ישראלים רבים מחליפים את השתייה הממותקת בסודה, אך האם גם הבועות עלולות להזיק לשיניים? מחקר חדש מצא כי סודה ללא סוכר אמנם מעלה זמנית את החומציות בפה, אך פוגעת באמייל השן פחות ממשקה קל ממותק.
במחקר השתתפו 20 מבוגרים, ששתו ארבעה משקאות שונים: משקה קל ממותק, סודה רגילה, סודה מועשרת בסידן ומים. לאחר כל שתייה מדדו החוקרים את רמת החומציות ברוק.
התוצאות הראו כי המשקה הממותק גרם לחומציות הגבוהה ביותר. גם שני סוגי הסודה הורידו זמנית את רמת ה pH בפה, אך בתוך 20 דקות היא חזרה לרמה תקינה.
כאשר רמת ה pH יורדת מתחת ל 5.5, אמייל השן מתחיל להתמוסס. לכן, ככל שהמשקה חומצי יותר, כך גדל הסיכון לשחיקת השיניים.
"אנשים רבים עוברים ממשקאות קלים למים מוגזים, והממצאים שלנו מצביעים על כך שמים מוגזים ללא סוכר עשויים להיות חלופה בעלת סיכון נמוך יותר, כאשר צורכים אותם במתינות ולצד שמירה טובה על היגיינת הפה", הסבירה וג'יהה זולפיקר, שהציגה את המחקר.
המסקנה פשוטה: מי שאינו רוצה לוותר על משקה תוסס, עדיף שיבחר בסודה ללא סוכר במקום במשקה קל ממותק. עם זאת, גם אותה מומלץ לצרוך במתינות ולהקפיד על היגיינת הפה.
