"כל מה שצריך לחיים בריאים, מאוזנים ומלאי השראה"
בקטגוריה זו תמצאו את כל מה שחשוב לעיצוב אורח חיים שמתאים לכם – החל מטיפים לשמירה על בריאות פיזית ונפשית, דרך עיצוב הבית ועד לטרנדים הכי חמים בעולם האופנה והפנאי. אנחנו כאן כדי לעזור לכם לגלות דרכים חדשות לשפר את היומיום ולהפוך אותו לחוויה נעימה ומשמעותית.
נושאים בולטים בקטגוריה:
קלילות, שקופות ומרעננות, אבל ממש לא נטולות קלוריות. הנה הדרך לשדרג אותן עם ירקות, קטניות או טופו ולהפוך את הסלט לארוחה מאוזנת
מדריך הזה יציל לכם כלי מטבח, רהיטים, ספות וכריות, עם טיפים שלא תמצאו באף חנות
מעבר לריח הרענן ולטעם הייחודי, קליפת הלימון טומנת בחובה שלל תכונות תזונתיות, קוסמטיות ואף שימושיות לניקיון הבית. כך תנצלו את הפלא הצהוב עד תום
לפני שאתם זורקים לפח – תדעו שמברשת השיניים הישנה יכולה להפוך לכלי ניקוי ותחזוקה רב־שימושי, מניקוי חריצים ועד הברקת תכשיטים
בהשראת עקרונות מהעיצוב ההודי, בלי עבודה זרה חלילה. כך תכניסו לבית אנרגיה טובה, תחושה חמימה, גם בדירה קטנה ובאופן שמתאים לרוח היהדות
בגד מקומט עלול לשדר רשלנות ולפגוע ברושם הראשוני. מה עושים כשאין מגהץ זמין, כשהוא מקולקל או כשפשוט אין זמן? הנה הדרכים האלטרנטיביות
המלפפונים נרקבים, היוגורטים פגי תוקף, ואת שוב לא זוכרת מה קנית אתמול? בעזרת שיטת סידור פשוטה אחת – תוכלי להפוך את המקרר למקום מסודר, נגיש ומזמין
לידים בלי מעקב, דוחות שלא מגיעים, ותחושת תקיעות כללית - אלו לא בעיות של שיווק, אלא של ניהול שיווק. הנה הסימנים שצריך לשנות כיוון (או סוכנות)
בעבר זה היה ידע עממי, היום המדע מתחיל להשלים פערים: לשום יש כוחות שלא הכרתם - בגוף, בבית ואפילו בגינה. כדאי שתתחילו לשמור כל שן
הוא נראה רגיל, אבל טומן בתוכו פוטנציאל אדיר: רעיונות יצירתיים, זולים ומרגשים שיהפכו את הסלון ממקום של טלוויזיה – למרחב משפחתי חי ונושם
מה באמת עומד מאחורי האייקונים הצבעוניים והמשחקים ה"חינמיים"? שיטות השפעה פסיכולוגיות, לחצים רגשיים, ורכישות שמתרחשות בלי שההורים יודעים
מטיפוח עור הפנים ועד ניקוי עובש מהאמבטיה, מהקלה על כאבי ראש ועד הצלת תבשילים – תפוח אחד קטן מסוגל לעשות הרבה יותר ממה שחשבתם
בין אם זו השקיה שגויה, מזיקים או מחסור באוויר – המדשאה שלכם מאותתת שמשהו לא בסדר. המדריך שיעזור לכם להבין למה היא סובלת, ואיך להחזיר לה את החיוניות
כרטיסי אשראי עם החזר כספי הפכו ללהיט – אבל בפועל, לא מעט לקוחות מגלים שהכסף לא מחכה להם. הסיבות מפתיעות, והפתרונות פשוטים
ככל שהשנים חולפות – האוכל שאנחנו שמים בצלחת קובע לא רק את הבריאות הפיזית, אלא גם את מהירות המחשבה וצלילות הזיכרון
בלי חדר כושר, בלי אפליקציה – רק חצי שעה של הליכה בקצב משתנה. השיטה היפנית שמבטיחה להפחית לחץ דם, לשפר סוכר בדם – ולגרוף לייקים ברשת
מיליונים נמשכים לטרנד הקפוא שכבש את הרשת, אך רופאים מזהירים: לא כל גוף יכול לעמוד בזה. איך יודעים מתי זה מועיל – ומתי זה עלול להסתיים באירוע לבבי?
רובנו בודקים את הצמיגים רק כשהם מתפנצ'רים – אבל יש סימנים ברורים שהרכב שולח לפני שיקרה אסון. כך תדעו מתי להחליף צמיגים – לפני שיהיה מאוחר מדי
מילה מיותרת, ניסוח חלש או ניסוח מתנשא – ואתם כבר לא באותו מקום מקצועי. המדריך שיעזור לכם לשלוט בשפה, לבלוט – ולהישמע סוף-סוף כמו שאתם באמת
ישראל שיאנית בקניות ברשת, אבל בין הדיל המפתה לחבילה המאכזבת - יש דרך נכונה לקנות. 13 טיפים פשוטים שיחסכו לכם כסף, תסכול והחזרות
הוא טבעי, זול ונחשב לקוסם של הניקיון - אבל יש לא מעט מקומות שבהם חומץ לבן עושה יותר נזק מתועלת. כדאי שתבדקו לפני השימוש הבא.
לא רק שמן או מגבונים - גם חלב אסור לשפוך לכיור. הוא מתמצק בצינורות ויוצר סתימות יקרות. אז מה עושים עם חלב מקולקל? פשוט: שקית ניילון לפח - יש סיבה נוספת שלא חשבתם עליה
מהתזמון של הקנייה ועד אפליקציה חינמית - כך תחסכו אלפי שקלים בשנה בלי להתאמץ
קערית סודה לשתייה יכולה להציל את המזון שלכם - אבל רק אם תשתמשו בה נכון | כך תיפטרו מריחות תוך שעה
בלי ניסיון, בלי כישרון ובלי ציוד יקר - הציור הופך לשיטה מוכחת להרגעה, ביטוי עצמי וחידוש מנטלי | כל מה שצריך זה דף, צבע - ורצון לנשום רגע
מחקרים חדשים חושפים: מזונות מסוימים יכולים לשמור על הזיכרון ולמנוע הידרדרות קוגניטיבית | אגוזים, שמן זית, שיבולת שועל ודגים - כך תעזור למוח שלך להישאר חד
מהסרת חלודה ועד הלבנת בגדים, טיפול בשיער ובציפורניים ועד הפגת בחילות - מדריך פשוט וחכם לשימוש בלימון בכל פינה בבית. והכי מדהים? זה גם עובד
עציץ נובל? אין בעיה. מתקן שטיפת ידיים, מתלה מבגד ישן והשקיה חכמה - אלה רק חלק מהרעיונות שיהפכו כל גינה (או חלון) לפינה ירוקה בלי לעבוד קשה ובלי להשקיע שקל
כשרוצים לחסוך, לא תמיד צריך מהפכות. מספיק להבין איפה הכסף הולך - ולא לתת לו להיעלם. טיפים קטנים, כולל טריק מפתיע עם הארנק, שעושים שינוי גדול בכיס
לחץ בין הגבות, עיסוי בכף הרגל ותנועות קטנות בצוואר - כל אלה יכולים לשפר את המוח, להפחית מתחים ולהגביר ערנות. המדריך המלא בפנים
מרפא פצעים, מרחיק נמלים, מונע קמטים ואפילו עוזר בגמילה מעישון: 12 שימושים מפתיעים בפלפל שחור שישנו לכם את הבית - ואת הבריאות
בתוך הלחץ, האזעקות והחוסר ודאות - ארוחה מסודרת אחת ביום יכולה לשנות את כל התחושה בבית. זה לא רק מה שאוכלים - זה מה שזה מסמל
בין אזעקות לחרדה, תנועה קצרה מחזירה שליטה, מרגיעה את הגוף ומפוגגת מחשבות טורדניות. לא צריך חדר כושר - רק החלטה לזוז, דווקא עכשיו
הורים מדווחים על סיוטים, עייפות ותוקפנות - והמומחים מזהירים: "זה הרבה מעבר לחוסר שינה". מתי מדובר במשבר אמיתי, ואיך אפשר לעזור לילדים לישון שוב בשקט?
דווקא בימים של אזעקות ומתח מתמשך - פתרון טבעי, זול וזמין מהמטבח עוזר להרגיע את הגוף, לשפר את השינה ולחזק את החוסן הנפשי
אזעקות, מקלטים וסטרס יומיומי משאירים חותם גם על הילדים. כך תזהו את הסימנים השקטים למצוקה - ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם להירגע
אבוקדו, תה קמומיל ושיבולת שועל - רשימת מזונות יומיומיים שיכולים לעזור לכם להרגיש רגועים ומאוזנים יותר
בין ממ"ד לחדשות קשות - הנוכחות ההורית הופכת לכלי ההגנה החזק ביותר. איך מדברים עם הילדים, מה עושים כשיש חרדה - ומה חשוב לזכור גם על עצמכם
רהיטים, עיצוב וציוד מיותר עלולים לפגוע ביעילות ההגנה. כך תדעו מה מותר ומה מסוכן לשים במרחב המוגן הביתי
6 רעיונות שישנו את החוויה של כולכם בזמן אזעקה: כי גם מתוך מצוקה - אפשר לבנות זיכרון של אהבה
מהמלחמה בעובש ועד חיטוי צעצועים - המדריך שלא סיפרו לכם עליו. רק אל תערבבו אותה עם החומר הלא נכון!
אבוקדו, בצל ירוק, ואפילו טופו - מהיום שומרים אותם בהקפאה וחוסכים כסף, זמן ותסכול. הרשימה שתציל את הארוחה הבאה שלכם.
לא צריך סיבים אופטיים או טכנאי: כך אתחול פשוט של הנתב הביתי עשוי להחזיר לכם את המהירות והיציבות שהלכו לאיבוד
מיץ סלק: מפחית עייפות, מגן על הלב ומטהר את הכבד - בתנאי שלא מגזימים. מתי זה מועיל, ומתי דווקא מזיק?
הוא לא רק לחיטוי ידיים: כך תהפכו כל בקבוקון בבית לאביזר חובה לניקיון, ברק וטיפולים קטנים
ההרגל האוטומטי לקרר כל דבר - שגוי לגמרי. אלה המאכלים שהקור רק מקלקל - ואתם כנראה שומרים אותם ככה כבר שנים
קיץ ישראלי בלי גירודים? זה אפשרי! דבש, טבליות מהמטבח, שמנים טבעיים ועוד 14 טריקים מפתיעים להקלה מיידית על עקיצות יתושים, פשפשים וחרקים - בלי לרוץ לבית המרקחת
תרופת הסבתא שהפכה לכלי עבודה מודרני - 15 שימושים מפתיעים שיחסכו לכם כסף ומאמץ
מתחשק לכם להיכנס למטבח ולהוציא ממנו מנות מעולות? קודם כל הגיע הזמן להיפרד מהטעויות הנפוצות שמונעות מכם להצליח באמת
שמן קוקוס מככב ברשימת הטיפים של מומחי הבריאות והביוטי - עכשיו גם אתם תבינו למה
ויטמינים, סרוטונין, סיבים - והכול בפרי אחד קטן. כך קיווי עשוי להפוך לכלי סודי לשינה טובה באמת
ויטמין K לא זוכה ליחסי ציבור כמו C ו־D, אבל הוא קריטי לבריאות הלב, העצמות והקרישה. למה כולם מתעלמים ממנו - ואיפה תמצאו אותו בלי לשלם שקל?
אחת מזהמת ו"של פעם", השנייה נקייה ובטוחה - והאמת ביניהן תגרום לכם לחשוב פעמיים לפני שתדליקו את הכיריים
ריח נעים, כביסה רכה ונקייה - בלי חומרים כימיים ובלי לצאת מהבית. 5 מתכונים טבעיים למרכך כביסה תוצרת בית שכל אחד יכול להכין. חסכוני, בריא, ונשאר לתמיד
לפעמים הריח הרע מהמזגן נגרם מלחות שתקועה בפילטרים - ולא מעובש. טריק פשוט עם חומץ לבן מנקה, מחטא ומחזיר את האוויר לרעננות בלי לפרק את המזגן או לקרוא לטכנאי
פילינג, הלבנת שיניים, ניקוי שיער ועוד - כל מה שאפשר לעשות עם המרכיב הכי זול ויעיל במטבח
ארוחת הבוקר משפיעה על המוח יותר ממה שחשבתם - במיוחד אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז
לא עוד כימיקלים סינתטיים: מהיום - צבעים מאצות, פרחים ומינרלים נכנסים למזון של כולנו. ומה עם ישראל?
סודה לשתייה אולי נראית פשוטה, אבל יש לה 12 שימושים מפתיעים שישדרגו כל גינה - ממלחמה במזיקים ועד דשן טבעי. הכי טבעי, הכי זול - והכי עובד
שמן עץ התה, סודה לשתייה, חומץ ואפילו שקיק תה משומש - כך תיפטרו מהריח הלא נעים בלי מאמץ ובלי לבזבז שקל
מחקר חדש מצא: מי שמחבר את הפעילות הגופנית לרגש - מצליח להחזיק מעמד שנה, ואפילו יותר. ויש גם שיטה פשוטה ליישם את זה
בזמן שהעולם מתפרק, יש מי שקופלים מגבות לצורת ברבור, מתאימים את הווילונות לנר, ותוהים אם הסלסלה מביאה שמחה. הבעיה? אולי זו בדיוק הדרך לשרוד את כל זה
הטמפרטורות עולות, והמזיקים יוצאים מהחורים. איך עושים הדברה שלא מתחרטת? מתי מנקים, איפה לא לגעת - ולמה הסבלנות שאחרי הריסוס עושה את כל ההבדל
וואטסאפ נערכת להשיק PIN אישי שיחסום הודעות מזרים, לצד שדרוג חשוב שיאפשר סוף סוף העתקה חלקית של טקסטים. שני עדכונים שישנו את הדרך בה אנו משתמשים באפליקציה
בין יוקר המחיה לאיומי ביטחון, ובין רעשי המדיה למתח גופני - רבים מחפשים ריפוי עמוק, לא רק טיפול בתסמין. רפואת הרמב"ם מציעה מענה שלם דרך איזון בתזונה, תנועה ונשימה
זה לא רק טעם וריח: סלטים מתעייפים מהר, ומסוגלים להכיל חיידקים - גם בלי שתראו. שמירה נכונה = מצווה, בריאות - וחיסכון אמיתי בכסף
פסטה לא חייבת להיות פצצת קלוריות: פסטות מקטניות, חיטה מלאה ובישול אל דנטה משדרגים את הערכים התזונתיים. בשילוב נכון, היא יכולה להפוך לארוחה בריאה - גם בשבועות
מומחים מציינים שפרוסות מלפפון מרות משחררות ריח שדוחה זבובים - כולל זבובי פירות. ההמלצה: להניח באזורים מועדים ולהחליף לעיתים קרובות. לא תחליף מלא - אבל יעיל מאוד
קליפה מתוחה? צבע עמוק? ריח חזק? לא כל מה שנוצץ - בשל. כללים פשוטים שמגבים את הבחירה שלכם במומחיות אמיתית
מחקר חדש חושף את הקשר המפתיע בין תבלינים, תהליכים גנטיים - והאטת קצב השחיקה התאית. החדשות הבריאותיות שכל אחד חייב לקרוא
גם כשהוא לא טוען - המטען צורך חשמל, נשחק ועלול להפוך לסכנה של ממש. כך תדעו מתי לשלוף מהשקע - ולמה זה כל כך חשוב
פירה, פסטה, סטייק או פיצה - כל מנה יכולה להתעורר לחיים אם רק מחממים אותה נכון. מדריך שיגרום לכם לחשוב פעמיים לפני שאתם זורקים
מדריך פשוט ויעיל: מה עושים עם חולצה מוכתמת, חצאית דהויה או בד עדין שצבר זמן?
האם שטיח שמחובר לשקע באמת ישפר את הבריאות - או שעדיף פשוט ללכת יחפים בטבע?
הד"ר יעל בנבנישתי מציעה צעדים מוכחים מדעית לשינה רגועה ואיכותית יותר - מסידור המיטה ועד טמפרטורת החדר • כך תעברו מנדודי לילה לשינה מתוקה
רעיון של מושב בעמידה מזעזע את דעת הקהל באירופה, אך הכחשות רשמיות חושפות: מדובר בקונספט בלבד, שעדיין רחוק מההמראה. כל מה שצריך לדעת - לפני שמתחילים לארוז
מחקר חדש חושף אמת מפתיעה: מספיקות שעתיים של שקט ביום כדי להצית תהליך התחדשות עצבי באזורי זיכרון ורגש. איך עושים את זה - ואיפה מתחילים?
מאחורי ארון, מתחת למיטה או במחסן: קרטונים מושכים תיקנים, סופגים רעלנים ומפיצים אלרגנים מסוכנים - בעיקר לילדים ולחולי אסתמה
שיעול מתמשך, עייפות לא מוסברת או פריחה בעור? ייתכן שהסיבה היא בכלל בתקרה של חדר הרחצה. כך תזהו את האותות המוקדמים - ותחסלו את הבעיה לבד
פרחים לבנים, כלים עם טאץ' של זהב, מפה חלקה ומגש גבינות שהוא גם קישוט - כך תעצבו שולחן שבועות שיראה נפלא, ירגיש טבעי וישאיר רושם בלי מאמץ
הכפית הקטנה שמעלה דופק בכל בית עם תינוק - אבל אולי דווקא היא המפתח למניעה. המומחים מזהירים: להמתין זה מסוכן יותר
מערכת החיסון מתחזקת, הלב מתרחב - והנשמה נפתחת. מה באמת קורה כשאתם מתגלגלים מצחוק, ולמה כדאי לעשות את זה כל יום
שאריות שרופות, ביצים על הרצפה, כתמי יין, מגהץ תקוע וספוגים עייפים? התשובה להכול - נמצאת כבר אצלכם בארון. הטיפ הכי חסכוני שתיתקלו בו השנה
בקבוקי וכוסות השתייה הרב-פעמיים נראים תמימים - אבל טומנים בחובם לכלוך, חיידקים ולעיתים עובש. כך תנקו אותם באמת, מהפירוק ועד הייבוש - בלי לפספס אף פרט, בדרך פשוטה וקלה
יותר ויותר ישראלים פשוט לא מסוגלים לשתות מים. המומחית מזהירה: "אפילו ירידה קלה בנוזלים משנה את תפקוד המוח. הגוף מתייבש - ואתם לא מרגישים"
הליכה יומית משפרת את בריאות הלב, תורמת לאיזון הסוכר בדם, משפרת את איכות השינה ואף מאריכה את תוחלת החיים. אבל מתי היא הכי אפקטיבית - לפני שאוכלים או מיד לאחר מכן?
קפה, יין וסלק הם רק חלק מהגורמים לצביעת שיניים - אבל דווקא גבינה ומסטיק ללא סוכר יכולים לעזור. כך תבינו מה משפיע על הגוון בפה - ומה שומר על החיוך הלבן
הנחשים יצאו ממחילותיהם - וזו לא אגדה אורבנית. כך תתמודדו נכון - ותימנעו מסכנה מיותרת
למה דווקא הפעולות הכי שגרתיות יוצרות כתמים, ריחות, שברים ושחיקה - ואיך מונעים את זה.
הצטברות לכלוך ושומנים עלולה לזהם את הבית, לפגוע בבריאות - ולהרוס לכם את הטעם של האוכל
4 שיטות פשוטות שכל אחד יכול ליישם בבית: הקפאה חכמה, ייבוש טבעי, שימור במלח והכנת משחות. תוצאה? טעם וריח שישארו אתכם הרבה יותר זמן
מהפכת הצרכנות ברשת כבר כאן: פחות תורים, יותר נוחות - אבל גם כמה אתגרים בדרך. סיפורים אמיתיים מהשטח, טיפים, ותחזית לעתיד הקניות בישראל
מבצע רחב היקף לחלוקת מזון לקראת החג - בשיתוף מאות מתנדבים - ממחיש כיצד אחריות תאגידית יכולה להפוך לחסד של אמת
דמיינתם שמדובר בספיגת מים? טעיתם בגדול. מחקר חדש חושף שהקמטים באצבעות מספרים סיפור עמוק על מערכת העצבים, על אבולוציה - ואפילו על היכולת שלנו לשרוד במצבים קיצוניים
מתייאשים מהאבק שמופיע בכל מקום מחדש? הנה טיפים שישנו את שגרת הניקיון שלכם מהיסוד
לימון, תפוח אדמה ואפילו יוגורט - 9 פתרונות טבעיים שיחזירו לעור שלכם את הזוהר, בלי רופא, בלי קוסמטיקאית ובלי לבזבז שקל
הטרנד שמשגע את עולם האירועים הגיע גם לישראל: שילוב של צבע, טעם ואסתטיקה שהופך כל חגיגה לבלתי נשכחת. כך תכינו מגש שיגרום לאורחים לעצור ולצלם
רוב האנשים לא מודעים למה מסתתר בפלסטיק שמקיף אותם: הסימנים שיגלו אם אתם נחשפים לרעלים בלי לשים לב
קופסה קטנה עם אורז יבש ושמן אתרי הופכת לטריק הבית החדש של הרשת: מעלימה ריחות לא נעימים מהמקרר ומשאירה תחושת רעננות - בלי כימיקלים ובלי מאמץ
אם גם אצלכם הכניסה לבית מלאה נעליים מפוזרות - תופתעו לגלות שהפתרון פשוט, זול ונמצא בכלל במדף של המטבח. השיטה שכובשת משפחות בכל הארץ