מדור בריאות – גוף ונפש בריאים בדרך התורה
ברוכים הבאים למדור הבריאות שלנו, בו תמצאו תכנים שמשלבים את עולם הבריאות עם ערכים יהודיים. אנו מאמינים כי בריאות הגוף היא חלק בלתי נפרד מהתפתחות רוחנית וחשוב לשמור עליה בעזרת אורח חיים בריא ומאוזן, תוך שמירה על ההלכה והכשר.
במדור הבריאות נביא לכם טיפים חשובים לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית, מאמרים על תזונה נכונה, פעילות גופנית, שיטות טיפול טבעיות, וטיפים לשיפור איכות החיים – כל זאת תוך שמירה על עקרונות ההלכה היהודית.
המאמרים במדור יכללו גם רעיונות למתכונים בריאים וטעימים, שילוב של שמירה על הגוף עם שמירה על המזון הכשר והבריאות הכללית. יחד עם זאת, נתמקד גם בשיפור הנפש והחיזוק הרוחני, שכן אין בריאות שלמה ללא איזון בין גוף לנפש.
הצטרפו אלינו למדור בריאות וגלו איך אפשר לשמור על גוף בריא ונפש מאוזנת, בדרך התורה וההלכה.
אוריאן, בן 9, נפגע מפיצוץ של ספריי קיץ שנחשף לחום - ומאז עובר ניתוחים מורכבים. זה לא מקרה נדיר כמו שנדמה, והרופאים מזהירים: כל הורה צריך לדעת מה מסתתר בתוך הבקבוקים האלה
23 זני חיידקים מסוכנים נמצאו מול חופי ישראל, חלקם תוקפים תאים חיים ואחרים עמידים לאנטיביוטיקה. והם רק מתחילים להתפשט. החורף אולי מאחורינו - אבל הקיץ הזה נראה אחרת לגמרי
מרכז שניידר קורא לחגוג את שבועות באחריות: לבחור גבינות דלות שומן, להעדיף ירקות ופירות, ולהתאים את הארוחה גם לרגישים לחלב. כך תחגגו עם הילדים - ובלי רגשות אשם
אשמה היא לא הבעיה - הפירוש שאנחנו נותנים לה הוא הבעיה. איך מבדילים בין אשמה שבונה לאשמה שמשתקת? הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן"
מה הופך את הגבינה הכי ישראלית למזון-על אמיתי? חלבון איכותי, ויטמינים חשובים, איזון לסוכר בדם ואפילו תמיכה במערכת העיכול - אבל יש גם מלכודות שכדאי להיזהר מהן
האם אתם סובלים מ-TMD, כאב עצבי או מיגרנה סמויה? ד"ר גלעד וסרמן מסביר למה טיפול שגוי עלול להחמיר את הסבל
מחקר רחב היקף, המבוסס על נתוני חיילי צה"ל, מעלה ממצאים מטרידים: יוצאי שירות קרבי - ובפרט מהצנחנים - עלולים להתמודד עם סיכון מוגבר למחלה ניוונית קשה ובלתי הפיכה
הם נראים נהדר, מגנים מקרינה ומוסיפים סטייל - אבל שימוש לא נכון במשקפי שמש עלול לפגוע בעיניים, בראייה ובשינה. כך תשתמשו בהם נכון - בלי לשלם מחיר בריאותי
הכפית הקטנה שמעלה דופק בכל בית עם תינוק - אבל אולי דווקא היא המפתח למניעה. המומחים מזהירים: להמתין זה מסוכן יותר
חילופי האשמות, תעריפים מיושנים ומחלוקת מתמשכת בין הספקים לקופות - בזמן שילדים עם מוגבלויות נותרים חסרי אונים. יו"ר ועדת הבריאות הוביל מתווה זמני: "ההורים לא יכולים לחכות
כשהמורה הבחינה בפס חום בציפורן - היא שיוותה לזה חשיבות שולית. חודשים אחר כך, הגיע האבחון המזעזע: סרטן עור נדיר ומסוכן. הסרטון שראה את חייה - והסימן שלא כדאי להתעלם ממנו
מה שלא רואים בעין - עלול לעלות ביוקר. החיידקים שמתרבים מתחת לחיתוך, והפתרון הפשוט שיחסוך לכם הרבה כאב בטן (ולא רק מזה)
בקיץ הישראלי, התייבשות יכולה לקרות גם בלי שנרגיש. סימנים כמו עייפות, כאב ראש או סחרחורת עלולים להעיד על בעיה. כך תדעו מה לעשות - ולמי זה מסוכן במיוחד
חיידק ההליקובקטר פילורי עלול להתקיים בגוף במשך שנים בלי תסמינים - אך במקרים מסוימים גורם לכיבים ואף לסרטן קיבה. האבחון פשוט, אך עמידות לאנטיביוטיקה הולכת וגוברת
לשתות קפה מיד אחרי הנטילה? זה אולי מרגיע, אבל עלול לשבש את תחושת הרעב הטבעית של הגוף ולמסך עייפות שמעידה על חוסר איזון עמוק יותר
למרות שהוא חלק בלתי נפרד משגרת היומיום של מיליארדי בני אדם - יש על התה הרבה יותר ממה שנראה לעין. מה מקורו, אילו סוגים קיימים, ואיך זה שמדענים ממליצים עליו כמעט לכל מצב
הליכה יומית משפרת את בריאות הלב, תורמת לאיזון הסוכר בדם, משפרת את איכות השינה ואף מאריכה את תוחלת החיים. אבל מתי היא הכי אפקטיבית - לפני שאוכלים או מיד לאחר מכן?
מרכז שניידר חושף עלייה חדה באשפוזי ילדים בעקבות חבלות חמורות - כולל פגיעות ראש, תאונות קורקינט וניתוחים מסובכים. האם הילד שלכם הבא בתור?
אם לשלושה מכפר חב"ד כמעט שילמה בחייה על טעות שכיחה: לחשוב ש'זה רק משהו שאכלתי'. כך האחות והרופאה זיהו את הסכנה שרובנו מפספסים
מחיצה אנושית היא מצב מסוכן שיכול לקרות בהופעות, טקסים או הפגנות. איך תזהו את הרגע שצריך לצאת, מה לעשות כשאין לאן לזוז - ואיך לשמור על עצמכם ועל הקרובים אליכם
ההרגלים הכי חזקים שלנו - כמו עישון, מסכים, כעס ואכילה רגשית - לא נשברים בהחלטה רגעית. הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן", מסביר
האם ההזרקה באותה יד מגבירה את האפקטיביות נגד וריאנטים כמו אומיקרון ודלתא? תוצאות מפתיעות ממחקר חדש באוסטרליה
בלי ניקור מותני ובלי הדמיה מסובכת: ה־FDA אישר בדיקה חדשה שמזהה את המחלה עוד לפני שהיא מתפרצת - אבל לא כולם יכולים להשתמש בה.
אורז מלא שלא נדבק, לא מתייבש ולא מתפרק. כל השלבים למרקם מושלם - כולל הטיפים הקטנים שעושים את ההבדל. תוספת בריאה, קלה ואפילו מנחמת
פצע קטן יכול להיראות תמים, אבל אם לא תחטאו אותו בזמן - הוא עלול להוביל לזיהום, כאבים, ואפילו ספסיס. הנה כל מה שצריך לדעת על חיטוי נכון וטיפול ראשוני חכם
הורים לא מאמינים: איך חיסון שנועד להגן - הפך למקור הדבקה בנגיף פוליו אלים? משרד הבריאות מבצע מהלך חירום לשינוי המדיניות
סטודנט ממצפה רמון חשב שהוא חולה עונתי בגלל תוכי, אבל האבחנה של הרופאים השאירה את כולם בהלם: כך חיית מחמד הובילה להצלת חיים
מחקרים עדכניים מצביעים על קייל כירק עשיר במיוחד בנוגדי חמצון, פיטוכימיקלים וויטמינים - אבל לא כולם יכולים לצרוך אותו בחופשיות. כל היתרונות, וגם הסיכונים
משרד הבריאות משנה מדיניות בעקבות התפשטות המחלה: קיצור לוחות זמנים לחיסוני ילדים, התפרסות מוקדים חדשים - והיערכות מיוחדת להילולת מירון
מחקר מקיף מצביע על סיכון נוירולוגי אפשרי בצריכה יומיומית של מזון מעובד. ומה דעת התורה על תזונה מזיקה?
בכל שנה מדווחות פציעות עיניים בל"ג בעומר כתוצאה מגיצים, חפצים מתפוצצים והתקרבות מסוכנת לאש. כך תדעו איך להגן על הילדים - עם כללי זהירות פשוטים וחשובים
אריזות פלסטיק אולי נוחות וזולות, אבל כשמדובר בטחינה - הן עלולות להזיק לבריאות. למה עדיף לבחור בזכוכית, ואיך זה קשור לשומן ולחלקיקים מיקרוסקופיים שחודרים לאוכל שלכם?
בעקבות עלייה מדאיגה בתחלואה: עמדות התחסנות יוצבו באתר ההילולה בשיתוף ארגון 'איחוד הצלה'. גורמים רפואיים מזהירים - ההתקהלות עלולה להפוך לאירוע הדבקה רחב היקף
תוספי פלואוריד לילדים בדרך להיעלם מהמדפים - ויכוח סוער בין רופאים לפוליטיקאים. האם מדובר בצעד בריאותי חשוב או סכנה לבריאות
ועדת הבריאות בכנסת דנה בממדי מגפת ההשמנה: 1 מכל 5 ילדים בגילאי בית ספר סובל מהשמנה, וכמעט 60% מהמבוגרים
שתל זעיר בשם CardioRestore הוחדר לראשונה בלב חולה באי ספיקת לב - ללא ניתוח וללא הרדמה. בשיבא מדווחים על שיפור משמעותי: "החולים חוזרים ללכת ולחיות"
טיפ פשוט שיכול להפוך כל יום להזדמנות לפעילות גופנית: עולים ברגל, יורדים במעלית - כך תשמרו על הלב, השרירים והעצמות בלי חדר כושר
הילד נותח בפוריה, מצבו השתפר - המשפחה: "רק נס הציל את עידן מאסון כבד"
ועדת הבריאות דנה בתוכנית לביטול ההחזרים על טיפולים פרטיים לילדים - הורים זועמים, בכירים מודים: "אין בידינו את כל הנתונים"
חרדה אינה גזירת גורל - אלא תופעה ניתנת לטיפול. מה גורם לה, איך היא מתבטאת בגוף ובנפש, ומהם הצעדים הפשוטים שיכולים להחזיר את השקט?
החברה מבקשת מהציבור שלא לצרוך את המוצר - משרד הבריאות מלווה את ההליך
אישה בת 75 הגיעה עם כאב בגב ויצאה עם אבחנה שעלולה הייתה להיגמר בקריסת ריאה. בזכות ערנות נדירה של פיזיותרפיסט במכבי, נחשף סיכון מסכן חיים - רגע לפני שהכול היה עלול להשתבש
צו נשיאותי חדש מבית טראמפ מבטיח להוריד מחירי תרופות בארה"ב בעשרות אחוזים. "האמריקנים לא יהיו יותר פראיירים", הצהיר - אבל האם המהלך יעמוד מול הלחצים המשפטיים?
אין סימנים, אין כאבים - אבל יש סיכון אמיתי: הכולסטרול הגבוה עלול להוביל להתקף לב או שבץ בלי שתדע. כך תזהה, תבדוק ותטפל בזמן
מחקר חדש חושף: נשירת שיער חדה בקרב לובשי מדים. "מתח, לילות בלי שינה ותזונה גרועה - זו מגפה שקטה שלא מדברים עליה"
רגע לפני הרפורמה השנויה במחלוקת, משפחות חושפות את המחיר הקשה של ביטול ההחזרים - בזמן שהמערכת הציבורית קורסת
כשאנחנו לומדים להיכנע לרגע, לקבל את חוסר הוודאות ולחיות עם שאלות פתוחות - דווקא אז נולדת הרגיעה. מדריך שלב־אחר־שלב להתמודדות עם חרדה מתוך שקט, ולא מתוך מאבק
עשרות ילדים בישראל נפגעים מדי שנה ממגע או בליעה של קפסולות כביסה. רופאים מזהירים: חומר רעיל בריכוז גבוה שעלול לגרום לכוויות, פגיעה נשימתית ואף למוות
המדבקה החדשנית שפיתחה פרופ' חנין מנטרת את פעילות הגוף בלי להפריע לשגרת החיים - שילוב נדיר של מדע, רגישות הלכתית וערכי כבוד האדם, ברוח "ורפא ירפא"
מקרה חמור במרכז הארץ: פעוט נדבק למרות שהיה ניתן למנוע זאת. במערכת הבריאות זועמים: "אין דרך לאכוף בידוד, הציבור בסכנה"
מאות לוחמים חווים תסמינים של פוסט-טראומה - אבל רק מעטים מטופלים. הנתונים מהשטח חושפים את המציאות שמתחבאת אחרי הקרב.
מחקר ענק מצא: תוספת פשוטה של פחות מ-2 דקות בניתוח - הפחיתה ב-42% סיבוכים לבביים מסכני חיים. האם זו מהפכה עולמית ברפואה?
הגנה עצמית, בריאות הציבור ומניעת מגפות: המדריך שיעשה לכם סדר בחיסונים של 2025 - כולל הבשורות על חיסונים חדשים
אימפטיגו תוקף בעיקר ילדים - מתחיל בשריטה קטנה, ועלול להסתיים בטיפול אנטיביוטי ובידוד מהגן. כך תזהו ותמנעו בזמן
דיון סוער בכנסת על שימוש מסוכן בצ'אט בינה מלאכותית ברפואה. יו"ר 'למענכם': "הסתמכות על אלגוריתמים במקום מדע - רשלנות חמורה"
צנתור מוחי חירום בזמן שהמטופל בהכרה חלקית בלבד - והנס לא איחר להגיע. "פתאום הוא התחיל לדבר״
מאושרת בישראל, לא בסל התרופות - ובכל זאת הופכת לפופולרית בקצב מסחרר. איך וויגובי פועלת, מה הסיכונים, כמה זה עולה - ולמה זו לא דיאטה בזריקה, אלא טיפול רפואי של ממש
מהאי אוקינאווה ועד הצלחות בישראל - הבטטה הסגולה כובשת את התפריט ומציגה: נוגדי חמצון עוצמתיים, יתרונות למערכת העיכול ואפילו פוטנציאל אנטי-סרטני
קדחת הבהרות חוזרת - ומאיימת על מטיילים באזור הצפון. המקרה מזכיר את הטרגדיה של מאיר אריאל. אלו התסמינים שאתם חייבים לזהות בזמן
שינויים בראייה כמו טשטוש או נקודות שחורות עלולים להצביע על סיכון לדמנציה - כך לפי מחקר חדש. בדיקת עיניים פשוטה עשויה לשמש כתמרור אזהרה מוקדם
לידה שגרתית הסתיימה בזיהום מסכן חיים - ולא מדובר במקרה נדיר. אלפי ישראלים נדבקים מדי שנה בזיהומים שנרכשים בתוך בתי חולים. חלקם - בגלל מחדלים שאפשר למנוע
החצבת שוב כאן: מדבקת יותר מקורונה ומסוכנת לתינוקות וחולים כרוניים. משרד הבריאות מדווח על התפרצות מחודשת וקורא להשלים חיסונים - לפני שהשרשרת תתרחב
חוקרים מישראל שברו את הכלים - וחשפו שיטה לזהות אבנים גם כשנעלמו לאבק • מה זה אומר על הבריאות שלכם? ומה אתם חייבים לבדוק בפעם הבאה
טמפרטורות גבוהות ברכב חונה עלולות לגרום לפליטת מיקרו־פלסטיק רעיל מחלקי הפלסטיק הפנימיים. מחקר חדש מצביע על חדירתם למוח דרך הנשימה
יותר ויותר ישראלים מפחיתים ביצים - אבל לא על חשבון החלבון. מהסייטן ועד האדממה: אלו המזונות הצמחיים שמכילים יותר חלבון מביצה - עם ערכים תזונתיים מנצחים
ביורוקרטיה מול מצוקה אנושית: העלאת התשלום לתרופות מכניסה כסף למערכת, אבל גובה מחיר כבד מחולים שלא יכולים להרשות לעצמם אפילו כדור אחד
מאות לוחמים עם פגיעות מוחיות שקטות מתמודדים עם שיקום איטי, הכרה חלקית ותמיכה לא מספקת. הסיפור של ינון טייב ואחרים חושף את מה שמערכת הביטחון לא רוצה שנראה
נשמע מופרך? זה בדיוק מה שקרה לעובד משרד מסין, כשפטרייה קטלנית חדרה לגופו דרך האוויר. הסיפור המלא שיגרום לכם לחשוב פעמיים
חמישה גופים רפואיים מובילים פרסמו מכתב חריף: ילדים בגיל הרך לא צריכים להיחשף למסכים כלל. העדויות בשטח מטרידות - עיכובים בדיבור, בעיות רגשיות וקשיים חברתיים
אלימות מילולית כלפי ילדים עלולה לגרום לשינויים במבנה המוח, לפגוע בתחושת הביטחון ובקשרים החברתיים - ולהותיר צלקות רגשיות ארוכות טווח
הם נראים טבעיים, צבעוניים וטריים - אבל מתחת לפני השטח מסתתרים עומסים של סוכר, חוסרים תזונתיים, או סתם מוניטין מוגזם
אחים, ילדים ויתומים שנפגעו בנפשם ובגופם נותרו מחוץ לרשימות. אין הכרה, אין טיפול - רק שקט כואב
הקצין שנפגע בפעולה מבצעית נפרד מבית החולים כשהוא הולך על רגליו - בניגוד לכל התחזיות
שלוש צעירות, 48 שעות, שלושה ניסיונות התאבדות - והאם אחת שזעקה מראש אך לא נענתה. עכשיו היא דורשת תשובות.
נזלת, גרד וקוצר נשימה: עונת האביב מביאה איתה סכנות מפתיעות. מה גורם לתגובה האלרגית, אילו אלרגנים נפוצים בישראל, ואיך מתמודדים?
עונת הקיץ מביאה עימה חשיפה גוברת לקרני השמש - והופעת כתמים על העור. כך תזהו נכון ותשמרו על עצמכם
אבקות המרק מלאות בחומרים מזיקים, סוכרים ומלחים מיותרים - אז למה להמשיך להשתמש בהן? ד"ר גיל יוסף שחר מציע תחליף מנצח: החוויאג' התימני, טבעי, בריא ועשיר בטעם
למרות תקוות השיפור, שיעורי ההדבקות בזני חיידקים עמידים ממשיכים לעלות - ומסכנים את חייהם של החולים הרגישים ביותר. באילו בתי חולים המצב חמור במיוחד?
מחקר חדש מגלה: מרכיב טבעי בקינמון עשוי להאיץ את פינוי התרופות מהגוף - ולסכן חולים במחלות כרוניות. כל מה שחייבים לדעת לפני השימוש בתוספי קינמון
מחקרים חדשים חושפים: תוספת יומית של מזונות מסוימים לתפריט יכולה להוריד את לחץ הדם בצורה טבעית ובטוחה
מחקר חדש קובע: צריכת עוף מרובה עלולה להעלות את הסיכון למוות ולסרטן. כל מה שחשוב לדעת בפנים
מחקר חדש מהטכניון מציג שיטה מהפכנית להסבר תוצאות בדיקות אק"ג באמצעות בינה מלאכותית - ומחזק את אמון הרופאים בטכנולוגיה
מחקר פורץ דרך מבית החולים בריגהאם: תזמון הארוחות - לא רק מה אוכלים, אלא מתי
מחקר חדש שופך אור על תרומתו של שורש הג'ינג'ר לבריאות כלי הדם והלב, עם השפעות נוספות על מערכת העיכול והחיסון
מעל 300 מיליון איש, תקווה עולמית אחת - וקליק אחד שקטע הכול. מחקר פורץ דרך על חיסוני הקורונה הופסק בפתאומיות, והשאיר מאחור שאלה אחת גדולה: למה?
נתונים מ־CDC, NCI ו־ACS מציגים שינוי היסטורי. הפסקת עישון, אבחון מוקדם וחדשנות ישראלית משנים את חוקי המשחק - אך סכנות חדשות מבצבצות
קרני השמש אולי נעימות, אבל מזיקות הרבה יותר ממה שנדמה - ודווקא חשיפה יומיומית קטנה היא זו שגורמת את הנזק האמיתי
לא כל כאב גרון מצריך אנטיביוטיקה - אבל יש סימנים שדורשים טיפול מיידי. כך תזהו את ההבדלים בין וירוס לחיידק, מתי לפנות לרופא ואילו שיטות הקלה באמת עוזרות
גבר עם תסמונת נדירה, אישה אחת שלא ויתרה, ומערכת חכמה שחשפה טיפול שלא נוסה. לא סיפור דמיוני - מציאות שחיה בינינו
שום תוסף, שום גלולה - רק אוכל ביתי, קצת סדר נפשי ואולי גם עצה מרבי נחמן. הכירו את הסוד הקטן שיכול לשנות לילה שלם
הכוח של זרעים קטנים עם ערך תזונתי עצום: צ'יה היא לא טרנד - אלא סופרפוד אמיתי. עם חלבון מלא, אומגה 3, סיבים ונוגדי חמצון - זה המרכיב שמוסיף בריאות לכל ארוחה
חוקרים גילו: כל מנת מזון אולטרה-מעובד שאתם אוכלים אחרי גיל 50 - עלולה להעלות את הסיכון לאלצהיימר ב-13%. הנה הרשימה המלאה של המאכלים שצריך להרחיק מהצלחת, והדרך הקלה להציל
שליחות רפואית יוצאת דופן: טיפול חדשני בעובר מנע את מחלת ה-SMA - בעזרת חוכמה שניתנה "ברשות הרופא לרפא". מדע שמחובר לאמונה
אלפי בוגרים על הספקטרום לא מקבלים טיפול מותאם. העומס וביטול ההחזרים משאירים אותם לבד. ומה יקרה כשלא יישאר מי שילחם עבורם?
מיליונים בעולם נמנעים מגלוטן למרות שלא סובלים מצליאק. האם זה עושה טוב לגוף - או סתם יקר ומיותר?
ירקות, שמן זית ודגים - השילוב הקלאסי ממשיך להוביל את המדע. וזה גם טעים
מחקר אמריקאי מגלה: שמיעה לקויה מגבירה את הסיכון לדמנציה ב־30%. החדשות הטובות - אפשר למנוע, אם פועלים בזמן
מקרה נדיר וקשה: סטודנט בן 20 מת בשנתו לאחר שאכל שאריות ספגטי שהוחזקו מחוץ למקרר. הרופאים קבעו - חיידק קטלני היה אחראי למותו
ברגע השיא של הקריירה המדעית שלו, פרופ’ גיל רבינוביץ’ לא דיבר רק על אלצהיימר - אלא חשף את ההסתה נגד יהודים באוניברסיטאות המובילות בעולם
חוויית עומק חד-פעמית עשויה לחולל "reset" רגשי. מומחים מזהירים: רק במסגרת מבוקרת