את הטעות הזאת בסופר כמעט כולם עושים. והיא עלולה לעלות לכם ביוקר

עבור רוב האנשים, הקניות בסופר הן חלק בלתי נפרד משגרת השבוע. אבל לדברי מומחים, כמה הרגלים נפוצים עלולים לגרום להוצאות מיותרות, לבחירות פחות בריאות וגם לפגוע בהתנהלות מול קונים אחרים. דיאטנית ומומחית לנימוסים מסבירות אילו טעויות כדאי להימנע מהן.

לא מגיעים עם רשימת קניות
לדברי רוקסנה אחסאני, דיאטנית ספורט מוסמכת, יציאה לקניות בלי רשימה דומה ליציאה למבחן בלי להתכונן. "לא רק שיש סיכוי גבוה יותר לבצע קניות לא מתוכננות ולהוציא יותר כסף, אלא גם לקנות יותר מזון מהנדרש, מה שעלול להוביל לבזבוז". בנוסף, ללא רשימה קל יותר לשכוח מוצרים חשובים ולסטות מתכנון הארוחות הבריאות.

אחסאני ממליצה לשמור בטלפון רשימת קניות קבועה עם המוצרים שנמצאים בשימוש קבוע בבית, ולעדכן אותה בכל פעם שעולה צורך במוצר נוסף.

מגיעים לסופר רעבים
לדברי אחסאני, כאשר נכנסים לסופר על בטן ריקה, קל יותר להעמיס על העגלה מוצרים פחות בריאים ולקנות יותר ממה שבאמת צריך. "אם אתם רעבים מאוד, אתם עלולים למצוא את עצמכם מוסיפים לעגלה בחירות פחות בריאות". לדבריה, אם אין זמן לאכול לפני הקניות, אפשר לקנות חטיף קטן או משקה לפני שמתחילים להסתובב בין המדפים.

מתעלמים ממוצרים קפואים ומשומרים
רבים סבורים שרק תוצרת טרייה היא הבחירה הבריאה, אך אחסאני מסבירה שגם ירקות ופירות קפואים או משומרים יכולים להיות מזינים. לדבריה, מוצרים קפואים נארזים בשיא הבשלות, כאשר ערכם התזונתי והטעם שלהם במיטבם. גם מוצרים משומרים מעובדים זמן קצר לאחר הקטיף. היא ממליצה לבחור, כשאפשר, מוצרים דלי נתרן או ללא תוספת נתרן.

לא שומרים על המרחב של אחרים
כאשר ממהרים, יש מי שמנסים להגיע למוצר באמצעות הושטת יד מעל אדם אחר או להידחק בין הקונים. מוסאייבה ממליצה לנהוג בסבלנות. "אם מישהו עומד במקום שאליו אתם צריכים להגיע, מספיק לומר 'סליחה' בנימה נעימה. רוב האנשים ישמחו לזוז כשהם מתבקשים בנימוס".

נכנסים לקופה המהירה עם יותר מדי מוצרים
לדברי מוסאייבה, הקופה המהירה נועדה ללקוחות עם מספר מצומצם של מוצרים. "להגיע עם עגלה מלאה לקופה הזאת מעמיד את הקופאי ואת שאר הלקוחות במצב לא נעים". אם אינכם בטוחים אם אתם עומדים במגבלת הפריטים, היא ממליצה לספור אותם לפני שנכנסים לתור. "במקרה של ספק, אם יש לכם עגלה מלאה, עדיף לבחור בקופה הרגילה".

לא מחזירים את עגלת הקניות למקומה
בסיום הקניות, יש מי שמותירים את העגלה בחניה וממשיכים לדרכם. לדברי מוסאייבה, הדבר מקשה על עובדי הסופר ועלול להפריע גם לנהגים אחרים. "צריך רק עוד כמה צעדים כדי להחזיר את העגלה למקום המיועד לה, אבל זה חוסך זמן לעובדים ושומר על סדר ובטיחות בחניון". לדבריה, מדובר במחווה קטנה שמבטאת התחשבות באחרים.