הטריק הכי ויראלי ברשת? סיר כפול, נתח קפוא – ותוצאה שמפתיעה גם את הספקנים. ומה הקשר לפסח? בדיוק עכשיו, כשאנחנו מנסים "לחזור לשגרה", זו ההזדמנות לחזור גם לפשטות

קיפול כביסה? דווקא כן – הזמן השקט שלא ידעתם שאתם צריכים

ערימות כביסה הן עובדה בחיים – אבל הגישה שלנו אליהן יכולה להשתנות. איך הופכים את המטלה הכי מעצבנת בבית לרגע של שלווה פנימית או זמן משפחתי?

הלב נשבר: כך מילאה אחות אחת את בקשתה האחרונה של ניצולת שואה

סיפור אמיתי, מטלטל ומלא אנושיות – על אהבה, על זיכרון ועל נשמה אחת שנשארה חיה בלב של מישהי אחרת

הפתעה מהמטבח: המאכל הזה עוזר להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר

שום תוסף, שום גלולה – רק אוכל ביתי, קצת סדר נפשי ואולי גם עצה מרבי נחמן. הכירו את הסוד הקטן שיכול לשנות לילה שלם

לא רק איך זה נראה – אלא איך זה מרגיש: הכוח של עיצוב רגשי בבית

האם פינת האוכל שלכם באמת מזמינה אתכם לשבת – או רק מצטלמת יפה? עיצוב רגשי הוא לא טרנד חולף, אלא דרך חדשה להרגיש בבית

4 טריקים שאף אחד לא לימד אתכם – איך לשמור עגבניות שרי כאילו נקטפו עכשיו

המומחים גילו: לא במקרר, לא בשמש – יש שיטה אחת שמנצחת. וגם טיפ גאוני של שפית למסעדה ביתית מהעגבנייה הכי קטנה במקרר.

הליכה מהירה – הלב שלכם יודה לכם: כך תצעדו לעבר קצב לב בריא יותר

חוקרים ניתחו נתונים של מאות אלפים: 30 דקות ביום עשויות להפחית סיכון להפרעות קצב לב ולהציל חיים

מחקר חדש: טכניקות לשליטה באכילה משפיעות גם על האיזון הרגשי

מחקר ישראלי מצא: טכניקות לשליטה באכילה מפחיתות תיאבון – אך עלולות לפגוע באיזון הרגשי ולשנות את תפיסת המציאות

אל תזרקו עוד שוקולד: כך תעבדו נכון עם בן מארי

לא צריך מכשירים – רק מים חמים, קערה חסינת חום וקצת סבלנות. זה כל הסוד

לא חייבים לטוס: כך תהפכו יומיים רגילים לחוויה של חופשה בבית

כיבוי התראות, ארוחת בוקר מושקעת בגינה, טיול קטן בעיר ומקלחת מפנקת בסוף היום – כך תעניקו לעצמכם רגע של רוגע וסטייל, בלי אריזות, בלי פקקים ובלי להתרחק מהבית

זה רשמי: הדיאטה הים־תיכונית הוכתרה שוב כבריאה בעולם – ויש לזה סיבה מצוינת

ירקות, שמן זית ודגים – השילוב הקלאסי ממשיך להוביל את המדע. וזה גם טעים

האם אתם שומעים פחות טוב? זה הזמן לבדוק – כי המוח שלכם עלול לשלם את המחיר

מחקר אמריקאי מגלה: שמיעה לקויה מגבירה את הסיכון לדמנציה ב־30%. החדשות הטובות – אפשר למנוע, אם פועלים בזמן

עיצוב בזול: כך תהפכו את הבית שלכם לפינת מגזין – בלי לקרוע את הכיס

שיפוץ יד שנייה, קופונים, DIY וטאץ' של צבע – כך תוכלו לרענן את הבית בסטייל ולחסוך בגדול

הילדים מתקשים לחזור לשגרה אחרי החגים? כך תעברו את זה נכון

המעבר מחופשת החג חזרה לבית הספר עלול להיות מאתגר – גם עבור ההורים. הנה ארבעה צעדים שיעזרו למשפחה כולה להתאפס

כך תחזרו לשגרה אחרי החגים – בלי לקרוס מהעייפות

אחרי ימי החג והחופשה, החזרה לשגרה מרגישה כמו אתגר. כך תעשו את זה נכון – בלי לקרוס מהעייפות

"הסוללה השקופה": הסכנה השקטה שבין צעצועי הילדים

היא נראית קטנה, עגולה ותמימה – אך עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך. עשרות ילדים בישראל בולעים אותה מדי שנה, ורבים מההורים כלל לא יודעים על כך

החלק שבדרך כלל נזרק לפח – הפך לסוד בריאותי שכולם מדברים עליו

קליפות ביצים כמקור סידן טבעי ומרוכז? מחקרים מראים: זה לא מיתוס, אלא דרך אמיתית לשקם עצמות ולחזק את הגוף – עם תוצאות שמפתיעות אפילו את הרופאים

לא מאוזנים נפשית? אולי זו לא הנפש – אלא מה שאתם אוכלים

90% מהחומר שמשפיע על מצב הרוח מיוצר במערכת העיכול. מזונות מסוימים יכולים להקל על חרדה ודיכאון – בלי כדור אחד

שברו את המיתוס: מחקר חדש טוען – יין אדום לא בהכרח בריא יותר מיין לבן

תוצאות מפתיעות חושפות: גם יין לבן עלול להגביר סיכון לסרטן – במיוחד בקרב נשים. אז מה באמת מסתתר מאחורי כוס היין היומית?

הכיור מפוצץ? כך תתמודדו עם בלגן המטבח של חול המועד

מטבח עמוס בפסח הוא חלק מהחג, אבל בעזרת כמה טיפים פשוטים – אפשר להפחית את הבלגן, לשמור על שפיות ולא לוותר על הנאה מהאוכל ומהמשפחה

פסח בלי סטרס: טריקים קטנים לשמירה על שפיות וסדר בחג

חול המועד יכול להפוך לבלגן גדול – אבל עם כמה טיפים פשוטים (וללא רגשות אשם), אפשר לשמור על בית מתפקד, להפעיל את הילדים ולנשום לרווחה בין סיבוב צעצועים לכלים

רוצים להיות באמת בני חורין? תתחילו מהטלפון

חג הפסח מזמין אותנו לא רק לזכור את היציאה ממצרים, אלא לבחון ממה אנחנו משועבדים היום. הטלפון, שכולא אותנו בזכוכית וזמן מסך – הוא אולי הפרעה החדשה של דורנו

לא חיות, לא צמחים – אבל יש בהן כוח ריפוי: הסוד של הפטריות שנחשף בגליל

עמוק בתוך יער צפוני, מצא רע סופר משהו שאיש כמעט לא רואה. המסע שהתחיל באובדן – הפך לדרך חיים, ואולי גם לתחילתה של מהפכה רפואית טבעית

האם המלח גורם לנו לדיכאון? מחקר חדש חושף ממצאים מדאיגים

עכברים שצרכו תפריט עתיר מלח פיתחו סימנים של דכדוך וחוסר אנרגיה. החוקרים מזהירים: זה לא רק לחץ דם — גם הנפש עלולה לשלם את המחיר

שיטת הסדין הנעלם: כך תהפכו כל מיטה פשוטה למושלמת

שיטה חדשה לסידור מיטה גורפת שבחים בזכות מראה נקי, תחושת רוגע ושינה נעימה במיוחד. כל מה שצריך זה סדין – וקיפול אחד קטן. בלי לקנות כלום, רק לשנות גישה

בלי תוספים, בלי מאמץ: כוס מים עם מלפפון משנה את היום

מים עם מלפפון הופכים ללהיט ברשתות: פשוטים, בריאים, מרגיעים – ואפילו מצטלמים נהדר. בלוגריות טוענות לשיפור בעור, באנרגיה ובאווירה. שינוי קטן שיכול להפוך לשגרה

מחקר חדש חושף: העבודה מהמשרד עלולה לכבות שריר מרכזי בגוף

תסמונת חדשה שזוהתה בקרב עובדים יושבים פוגעת בתפקוד של שריר חשוב ליציבה ולתנועה. מדוע זה קורה? מה הסימנים? ואיך אפשר למנוע את זה עוד היום? כל התשובות – כאן

האגוזים שחייבים להופיע על שולחן הסדר – ואחד שאולי עדיף להשאיר בחוץ

שקדים, אגוזי מלך, פקאן או לוז? רגע לפני שאתם מתמלאים בחרוסת – כדאי להכיר את היתרונות (והחסרונות) הבריאותיים של כל אגוז. דיאטנית ראשית חושפת את כללי הברזל לצריכה נכונה בחג

פסח 2025: כל הפעילויות השוות לחול המועד – מגשר תלוי בירושלים ועד חפירות ארכיאולוגיות לילדים

מחפשים מה לעשות עם המשפחה? עיר דוד, טכנודע, ים המלח, פסחקלאי ועוד – כל האטרקציות, ההצגות והסדנאות הכי מרתקות של חול המועד במקום אחד. חלק מהן – בחינם

לא מה שהכרתם: במקום להוריד במשקל, אנשים מורידים רעש

בזמן שכולם סופרים קלוריות, אחרים בוחרים להוריד ווליום: פחות פודקאסטים, פחות התראות, פחות בלגן בראש. דיאטת רעש עושה שקט – ומחזירה את הפוקוס פנימה

לא צריך לרוץ, להזיע או להוציא כסף: ההרגל הקטן ששורף אלפי קלוריות בשבוע

הדרך הכי נגישה לרדת במשקל ולשפר את הבריאות – נמצאת לכם מתחת לרגליים

הסוד לסדר חגיגי בתקציב שפוי: מה שבאמת צריך לדעת לפני פסח

כשהמחירים מרקיעים, דווקא תכנון חכם ובחירות פשוטות יעשו את כל ההבדל

ריצה או הליכה – מה באמת עדיף לגוף שלכם?

אחת שורפת פי שתיים קלוריות, השנייה שומרת על הברכיים – והפתרון הכי טוב דווקא באמצע. כל מה שצריך לדעת כדי לבחור נכון

לא צריך להוציא הון: כך תהפכו את שולחן הסדר למושלם – עם דברים שיש כבר בבית

חוט יוטה, צנצנת ריקה ונר פשוט – זה כל מה שצריך כדי להפוך את שולחן החג לחמים, מרגש ובלתי נשכח. 5 רעיונות קלים שכל אחד יכול לעשות – בלי להשתג

כך תנקו לפסח – מבלי לפגוע בעור: מדריך בטיחות לניקיונות חג

חומרי ניקוי חריפים, יובש קיצוני וכוויות – כל אלה עלולים להפוך את ניקיונות הפסח לסיוט אמיתי. כך תעשו את זה נכון – בלי לפגוע בעור ובבריאות

לא תאמינו: דווקא הצחצוח שאתם עושים כל בוקר – מזיק לשיניים

רופא שיניים בכיר מזהיר: חמישה הרגלים שגויים בצחצוח שיניים עלולים לגרום לשחיקת אמייל, פגיעות בחניכיים וריח רע – ודווקא הפעולות שנראות לנו נכונות הן הבעייתיות

הכוכבת הסודית של ניקיונות הפסח: סודה לשתייה עושה מה שהכימיקלים רק מבטיחים

לא צריך להרעיל את הבית – סודה לשתייה מנקה, מבריקה, סופחת ריחות ומחטאת • כך תשתמשו בה נכון – בכל חדר וחדר

רגע אחד של שקט – שעלול להיגמר באסון: הזהירות שחייבים להכיר לפני מקלחת חמה

מומחי חשמל מזהירים: אל תיכנסו להתקלח כשדוד החשמל פועל – גם אם הכול נראה תקין • זה עלול להסתיים בהתחשמלות קטלנית

מה מניע אותנו להתאמן? התשובה המפתיעה ממחקר מאוניברסיטת תל אביב

האם אנחנו באמת עושים ספורט בשביל הבריאות? מחקר חדש מגלה את התשובה המפתיעה: שיפור המראה החיצוני מניע אותנו יותר ממה שחשבתם! כל הפרטים כאן

הטריקים שיגרמו למטבח שלכם להיות מבריק לפסח – בלי לעבוד קשה

ניקוי פסח לא חייב להיות מבצע מלחמתי – עם הטיפים שלנו, תצליחו לנקות ביעילות ובלי לבזבז זמן מיותר. גלו איך להפוך כל משטח למבריק, כל מכשיר לנקי – וגם איך לא לשכוח את הפינות

שמים את הראש על הכרית – ונמסים מהריח: ככה עושים את זה נכון

עם כמה טיפים פשוטים המצעים שלכם יריחו מדהים כל לילה – כמו ספא ביתי שלא תרצו לצאת ממנו

המדע קובע: ילדים בכושר מקבלים ציונים גבוהים יותר

מסקנות מפתיעות מ־50 מחקרים: פעילות גופנית לא רק משחררת – היא גם משדרגת את הביצועים בכיתה. תתחילו להזיז את הראש (והרגליים)

ככה תנקו את הבית לפסח ב־5 צעדים פשוטים – ותיהנו גם מהדרך

עם חלוקה נכונה, חומרים טבעיים וטיפים שכל אחד יכול ליישם – תסיימו את הניקיונות הרבה לפני הזמן

אז מה לעשות עם הילדים בפסח? הרשימה שתציל לכם את החג

קטיף תותים, פארק אקסטרים, עפיפונים בנמל ותערוכה סודית במדעטק – כל האטרקציות הכי שוות לחול המועד, חלקן בחינם לגמרי

כמה זמן תחזיקו על רגל אחת? זה עלול לגלות עליכם הרבה יותר ממה שחשבתם

ריכזנו 10 בדיקות ביתיות שכל אחד יכול לעשות – והן עשויות לחשוף סימנים מוקדמים לבעיות שעדיף לגלות בזמן

רוצים טבע – אבל בלי להתעייף? מצאנו את 8 המסלולים המושלמים לפסח

מים זורמים, פריחה אביבית, נקבות סודיות ותצפיות מרהיבות – וכל זה בלי טיפוסים מפרכים. מסלולי חירות בול לעונה

ניקיון פסח לא חייב להיות סיוט: 16 טיפים שישנו לכם את החיים

מלימון ומלח ועד בלנדר שמנקה את עצמו – פתרונות קלים, טבעיים ואפקטיביים שיהפכו את הבית שלכם לחדש.

העובש בתקרת האמבטיה לא חייב להישאר שם – השיטה הפשוטה שמעלימה אותו

תרסיס ביתי מאקונומיקה ומים, מגב טלסקופי וסמרטוט – זה כל מה שצריך כדי לנקות את תקרת האמבטיה מעובש, בלי להזמין צבעי ובלי חומרים יקרים. שיטה שתעזור לכם – רגע לפני פסח

השדרוג הכי פשוט שתראו: בקבוק קטן שמשנה את הבית

בקבוק זכוכית קטן עם מקלות ריח הפך ללהיט בקבוצות העיצוב והלייף-סטייל. בלי חיבור לחשמל, בלי בלאגן – פשוט מונח בפינה הנכונה, וכל הבית מקבל מראה יוקרתי וריח של ספא

מנקה שיער מכל משטח בשניות? המברשת שהרשת מתלהבת ממנה

מברשת סיליקון פשוטה שמסירה שיער מבדים, ספות, שטיחים ובגדים – בלי חשמל, בלי סוללות ובלי לכלוך. סרטון ויראלי בטיקטוק הפך אותה ללהיט – ועכשיו גם בישראל מגלים את הטריק

בלי רעלים, בלי מאמץ: כך תנקו את הבית לפסח – בשיטה הכי טבעית שיש

מרעננים את הבית עם ניחוחות של לימון, לבנדר וחומץ – בלי חומרים צורבים ובלי להוציא שקל. פשוט, בריא – וילדים יכולים להצטרף

הפסח הזה יוצאים לטבע – בלי להוציא שקל: הסיורים שלא תרצו לפספס

רק ביומיים של חול המועד פסח – י״ז–י״ח בניסן תשפ״ה: עשרות סיורים מודרכים בטבע הישראלי, באתרים מרהיבים ששוקמו – לגמרי בחינם

הטעות הקטנה שכולנו עושים בניקיונות לפסח – והיא זו שגורמת ללחץ מיותר

איך לעבור את ההכנות לחג בלי לקרוס? המדריך שיעשה לכם סדר (ובעיקר שקט בראש)

חול המועד פסח: 10 נחלים שווים שיעשו לכם ריסטארט מהניקיונות

בריכות נסתרות, מעיינות צלולים ונופים שישכיחו את הבלגן – קבלו את רשימת המסלולים הרטובים והמרעננים ביותר בארץ, לכל גיל, סגנון ורמת אנרגיה

אימון לילה – הבילוי הבריא של העידן החדש? לא בטוח בכלל

לא מעט ישראלים רצים אחרי השקיעה כדי להירגע, אבל הגוף חושב אחרת. מה באמת קורה כשמתאמנים לפני השינה?

ניקיונות פסח: למה זה מרגיש כמו קרב הישרדות – ואיך אפשר אחרת

בין מגב לספריי, הלחץ רק עולה. אבל אפשר להפוך את הטירוף לתהליך מרפא ומשפחתי – עם כמה שינויים קטנים בגישה

כמה עולה בריאות? סל המזון הבריא בישראל – לא לכל כיס

מחקר חדש חושף: עבור משפחות רבות בישראל, תזונה בריאה היא מותרות. כשהמחירים עולים – הבריאות נשארת מאחור

מה שאתם אוכלים היום – יקבע איך תרגישו בעוד 40 שנה: המחקר שחושף את סוד ההזדקנות הבריאה

אחרי 30 שנות מעקב ויותר מ-100 אלף משתתפים, מחקר פורץ דרך מגלה: תזונה טבעית, מגוונת ודלה במזון מעובד – מכפילה את הסיכוי להגיע לגיל 75 בריאים, חדים ועצמאיים

אל תיגעו בסמרטוט לפני שתעשו את זה – הסוד לניקיונות פסח בלי לחץ

כולם מתנפלים על האבק והמדפים, אבל פסח רגוע באמת מתחיל בכוס תה ו-15 דקות של תכנון נכון. כך תעברו את ההכנות בלי קריסה פיזית ונפשית – ועם הרבה יותר שקט בבית

אתם בטוחים שאתם מכבסים מגבות כמו שצריך? תחשבו שוב

מומחי ניקיון חושפים: כביסה תכופה מדי עלולה להרוס את המגבות – וכביסה מועטה לא מספיק היגיינית. כך תעשו את זה נכון

הפסח מתקרב: כך תשמרו על ניקיון בטוח ותימנעו מסכנות

מגן דוד אדום מפרסם מדריך מפורט למניעת פציעות במהלך ניקיונות החג

שבוע בלי פחמימות – הדרך המהירה לירידה במשקל או מתכון לכישלון?

מאמן תזונה ויתר לחלוטין על פחמימות – הירידה במשקל הייתה מהירה, אבל המחיר היה כבד

מקלחת בוקר או ערב – מה באמת עדיף לבריאות ולתחושה הכללית?

להתעורר עם זריקת אנרגיה או להירגע לפני השינה? המומחים חושפים מה עדיף לגוף ולנפש – כל הפרטים בפנים

אחרי שנה וחצי של קשיים – הגליל חוגג קאמבק מרגש

יריד "חקלאי מרקט" באגמון החולה מסמל את הניצחון של החקלאים על הקשיים – תוצרת מקומית, מופעים וסולידריות מרגשת

השיטה הסודית של המומחים: כך תגרמו לבית שלכם להריח כמו מלון יוקרה

רוצים לדעת איך להפוך את הבית שלכם למרחב יוקרתי ומרגיע עם ניחוח מושלם? כל הסודות ממלונות היוקרה מחכים לכם בכתבה המלאה

הכתמים באמבטיה לא יורדים? השיטה הביתית שתחסוך לכם זמן וכסף

בלוגרית ניקיון חושפת את השיטה הביתית שעשתה מהפכה ברשת – כל מה שצריך זה חומץ לבן וסבון כלים, והתוצאה? אמבטיה מבריקה ללא מאמץ, בלי מוצרים יקרים ובלי קרצוף מתיש

הראש או הלב? כך תפסיקו להיאבק – ותתחילו להקשיב לשניהם

ההיגיון רוצה תשובות, האינטואיציה רוצה להרגיש – כששני הכוחות עובדים יחד, החיים מתחילים לזרום. כך תמצאו את האיזון הפנימי שישנה את הדרך שלכם

ניקיון לפסח – מה באמת חייבים לנקות ומה אפשר להקל?

האם די בבדיקת חמץ כדי לעמוד בדרישות ההלכה, או שיש צורך בניקיון יסודי בכל הבית? כל מה שחשוב לדעת על ניקיון לפסח – בלי מאמץ מיותר

גרעיני דלעת מול ביצים: האם נמצא מקור החלבון האולטימטיבי למתאמנים?

מחקרים חדשים מצביעים על כך שגרעיני דלעת עשויים להוות תחליף תזונתי עשיר יותר מביצים – עם תכולת חלבון גבוהה ורכיבים תזונתיים חיוניים

מכבסים נכון: 12 טיפים לשמירה על הבגדים כמו חדשים

כך תכבסו בצורה נכונה, תאריכו את חיי הבגדים ותמנעו כיווץ ודהייה

טיפסתם כמה מדרגות וכבר אתם מתנשפים? זה לא מה שחשבתם

גם ספורטאים מקצועיים מתקשים בטיפוס מדרגות – גלו למה זה קורה ואיך אפשר להקל על המאמץ.

שביל ישראל מתחדש: מקטע חדש בין יער שוהם לתל אפק נפתח למטיילים

בעקבות פיתוח מואץ באזור המרכז, תוואי שביל ישראל עבר התאמות – מסלול באורך של כ-14 ק"מ עובר דרך שוהם וכפר סירקין, ומציע חוויית טיול מגוונת ובטוחה

אחסון חכם: פתרונות מתקפלים ופטנטים שלא הכרתם

בסרטון תגלו פתרונות אחסון מבריקים ויצירתיים – משולחנות מתקפלים ועד פטנטים מיוחדים שיעזרו לכם לחסוך מקום ולשדרג את הבית בצורה חכמה

חיים דיגיטליים מאוזנים – כך תצמצמו את זמן המסך ותשפרו את איכות החיים

שימוש יתר במסכים פוגע באיכות החיים – כך תיצרו גבולות בריאים ותשפרו את הריכוז והשינה

לטייל ולחסוך: איך לתכנן חופשה בלתי נשכחת בתקציב מוגבל

תכנון נכון, בחירות חכמות וניצול מבצעים – כך תיהנו מחופשה מפנקת מבלי לרוקן את הארנק

הטעות שלפני השינה שגורמת לכם לקום עייפים – והפתרון הפשוט

מסכים ליד המיטה משבשים את השינה שלכם – כך תיפטרו מההרגל ותישנו טוב יותר

כלים מלוכלכים מהמדיח? כך תנקו את הפילטר ותפתרו את הבעיה

כלים עכורים וריח לא נעים מהמדיח? כנראה שהפילטר סתום – כך תנקו אותו בקלות ותשיבו למדיח את הכוח!

האביב הגיע – והאלרגיות משתוללות? כך תיפטרו מהן אחת ולתמיד

נטורופתית מסבירה: אילו תוספי תזונה וצמחי מרפא באמת עוזרים להקל על האלרגיה?

האור בבית הורס לכם את השינה – וכנראה שאתם אפילו לא יודעים את זה

תאורה קרה מדי, חשיפה לאור כחול בלילה ואור חזק מדי – כך התאורה משפיעה על השינה, הריכוז והמצב הנפשי שלכם. זה מה שכדאי לעשות אחרת

מים עם לימון על הבוקר – סוד לבריאות מושלמת או סתם טרנד?

מחקרים חושפים את היתרונות – אבל האם זה באמת משפר את הבריאות או סתם הרגל נחמד?

רוצים להיות חדים יותר? 6 הרגלים בוקר פשוטים שיקפיצו לכם את התפקוד הקוגניטיבי

זה לא עניין של מזל או גנטיקה – כמה שינויים קטנים בבוקר יכולים לעשות הבדל עצום בריכוז, בזיכרון ובתחושת הערנות. כוס מים, קצת תנועה ואפילו שיחה קצרה – זה כל מה שצריך כדי לפת

תזונה קטוגנית לטבעונים – כך תרכיבו תפריט מנצח ותימנעו מטעויות קריטיות

שילוב בין קיטו לטבעונות נשמע מאתגר – אבל עם תכנון נכון ואיזון מדויק, זה לגמרי אפשרי. כך תבנו תפריט קיטו טבעוני מושלם – ותמנעו מחסרים תזונתיים וטעויות נפוצות

המוח משקר לכם: למה פחד טיסה כל כך נפוץ – ואיך עוצרים את זה בזמן אמת?

למרות שטיסה היא אחד מאמצעי התחבורה הכי בטוחים בעולם, המוח שלנו משכנע אותנו שמשהו רע עומד לקרות. למה זה קורה – ואיך מרגיעים את החרדה ברגע האמת?

מחקר מדאיג: ילד נעלם בארה"ב כל 40 שניות – כך תכינו את הילדים למצבי סכנה

איך מלמדים ילדים להגן על עצמם – בלי לייצר אצלם חרדה? 7 כללים שכל הורה חייב להכיר כדי לשמור על ביטחון הילדים.

הכושר קובע – לא המשקל! מחקר חדש משנה את כל מה שידעתם על בריאות

אנשים בעודף משקל אבל בכושר טוב חיים יותר ובריאים יותר מאנשים רזים שלא עושים ספורט

ניקיון = אימון? מחקר חושף איך מטלות הבית מחזקות את הגוף והמוח

מתברר שניקוי חלונות ושטיפת רצפה יכולים לשפר את הכושר ולשמור על בריאות המוח – כל עוד עושים את זה נכון

טרנד מקלחות הקרח: למה כולם מדברים על זה – והאם זה באמת עובד

מחקרים מצביעים על יתרונות בריאותיים – יותר אנרגיה, חילוף חומרים מוגבר ושיפור במצב הרוח – אבל האם זה מתאים לכולם?

מחקר חושף: הסוד האמיתי להאטת ההזדקנות – נמצא בצלחת שלכם

תזונה עשירה בפירות, ירקות וחלבונים רזים יכולה להאט את תהליך ההזדקנות – ולשפר את הבריאות הכללית. מה כדאי לאכול (ומה לא) כדי להיראות ולהרגיש צעירים יותר?

מפתיע: רק 5 דקות של פעילות גופנית ביום – וישתנה לכם לחץ הדם

מחקר חדש מגלה שאימון קצר של הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים – אפילו 5 דקות – מספיק כדי להוריד את לחץ הדם ולשפר את התחושה הכללית.

מחקר חדש: כך כלבים עוזרים לכם להיות בריאים ומאושרים יותר

ליטוף כלב מפחית חרדה, אימוץ כלב מקטין בדידות – והמדע מאשר את זה. איך זה עובד? כל הפרטים בפנים!

כך תשמרו על תותים טריים למשך שבוע – הטיפ הפשוט שעובד כמו קסם

מכון וולקני חושף את השיטה הנכונה לאחסון תותים – כולל טריק מפתיע עם מים ומלח!

שעון קיץ – לא מה שחשבתם: הסכנות הבריאותיות שמגיעות עם המעבר לשעון החדש

עייפות, קשיי שינה ואפילו עלייה בסיכון להתקפי לב – כך תעזרו לגוף לעבור את השינוי בשלום

מהספה ל-5 ק"מ – כך תגיעו לריצה רציפה תוך חודשיים בלבד

אימון של 3 פעמים בשבוע בקצב נוח ותוספת של 2 דקות בכל שבוע – המתכון המושלם להצלחה בריצה!

הטרנד שסוחף את הרשת: חופשות מנותקות – האם תעזבו את הטלפון לחמישה ימים?

התנתקות מוחלטת ממסכים, מדיטציות וטיולים בטבע – למה כולם מדברים על החופשות האלה?

מחקר חדש חושף: מצוקה בגיל ילדות יכולה להפוך אותך לחזק יותר – אם היא מתרחשת בזמן הנכון

חוקרים מאוניברסיטת ייל גילו שמצוקה בילדות לא תמיד מזיקה – בעיתוי הנכון, היא יכולה לחזק את החוסן הנפשי ולשפר את ההתמודדות עם לחץ.

הטלפון ממכר יותר ממה שחשבתם – מחקר חושף את ההשפעה המפתיעה על המוח

מחקר גרמני מצביע על קשר בין הגבלת שימוש בטלפונים חכמים לשינויים במערכת התגמול במוח – ממצאים דומים לאלה שנצפים בהתמכרות לחומרים כמו ניקוטין או אלכוהול

כך תורידו את כמות הסוכר מהתפריט – בלי להרגיש שחסר לכם משהו

להפחית סוכר בלי לוותר על המתוק: מעבר הדרגתי בקפה, שימוש במתיקות טבעית מפירות ותשומת לב לסוכר הנסתר – כך תעשו את זה בקלות

מחקר חדש מגלה: כוס תה יכולה לסנן מתכות רעילות מהמים שלכם

עלי התה סופגים עופרת וכרום מהמים – כך תבחרו את התה שיעשה את העבודה הטובה ביותר

למה הכלים נשארים מלוכלכים? כנראה שאתם עושים את הטעויות האלה

שטיפת כלים אמורה להיות פשוטה – אבל הטעויות הקטנות האלו מונעות מהכלים לצאת באמת נקיים. כך תימנעו מהן בקלות

1 2 3 > >>