גל החום הקיצוני בדרך: כך תשמרו על הבריאות שלכם בימים הקרובים

גל חום חריג צפוי לפקוד את ישראל
בימים הקרובים צפויות הטמפרטורות לעלות באופן משמעותי, לצד עומסי חום כבדים עד קיצוניים בחלקים נרחבים של הארץ. תנאים אלה עלולים להוות סכנה בריאותית, במיוחד עבור קשישים, תינוקות, נשים בהיריון, אנשים עם מחלות כרוניות ועובדים השוהים שעות ארוכות תחת כיפת השמיים.

כך תשמרו על עצמכם

• הקפידו לשתות מים לאורך כל היום, גם אם אינכם חשים צמא.
• הימנעו משהייה ממושכת בשמש, בעיקר בין השעות 10:00 ל-17:00.
• לבשו בגדים בהירים, קלים ורחבים וחבשו כובע רחב שוליים.
• שהו ככל האפשר במקומות ממוזגים או מוצלים.
• הימנעו מפעילות גופנית מאומצת בשעות החמות.

אלו הסימנים שעלולים להעיד על מכת חום
כאבי ראש, סחרחורת, חולשה קיצונית, בחילות, בלבול, עור חם ויבש או עלייה חדה בחום הגוף. במקרה של חשד למכת חום יש להעביר את הנפגע למקום מוצל או ממוזג, לקרר אותו באמצעות מים ולהזעיק מיד את מד"א.

אל תשכחו גם את בני המשפחה
מומלץ ליצור קשר עם הורים מבוגרים, שכנים או בני משפחה המתגוררים לבדם, ולוודא שהם שותים מספיק מים ונמצאים במקום קריר. כמו כן, אין להשאיר ילדים או בעלי חיים ברכב - אפילו לא לזמן קצר.

קיץ בריא!