחה' מספק שילוב נדיר של נוגדי חמצון, תמיכה בעיכול ובריאות העור, אך חשוב גם לדעת למי הוא אינו מתאים.
מחקר גרמני ענק עקב אחרי עשרות אלפי מבוגרים וגילה עלייה דרמטית בסיכון לדמנציה אצל נוטלי תרופות צרבת נפוצות בישראל כמו לוסק נקסיום ואומפרזול חשוב לדעת לפני שממשיכים ליטול
לא כל כעס הוא ביטוי לרוע, ולא כל רגישות היא מעלה. מאחורי בעל שנפגע בקלות, מתפרץ או מתכנס – לעיתים מסתתר לב פצוע, שמבקש קודם כל להישמע
לא כל שומן מזיק, ויש שמנים טבעיים שיכולים לשפר לכם את הבריאות, להוריד דלקת, לאזן סוכר ולתת בוסט של אנרגיה יומית. הנה מה שחשוב לדעת
כולם מדברים על קסיליטול כממתיק טבעי ובריא, אבל מחקר חדש חושף סכנה מפתיעה ומדאיגה במיוחד. מה הקשר לקרישי דם ולמחלות לב? והאם הגיע הזמן להוציא אותו מהבית?
ניתוח גרפולוגי מרתק לציור עץ בלי עלים שמגלה ילד חכם רגיש וסגור שמחכה לאביב פנימי. מה מסמלים הגדר הציפורים והפרח הבודד וכיצד בעזרת אמונה אפשר לעזור לו לפרוח.
תגלית מדעית "מפתיעה" חושפת את הכוח האדיר של לימוד תורה לשמירה על חדות המוח בגיל מבוגר | תופעת ה"סופר אייג'רס"
מתי אורח חיים בריא הופך לאובססיה מסוכנת שפוגעת בנפש ובגוף, ואיך ההלכה רואה את הגבול בין שמירה לבריאות לבין קיצוניות מזיקה?
להפחית סוכר בלי לוותר על המתוק: מעבר הדרגתי בקפה, שימוש במתיקות טבעית מפירות ותשומת לב לסוכר הנסתר - כך תעשו את זה בקלות
שמן הציפורן, שעד לא מזמן נחשב לפתרון סבתא, חוזר לתודעה - חמוש במחקרים עדכניים ונתמך על-ידי סגולות רפואיות שלא היו מביישות את ארון התרופות
חושבים שנר ריחני יוצר אווירה נעימה? מחקר חדש מגלה שהוא עלול דווקא לפגוע בריכוז וביכולת החברתית שלכם, גם אם אינכם מריחים את העשן.
לרפואה המסורתית יש מספר שיטות טבעיות שיכולות לעזור להרגיע את הלב והנפש. תרופות אלו, המבוססות על צמחים, שיטות הרפיה ומנהגים עתיקים, מעניקות רוגע ושחרור מהכבדות הרגשית
האם פופקורן הוא הנשנוש הבריא ביותר? ומה באשר לקלוריות? תופתעו לגלות את התשובה
אילו מאכלים כדאי לאכול במהלך תקופת ההיריון ומאילו מומלץ להימנע? האם אכילת חומוס מותרת בהריון? המדריך לתזונה בהריון
מחקר עדכני מצביע על תרומה משמעותית של גבינות מסוימות לבריאות העצם, מערכת העיכול ואפילו השינה. המפתח: מינון נכון ובחירה חכמה בסוג הגבינה
מחקר חדש של חיל הרפואה חושף: שיעור החיילים שאובחנו עם קרוהן וקוליטיס זינק בכ־70% מאז תחילת הלחימה. העלייה החלה כבר במהלך הקרבות
עד היום רק בזריקה. כעת, כדור חדש מציג תוצאות חסרות תקדים בטיפול בכולסטרול "רע" ומסמן תקווה חדשה למניעת התקפי לב ושבץ
תסמונת השחר - תופעה מפתיעה שמקפיצה את רמות הסוכר דווקא בשעות הבוקר המוקדמות. למה זה קורה, ואיך מתמודדים? מדריך בריאות שאסור לפספס
מחלה אחת, מאות פנים: אפילפסיה מלווה בעובדות רפואיות - אבל גם בסטיגמות קשות. כתבה על המציאות, התקווה, הטיפולים החדשים - והאנשים שמסרבים להתבייש
המקום הכי פחות יציב במקרר הוא דווקא המקום שרבים שמים בו את הביצים - מדף הדלת. שינויים בטמפרטורה, אחסון לא נכון ושטיפה מיותרת עלולים לפגוע בטריות ולסכן את הבריאות
קיו טשאישי, ילידת 1901 מתקופת שושלת צ'ינג שבסין, הפכה לדמות מעוררת השראה לאחר שחגגה את יום הולדתה ה־124
החורף כבר כאן וזה הזמן לשדרג את הצלחת. השריה והנבטה פשוטה של עדשים, שעועית וחומוס יכולה להעלות את רמות הוויטמינים ב־1,000 אחוזים. כך תעשו את זה נכון ותיהנו מבריאות טבעית
ממזון שנחשב לפסולת, לרכיב על שיכול לתרום לבריאות הלב, לכלי הדם ולתחושת השובע. איך מכינים תה? איך מוסיפים לשייק? ההסבר המלא בפנים
בעקבות חזרת משפחה מירושלים, התפשט נגיף החצבת בקרב תושבים חרדים בחיפה - וחמישה מהם כבר אושפזו. עיריית חיפה ומשרד הבריאות פתחו במבצעי חיסון ממוקדים
לפי נתוני הרשויות הבריטיות, התחלואה כבר ברמות שיא - שבועות לפני הזמן. במקביל, גם וירוס ה־RSV מתפשט במהירות בקרב ילדים. בישראל מזהירים: ״ההדבקה עלולה להתפשט תוך ימים״
עדנה (דידי) שמש, לשעבר מנהלת אגף רווחה, איבדה את היכולת לתפקד בגפיים בעקבות ניתוח שגרתי. חוות דעת רפואית: "שיתוק קשה עקב טעויות חמורות בניתוח"
אמא לשניים התמוטטה בביתה רגע אחרי שפיהקה. המומחים בהלם: "סטייה קיצונית של חוליות - נדיר ביותר"
מעקב ארוך טווח מצא שמי שהולך 3,000 צעדים ביום עשוי לעכב את התקדמות המחלה בכשלוש שנים – ומי שמגיע ל-7,500 צעדים נהנה מהאטה של עד שבע שנים
סקר חדש חושף פערים עמוקים בנגישות לבריאות • מי שמרוויח פחות – מטופל פחות • בעמותת רופאים לזכויות אדם מזהירים: "זה לא רק כשל רפואי – זו קריסה חברתית"
גל תחלואה חמור, מערכת בריאות מקרטעת והורים בלי אמון - ישראל חווה התפרצות חצבת נדירה, קטלנית ושקטה. המומחים מזהירים: ״זו לא רק בעיית חיסונים״
מחקר חדש מגלה: לא כל שינה היא אותה שינה. יש אנשים שישנים הרבה ועדיין עייפים, ואחרים מתעוררים בלילה ומשלמים על כך בבריאות
שעות על גבי שעות של שינון בלילה אולי נשמעות כמו רעיון טוב – אבל המדע אומר אחרת. שינה מספקת לא רק עוזרת לזכור, אלא משפרת את ההבנה, הריכוז והביצועים
ממחקרים חדשים עולה כי פיזור נכון של צריכת חלבון לאורך היום – ולא רק כמותו – עשוי לשפר את השובע, האנרגיה והאיזון המטבולי
בלי טיפול ובלי אפליקציות – מחקר חדש מגלה שכתיבה יומית על ערכים ודברים שחשובים לנו באמת יכולה להפחית חרדה, לשפר את מצב הרוח ולחזק את תחושת המשמעות בחיים
כוסמין, דורום או חיטת חורף? מתברר שלא כל סוגי החיטה נולדו שווים. וגם: מה הקשר בין גלוטן, עייפות וסוכרת? כתבה שחייבים לקרוא לפני הביס הבא
מחקר מהודו מגלה: תזונה פשוטה ועקבית היא הדרך היעילה ביותר לשפר את בריאות השיער. הנה מה שצריך לדעת
מחלה ניוונית שהרסה חיים שלמים אולי בדרך לעצירה - בזכות טיפול גֵּני מהפכני שהאט את ההידרדרות עד 75%. האם מדובר בפריצת הדרך הגדולה של העשור?
גם מי שמקפיד על היגיינת פה קפדנית וגיחות סדירות לשיננית, עלול לגלות שהשיניים מאבדות מזוהרן – לא בגלל העששת, אלא בגלל הצלחת
בזמן שכולם מדברים על קלוריות, מסתבר שהכמות הנכונה של חלבון בתפריט יכולה להשפיע ישירות על תפקוד הכבד. זה לא רק עניין של ירידה במשקל, אלא גם של שמירה על הבריאות שהקב"ה נתן
מומחי בית החולים מזהירים: "אחת הסכנות החמורות והמהירות ביותר בילדות - גם אם הילד אינו משתעל או בוכה"
משרד הבריאות מזהיר לאחר שמספר חולים מאומתים שהו בכמה קווים ציבוריים ואולם אירועים – וחשפו אלפים לסיכון. לבדוק חיסון עכשיו!
רשלנות בשרשרת ייצור המזון הובילה להתפרצות נרחבת של חיידק ליסטריה במדינות רבות בארה"ב. עשרות אושפזו, עובר אחד לא שרד, והרשויות מבהירות: "האירוע רחוק מסיום"
הייזל, תינוקת אמריקאית שנולדה עם תסמונת נדירה המשפיעה על שרירי הפנים, לא יכולה לעצום עיניים או לחייך – אבל כובשת לבבות בכל מקום
למרות שהוא נחשב לצמחי ובריא, שמן זרעי ענבים מכיל כמות חריגה של אומגה 6 שמעודדת תהליכים מזיקים בגוף, תחליפים כמו שמן זית ואבוקדו מומלצים פי כמה
כולנו רגילים לנשנש תפוח עם הקליפה – אבל מחקרים חדשים מגלים: אפילו אחרי שטיפה יסודית, עלולים להישאר עליו חומרים שמזיקים לבריאות
מחקר חדש מגלה: הפער בתוחלת החיים בין נשים לגברים לא נובע רק מהרגלים – אלא קיים גם בעולם החי. בישראל נשים חיות כ-4 שנים יותר
הטרנד שכובש את הרשתות – מים מועשרים עם פירות ועשבים – נועד לגרום לנו לשתות יותר ולהרגיש טוב. איך עושים את זה נכון, ולמה לא צריך להיסחף עם תוספים
מחקרים חדשים חושפים אמת מפתיעה על ביצים, כולסטרול, ומה שקורה לנו בגוף - בלי ספינים ובלי רגשות אשמה
האירוע החריג מציף מחדש את הסכנות לצוותים רפואיים ואת הצורך בבדיקות נוגדנים - גם בקרב מחוסנים. משרד הבריאות מזהיר מהתפשטות רחבה בערים החרדיות וביישובים סמוכים
היולדת הייתה בשבוע ה־40 וסירבה לניתוח קיסרי; הצוות ביצע לידה מכשירנית - אך כעבור פחות מיממה, היילוד נפטר
חוקרים בסין פיתחו לשון מלאכותית שמזהה חריפות לפני שלוקחים ביס – ויודעת להבדיל בין פיקנטי לנפיץ. הפיתוח מיועד גם למסעדות, גם לטועמים רגישים, ואולי גם למי שאיבד את חוש הטעם
שנים של פחד, ואולי גם קצת הגזמה - עומדים בפני שינוי גדול. מחקר חדש מציע: דווקא בגיל הרך, חשיפה מוקדמת לבוטנים עשויה להגן מפני אלרגיה
כשאדם נתקע בכאב של ההווה - התקווה נעלמת. אבל המבט לעבר העתיד, האפשרות לבחור, לברוא, לתקן - היא המפתח לתנועה נפשית, לתקווה ולעבודת השם
תשאלו כל אחד שמתעורר עם גב תפוס או צוואר נוקשה – שינה לא טובה יכולה לקלקל את כל היום שאחריה
מחקר בינלאומי חדש מצא: מי שמוותר על הארוחה הראשונה של היום עלול להעלות את הסיכון לבעיות בריאותיות – מהשמנה ועד סוכרת ומחלות לב. המומחים ממליצים: להתחיל את היום עם דבר קטן
נגיף מידבק דרך מזון ומים מזהמים את רחובות פראג. מומחי בריאות: "שקלו חיסון לפני נסיעה, במיוחד אם אתם לא מחוסנים"
לידה דרמטית בבית החולים בילינסון: שניים מתוך שלושה עוברים נותחו בתוך הרחם בשבוע ה-26 להיריון, בעקבות סיבוך מסכן חיים
מחקר אירופי מצא כי גם רמות זיהום שנחשבות "סבירות" עלולות לגרום לשיבוש בתהליך יצירת המיאלין - חומר חיוני לבניית מוחו של התינוק
שניאור קיפגן כמעט איבד תקווה • ניתוח לב, השתלת כבד - ותיאום רפואי חסר תקדים • "לא רופאים לבד - אלא גם יד מכוונת מלמעלה"
מאות הצעות חוק נגד חיסונים, פיקוח מזון ותשתיות בריאות מתקדמות במדינות שונות - חלקן כבר עברו. רופאים מזהירים: "זה לא מאבק על חופש - זה סיכון ממשי לחיים"
התחלואה ממשיכה להתפשט, מערכת הבריאות מתריעה, וילדים חפים ממחלה קודמת משלמים את המחיר. כל מקרי המוות - בילדים שלא חוסנו
קפה שחור? כמעט בלי קלוריות. קפה עם חלב, סירופים וקצפת? עלול להגיע לערכים שמזכירים פיצה
בדיקה תזונתית חושפת כי יותר ממחצית ממשקל הקרמבו הוא סוכר, אך העוגייה נחשבת לבחירה טובה יותר מהקרם המתוק. הדיאטנית מזהירה: "אפשר ליהנות מדי פעם – אבל לא להפוך להרגל"
נגיף מוחלש או מומת, תרסיס לאף או מחט לזרוע, ואיזו משחה תציל את הילד מהבכי. מדריך מקיף ומעודכן לחיסון נגד שפעת לקראת עונת החורף הקרובה
מאות אלפים שואפים עשן רעיל ממוקדים לא-חוקיים באיו"ש. אין ניטור, אין התראות, ויש רק תוצאה אחת: תחלואה גוברת ובריחה של תושבים מהאזור
"נימבוס", "סטרטוס" ו-JN.1: השמות אולי נשמעים כמו דמויות מסרט מדע בדיוני, אבל מדובר בזנים האמיתיים של הקורונה שמובילים לעלייה חדה בתחלואה. הציבור? לא מתחסן
הוא אכל כרגיל ונראה נינוח, אבל לפתע החל להכחיל. רק בזכות רופא אחד שזיהה את הסכנה - נמנעה טרגדיה. מה באמת קרה שם?
הגרפולוג גלעד שמאע מפרש את כתב היד, חושף עומק רגשי, נותן מסר מחזק ומעניק עצה שקטה ועמוקה לכל מי שמרגיש שהוא פשוט לא חלק
מאחורי דלתות המכון לרפואה משפטית נחשפים רגעים מטלטלים של כאב אנושי. ד"ר ריקרדו נחמן לא רק מזהה - הוא מחבק, בוכה, ומעניק למשפחות פיסות של אמת שיכולות לשנות חיים
חשיפה מרגשת ממפגש מקרי במנהרות הכותל: סיפור גבורתו של רופא הילדים מסורוקה שהתנדב לקרב ביום הטבח, הסתער בלי נשק, והחזיק ברימון של חמאס רגע לפני מותו
האיחוד האירופי שוקל להכניס את האתנול לרשימת החומרים החשודים כמסרטנים ומזיקים לפוריות. אם ההמלצה תעבור - עולם הרפואה וההיגיינה עלול להשתנות מהיסוד. גם אתם בסיכון?
מאות אלפי ישראלים פותחים את היום עם כוס תה מהביל • אבל מה באמת יש בתוך התיון ואיזה חומר מסוכן עלול לזלוג לתוך השתייה שלך? • זו האלטרנטיבה הטבעית והבריאה שהרמב"ם היה בוחר
שני יזמים ישראלים פיתחו כלי רפואי חכם שכבש את העולם • בלי לצאת מהבית, הרופא יכול לבדוק גרון, ריאות, אוזניים ועוד • ומה מלמדת אותנו ההצלחה הזו על חוכמת הבורא ורפואת הנפש?
בעוד שישראל נרדמת, נגיפים מתפשטים מתחת לרדאר - שפעת קשה, RSV קטלני לתינוקות, ועלייה מדאיגה בקורונה • "הורים לא מבינים את הסיכון האמיתי"
מחקרים מדעיים חושפים את האמת מאחורי המזון המעובד שגורם לנו לאבד שליטה. לא מדובר בחולשה, אלא בתכנון ממכר שמופעל על המוח. ואיך אפשר להפסיק בלי לסבול?
מחקר חדש קובע: שירה תוך כדי האזנה למוזיקה מפעילה את המוח כמו אימון קוגניטיבי ומשפרת את הזיכרון, הריכוז והתחושה הכללית
מחקר רחב היקף קובע: התרופה הנפוצה לטיפול בכאבים כרוניים כמעט ואינה מועילה לחלק מהמטופלים, ועלולה לגרום לתופעות לוואי מטרידות ואף מסוכנות
תחושת דחף להזיז את הרגליים, עייפות שלא נגמרת ונדודי שינה, תסמונת הרגליים חסרות המנוחה פוגעת ברבים, במיוחד בנשים. כך תזהו את הבעיה, את הגורם, ותדעו איך לטפל בה בדרך טבעית
מחקרים מראים שביצים לא תמיד שומרות על הטריות והבטיחות שחשבתם - כך תדעו מתי להוציאן מהמקרר לפני שהן מסכנות את הבריאות
בעקבות הדיווחים כי חמאס החל להאכיל את החטופים לקראת שחרורם, בישראל מתריעים מפני סכנה רפואית חמורה. הצוותים הרפואיים נערכים לטיפול מדורג וזהיר
המחלה האוטואימונית שפוגעת במערכת העיכול מתפרצת יותר ויותר גם בגיל מבוגר ■ התסמינים משתנים, אבל הפגיעה במעי עלולה להיות חמורה ■ אבחון מוקדם יכול למנוע סיבוכים
ליאור, בן 46, קרס פתאום במגרש ולמשך שעתיים היה בין חיים למוות ■ 40 שוקים חשמליים, עורק חסום, קריסה של מערכות ■ אבל גם סיכוי אחד שלא ויתרו עליו
מה שנראה כמו רגע שגרתי בטבע הסתיים באסון: תגובה אלרגית חריפה תוך דקות ספורות. המומחים מזהירים: "זה עלול לקרות לכל אחד". כך תדעו אם אתם בסכנה
יצור מיקרוסקופי נדיר גורם להתפרצות קטלנית בדרום הודו. שינויי אקלים, מים מזוהמים ותגובה איטית של הרשויות הפכו את גן העדן הטרופי לזירת אימה בריאותית
ברוסיה ניתח צוות רופאים גבר בן 65 עם ליפומה בנפח 3 ליטרים, אחרי שהתעלם ממנה במשך עשרים שנה. הניתוח הסתבך, והסיפור הפך לשיחת היום ברשתות
פול וולש־דלטון קרס בביתו בעקבות התקף פרכוס, התברר שיש לו גידול אלים במוח, ובמהלך ניתוח דרמטי בהכרה מלאה ניגן שירים מוכרים כדי לסייע לרופאים - וכעת חייו קיבלו סיכוי חדש
מול העלייה המדאיגה בעמידות החיידקים לאנטיביוטיקה, מדענים הצליחו לפתח תרופה חדשה המשלבת שתי קבוצות קיימות ומעניקה תקווה להתמודד עם זנים מסוכנים במיוחד
במהלך צום הגוף נכנס למצב חירום: רמות הסוכר יורדות, מאגרי האנרגיה מתרוקנים, והחומציות עולה. כך נוצרים כאבי ראש, חולשה ועייפות – ומה חשוב לדעת כדי לעבור את הצום נכון
מתברר שפעולות יומיומיות כמו אכילה בשעה לא נכונה או בחירה לא נכונה במזון עלולות לגרום לסבל מיותר. שינוי קטן בהרגלים, שמירה על הגוף שנתן לנו הבורא, ותחושת השריפה בחזה נעלמת
מערכת הבריאות בכוננות שיא: שישה פעוטות מתו עד כה מהתפרצות החצבת הנוכחית, כולם ללא חיסון.
כל הזכויות שמורות לערוץ 2000
