"כל מה שצריך לחיים בריאים, מאוזנים ומלאי השראה"
בקטגוריה זו תמצאו את כל מה שחשוב לעיצוב אורח חיים שמתאים לכם – החל מטיפים לשמירה על בריאות פיזית ונפשית, דרך עיצוב הבית ועד לטרנדים הכי חמים בעולם האופנה והפנאי. אנחנו כאן כדי לעזור לכם לגלות דרכים חדשות לשפר את היומיום ולהפוך אותו לחוויה נעימה ומשמעותית.
נושאים בולטים בקטגוריה:
מתחשק לכם להיכנס למטבח ולהוציא ממנו מנות מעולות? קודם כל הגיע הזמן להיפרד מהטעויות הנפוצות שמונעות מכם להצליח באמת
שמן קוקוס מככב ברשימת הטיפים של מומחי הבריאות והביוטי - עכשיו גם אתם תבינו למה
ויטמינים, סרוטונין, סיבים - והכול בפרי אחד קטן. כך קיווי עשוי להפוך לכלי סודי לשינה טובה באמת
ויטמין K לא זוכה ליחסי ציבור כמו C ו־D, אבל הוא קריטי לבריאות הלב, העצמות והקרישה. למה כולם מתעלמים ממנו - ואיפה תמצאו אותו בלי לשלם שקל?
אחת מזהמת ו"של פעם", השנייה נקייה ובטוחה - והאמת ביניהן תגרום לכם לחשוב פעמיים לפני שתדליקו את הכיריים
ריח נעים, כביסה רכה ונקייה - בלי חומרים כימיים ובלי לצאת מהבית. 5 מתכונים טבעיים למרכך כביסה תוצרת בית שכל אחד יכול להכין. חסכוני, בריא, ונשאר לתמיד
לפעמים הריח הרע מהמזגן נגרם מלחות שתקועה בפילטרים - ולא מעובש. טריק פשוט עם חומץ לבן מנקה, מחטא ומחזיר את האוויר לרעננות בלי לפרק את המזגן או לקרוא לטכנאי
פילינג, הלבנת שיניים, ניקוי שיער ועוד - כל מה שאפשר לעשות עם המרכיב הכי זול ויעיל במטבח
ארוחת הבוקר משפיעה על המוח יותר ממה שחשבתם - במיוחד אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז
לא עוד כימיקלים סינתטיים: מהיום - צבעים מאצות, פרחים ומינרלים נכנסים למזון של כולנו. ומה עם ישראל?
שמן עץ התה, סודה לשתייה, חומץ ואפילו שקיק תה משומש - כך תיפטרו מהריח הלא נעים בלי מאמץ ובלי לבזבז שקל
סודה לשתייה אולי נראית פשוטה, אבל יש לה 12 שימושים מפתיעים שישדרגו כל גינה - ממלחמה במזיקים ועד דשן טבעי. הכי טבעי, הכי זול - והכי עובד
מחקר חדש מצא: מי שמחבר את הפעילות הגופנית לרגש - מצליח להחזיק מעמד שנה, ואפילו יותר. ויש גם שיטה פשוטה ליישם את זה
בזמן שהעולם מתפרק, יש מי שקופלים מגבות לצורת ברבור, מתאימים את הווילונות לנר, ותוהים אם הסלסלה מביאה שמחה. הבעיה? אולי זו בדיוק הדרך לשרוד את כל זה
הטמפרטורות עולות, והמזיקים יוצאים מהחורים. איך עושים הדברה שלא מתחרטת? מתי מנקים, איפה לא לגעת - ולמה הסבלנות שאחרי הריסוס עושה את כל ההבדל
וואטסאפ נערכת להשיק PIN אישי שיחסום הודעות מזרים, לצד שדרוג חשוב שיאפשר סוף סוף העתקה חלקית של טקסטים. שני עדכונים שישנו את הדרך בה אנו משתמשים באפליקציה
בין יוקר המחיה לאיומי ביטחון, ובין רעשי המדיה למתח גופני - רבים מחפשים ריפוי עמוק, לא רק טיפול בתסמין. רפואת הרמב"ם מציעה מענה שלם דרך איזון בתזונה, תנועה ונשימה
זה לא רק טעם וריח: סלטים מתעייפים מהר, ומסוגלים להכיל חיידקים - גם בלי שתראו. שמירה נכונה = מצווה, בריאות - וחיסכון אמיתי בכסף
פסטה לא חייבת להיות פצצת קלוריות: פסטות מקטניות, חיטה מלאה ובישול אל דנטה משדרגים את הערכים התזונתיים. בשילוב נכון, היא יכולה להפוך לארוחה בריאה - גם בשבועות
מומחים מציינים שפרוסות מלפפון מרות משחררות ריח שדוחה זבובים - כולל זבובי פירות. ההמלצה: להניח באזורים מועדים ולהחליף לעיתים קרובות. לא תחליף מלא - אבל יעיל מאוד
קליפה מתוחה? צבע עמוק? ריח חזק? לא כל מה שנוצץ - בשל. כללים פשוטים שמגבים את הבחירה שלכם במומחיות אמיתית
מחקר חדש חושף את הקשר המפתיע בין תבלינים, תהליכים גנטיים - והאטת קצב השחיקה התאית. החדשות הבריאותיות שכל אחד חייב לקרוא
גם כשהוא לא טוען - המטען צורך חשמל, נשחק ועלול להפוך לסכנה של ממש. כך תדעו מתי לשלוף מהשקע - ולמה זה כל כך חשוב
פירה, פסטה, סטייק או פיצה - כל מנה יכולה להתעורר לחיים אם רק מחממים אותה נכון. מדריך שיגרום לכם לחשוב פעמיים לפני שאתם זורקים
מדריך פשוט ויעיל: מה עושים עם חולצה מוכתמת, חצאית דהויה או בד עדין שצבר זמן?
האם שטיח שמחובר לשקע באמת ישפר את הבריאות - או שעדיף פשוט ללכת יחפים בטבע?
הד"ר יעל בנבנישתי מציעה צעדים מוכחים מדעית לשינה רגועה ואיכותית יותר - מסידור המיטה ועד טמפרטורת החדר • כך תעברו מנדודי לילה לשינה מתוקה
רעיון של מושב בעמידה מזעזע את דעת הקהל באירופה, אך הכחשות רשמיות חושפות: מדובר בקונספט בלבד, שעדיין רחוק מההמראה. כל מה שצריך לדעת - לפני שמתחילים לארוז
מחקר חדש חושף אמת מפתיעה: מספיקות שעתיים של שקט ביום כדי להצית תהליך התחדשות עצבי באזורי זיכרון ורגש. איך עושים את זה - ואיפה מתחילים?
מאחורי ארון, מתחת למיטה או במחסן: קרטונים מושכים תיקנים, סופגים רעלנים ומפיצים אלרגנים מסוכנים - בעיקר לילדים ולחולי אסתמה
שיעול מתמשך, עייפות לא מוסברת או פריחה בעור? ייתכן שהסיבה היא בכלל בתקרה של חדר הרחצה. כך תזהו את האותות המוקדמים - ותחסלו את הבעיה לבד
פרחים לבנים, כלים עם טאץ' של זהב, מפה חלקה ומגש גבינות שהוא גם קישוט - כך תעצבו שולחן שבועות שיראה נפלא, ירגיש טבעי וישאיר רושם בלי מאמץ
הכפית הקטנה שמעלה דופק בכל בית עם תינוק - אבל אולי דווקא היא המפתח למניעה. המומחים מזהירים: להמתין זה מסוכן יותר
מערכת החיסון מתחזקת, הלב מתרחב - והנשמה נפתחת. מה באמת קורה כשאתם מתגלגלים מצחוק, ולמה כדאי לעשות את זה כל יום
שאריות שרופות, ביצים על הרצפה, כתמי יין, מגהץ תקוע וספוגים עייפים? התשובה להכול - נמצאת כבר אצלכם בארון. הטיפ הכי חסכוני שתיתקלו בו השנה
בקבוקי וכוסות השתייה הרב-פעמיים נראים תמימים - אבל טומנים בחובם לכלוך, חיידקים ולעיתים עובש. כך תנקו אותם באמת, מהפירוק ועד הייבוש - בלי לפספס אף פרט, בדרך פשוטה וקלה
יותר ויותר ישראלים פשוט לא מסוגלים לשתות מים. המומחית מזהירה: "אפילו ירידה קלה בנוזלים משנה את תפקוד המוח. הגוף מתייבש - ואתם לא מרגישים"
הליכה יומית משפרת את בריאות הלב, תורמת לאיזון הסוכר בדם, משפרת את איכות השינה ואף מאריכה את תוחלת החיים. אבל מתי היא הכי אפקטיבית - לפני שאוכלים או מיד לאחר מכן?
קפה, יין וסלק הם רק חלק מהגורמים לצביעת שיניים - אבל דווקא גבינה ומסטיק ללא סוכר יכולים לעזור. כך תבינו מה משפיע על הגוון בפה - ומה שומר על החיוך הלבן
הנחשים יצאו ממחילותיהם - וזו לא אגדה אורבנית. כך תתמודדו נכון - ותימנעו מסכנה מיותרת
למה דווקא הפעולות הכי שגרתיות יוצרות כתמים, ריחות, שברים ושחיקה - ואיך מונעים את זה.
הצטברות לכלוך ושומנים עלולה לזהם את הבית, לפגוע בבריאות - ולהרוס לכם את הטעם של האוכל
4 שיטות פשוטות שכל אחד יכול ליישם בבית: הקפאה חכמה, ייבוש טבעי, שימור במלח והכנת משחות. תוצאה? טעם וריח שישארו אתכם הרבה יותר זמן
מהפכת הצרכנות ברשת כבר כאן: פחות תורים, יותר נוחות - אבל גם כמה אתגרים בדרך. סיפורים אמיתיים מהשטח, טיפים, ותחזית לעתיד הקניות בישראל
מבצע רחב היקף לחלוקת מזון לקראת החג - בשיתוף מאות מתנדבים - ממחיש כיצד אחריות תאגידית יכולה להפוך לחסד של אמת
דמיינתם שמדובר בספיגת מים? טעיתם בגדול. מחקר חדש חושף שהקמטים באצבעות מספרים סיפור עמוק על מערכת העצבים, על אבולוציה - ואפילו על היכולת שלנו לשרוד במצבים קיצוניים
מתייאשים מהאבק שמופיע בכל מקום מחדש? הנה טיפים שישנו את שגרת הניקיון שלכם מהיסוד
לימון, תפוח אדמה ואפילו יוגורט - 9 פתרונות טבעיים שיחזירו לעור שלכם את הזוהר, בלי רופא, בלי קוסמטיקאית ובלי לבזבז שקל
הטרנד שמשגע את עולם האירועים הגיע גם לישראל: שילוב של צבע, טעם ואסתטיקה שהופך כל חגיגה לבלתי נשכחת. כך תכינו מגש שיגרום לאורחים לעצור ולצלם
רוב האנשים לא מודעים למה מסתתר בפלסטיק שמקיף אותם: הסימנים שיגלו אם אתם נחשפים לרעלים בלי לשים לב
קופסה קטנה עם אורז יבש ושמן אתרי הופכת לטריק הבית החדש של הרשת: מעלימה ריחות לא נעימים מהמקרר ומשאירה תחושת רעננות - בלי כימיקלים ובלי מאמץ
אם גם אצלכם הכניסה לבית מלאה נעליים מפוזרות - תופתעו לגלות שהפתרון פשוט, זול ונמצא בכלל במדף של המטבח. השיטה שכובשת משפחות בכל הארץ
אם גם אצלכם הבגדים יוצאים נקיים - אבל עם ריח של עובש, ייתכן שהפתרון כבר אצלכם במטבח. כף סודה לשתייה - וזה כל ההבדל בין ריח רענן לריח מטריד
מחקר חדש חושף: בריאות? איכות חיים? ממש לא. הסיבה שבגללה אנשים באמת יוצאים לרוץ או מרימים משקולות - היא הרצון להיראות טוב יותר. ומה זה אומר עלינו כחברה?
לא צריך חומרים חריפים - רק מסנן, קצת סודה לשתייה, והרגל קטן שישאיר את הניקוז פתוח
מחקרים מפתיעים מגלים: הליכה, ריצה או אפילו יוגה עשויים לשדרג את הזיכרון והריכוז. למה זה קורה - ואיך תוכל לנצל את זה כבר מחר בבוקר?
וניל, לבנדר או מאסק - בגדים שמריחים כמו חנות בישום גם אחרי יומיים. טרנד חדש שהופך את הכביסה לחוויה של ממש
הוא נראה רגיל לגמרי, אבל מזהה מתי להפסיק להזרים חשמל. מושלם לדוד, מטענים ומכשירי מטבח - ונותן תחושת ביטחון בכל רגע
רוב הנמלים, הג'וקים והעכברים לא מגיעים במקרה - הם עונים להזמנה ששלחתם בלי כוונה. כך תזהו ותעצרו את זה בזמן
תיונים משומשים - כן, אלה מהכוס - יכולים להפוך לדשן טבעי שמחולל פלאים לצמחים, בלי כימיקלים ובלי בזבוז
מגירת החד"פ היא כבר לא רק בלגן - היא מראה פסיכולוגית של החיים בבית. כך תסדרו אותה בקלות (ולא תתביישו לפתוח אותה)
מהי שטיפה מוקדמת, איך משתמשים בה, ולמה היא יכולה להציל בגדים עם כתמים וריח חזק? כל מה שצריך לדעת - גם אם אין לכם את הכפתור במכונה
טיפ גאוני ופשוט שחוסך בלגן, כלים ובלבול - במיוחד בשבתות ובחגים. והכי טוב? זה כבר אצלכם בבית
נתוני מד"א מזהירים: גל חום מביא איתו את הצפע למצבי תקיפה מפתיעים. הנה רגע בו נחש ארסי שחה לעבר מתרחצים
קוביית עץ קטנה, טיפה של שמן אתרי - וזה כל מה שצריך כדי להפוך כל חדר לנעים יותר. בלי כימיקלים, בלי מאמץ - ועם ניחוח שנשאר לאורך זמן
מהאי אוקינאווה ועד הצלחות בישראל - הבטטה הסגולה כובשת את התפריט ומציגה: נוגדי חמצון עוצמתיים, יתרונות למערכת העיכול ואפילו פוטנציאל אנטי-סרטני
הביצה נחשבת למלכת החלבון? תחשבו שוב. ממרקם בשרני ועד חטיפים ממכרים - אלה המזונות שיכולים לשדרג לכם את הבריאות, ואולי גם את השרירים
בלי פלסטיק, בלי בלאגן ועם ניחוח של טבע: סבון הכלים המוצק משנה את חוקי המשחק בכיור. מקציף נהדר, נראה טוב - ויש מצב שגם אתם תתאהבו
האריזה מבטיחה בריאות - אבל בפנים מסתתרים מים, עמילן וסוכר • כך תבחרו את תחליף החלב שבאמת טוב לגוף שלכם
המשתתפים הרגישו רגועים, מרוכזים ומאושרים יותר - אפילו בלי תרופות. החוקרים ממליצים: כך תתחילו "דיאטת סמארטפון" שתשנה אתכם מהיסוד
אם גם אתם אוהבים גרעינים אבל שונאים להתעסק עם הקליפות - הסרטון הזה הולך לשנות לכם את החיים. פשוט, חכם, ומצחיק בטירוף
הם נראים טבעיים, צבעוניים וטריים - אבל מתחת לפני השטח מסתתרים עומסים של סוכר, חוסרים תזונתיים, או סתם מוניטין מוגזם
כל כך הרבה אוכל מתקלקל לכם בלי סיבה. הכירו את השיטה הפשוטה שתעשה סדר במטבח ותחסוך לכם זמן, כסף ועצבים
תורה ומדע נפגשים: מחקרים מגלים - נתינה לאחר אינה רק מצווה, אלא גם שמירה על הגוף והנפש
שיטה טבעית, קלה ויעילה להרחקת חרקים ושמירה על אווירה רעננה - בלי רעלים ובלי מאמץ. כל מה שצריך לדעת כדי להפוך את הבית לפינה מושלמת של שלווה.
מה הופך כביסה פשוטה לאומנות של ממש? כללים קטנים שיכולים לחסוך כתמים, קמטים ובלאי - ולהכניס סדר, רעננות וברכה לכל בית
מה אם כל מה שנדרש כדי לשנות את איכות החיים הוא חמש דקות ביום? תרגול יומי פשוט שמכניס אור, שקט פנימי וחיוניות מחודשת לכל תחום בחיים.
עם מאות קבוצות ברחבי הארץ, מיזם "אמהות לא אוגרות" מוכיח שאפשר לחסוך בגדול - ולהרגיש חלק ממשהו גדול עוד יותר
מחקרים חדשים חושפים: תוספת יומית של מזונות מסוימים לתפריט יכולה להוריד את לחץ הדם בצורה טבעית ובטוחה
פחות מ-30 מאכלים? התקפי חרדה מול תפריט חדש? זה הזמן להכיר את ההפרעה שמסתתרת מאחורי הרגלי האכילה הקיצוניים
מחקר פורץ דרך מבית החולים בריגהאם: תזמון הארוחות - לא רק מה אוכלים, אלא מתי
מחקר חדש שופך אור על תרומתו של שורש הג'ינג'ר לבריאות כלי הדם והלב, עם השפעות נוספות על מערכת העיכול והחיסון
הטריק הכי ויראלי ברשת? סיר כפול, נתח קפוא - ותוצאה שמפתיעה גם את הספקנים. ומה הקשר לפסח? בדיוק עכשיו, כשאנחנו מנסים "לחזור לשגרה", זו ההזדמנות לחזור גם לפשטות
ערימות כביסה הן עובדה בחיים - אבל הגישה שלנו אליהן יכולה להשתנות. איך הופכים את המטלה הכי מעצבנת בבית לרגע של שלווה פנימית או זמן משפחתי?
סיפור אמיתי, מטלטל ומלא אנושיות - על אהבה, על זיכרון ועל נשמה אחת שנשארה חיה בלב של מישהי אחרת
שום תוסף, שום גלולה - רק אוכל ביתי, קצת סדר נפשי ואולי גם עצה מרבי נחמן. הכירו את הסוד הקטן שיכול לשנות לילה שלם
האם פינת האוכל שלכם באמת מזמינה אתכם לשבת - או רק מצטלמת יפה? עיצוב רגשי הוא לא טרנד חולף, אלא דרך חדשה להרגיש בבית
המומחים גילו: לא במקרר, לא בשמש - יש שיטה אחת שמנצחת. וגם טיפ גאוני של שפית למסעדה ביתית מהעגבנייה הכי קטנה במקרר.
חוקרים ניתחו נתונים של מאות אלפים: 30 דקות ביום עשויות להפחית סיכון להפרעות קצב לב ולהציל חיים
מחקר ישראלי מצא: טכניקות לשליטה באכילה מפחיתות תיאבון - אך עלולות לפגוע באיזון הרגשי ולשנות את תפיסת המציאות
לא צריך מכשירים - רק מים חמים, קערה חסינת חום וקצת סבלנות. זה כל הסוד
כיבוי התראות, ארוחת בוקר מושקעת בגינה, טיול קטן בעיר ומקלחת מפנקת בסוף היום - כך תעניקו לעצמכם רגע של רוגע וסטייל, בלי אריזות, בלי פקקים ובלי להתרחק מהבית
ירקות, שמן זית ודגים - השילוב הקלאסי ממשיך להוביל את המדע. וזה גם טעים
מחקר אמריקאי מגלה: שמיעה לקויה מגבירה את הסיכון לדמנציה ב־30%. החדשות הטובות - אפשר למנוע, אם פועלים בזמן
שיפוץ יד שנייה, קופונים, DIY וטאץ' של צבע - כך תוכלו לרענן את הבית בסטייל ולחסוך בגדול
המעבר מחופשת החג חזרה לבית הספר עלול להיות מאתגר - גם עבור ההורים. הנה ארבעה צעדים שיעזרו למשפחה כולה להתאפס
אחרי ימי החג והחופשה, החזרה לשגרה מרגישה כמו אתגר. כך תעשו את זה נכון - בלי לקרוס מהעייפות
היא נראית קטנה, עגולה ותמימה - אך עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך. עשרות ילדים בישראל בולעים אותה מדי שנה, ורבים מההורים כלל לא יודעים על כך
קליפות ביצים כמקור סידן טבעי ומרוכז? מחקרים מראים: זה לא מיתוס, אלא דרך אמיתית לשקם עצמות ולחזק את הגוף - עם תוצאות שמפתיעות אפילו את הרופאים
90% מהחומר שמשפיע על מצב הרוח מיוצר במערכת העיכול. מזונות מסוימים יכולים להקל על חרדה ודיכאון - בלי כדור אחד