בריאות הנפש

חוקרים מאוניברסיטת ייל גילו שמצוקה בילדות לא תמיד מזיקה - בעיתוי הנכון, היא יכולה לחזק את החוסן הנפשי ולשפר את ההתמודדות עם לחץ.

• נעם ברקאי
• 14.03.25

עלייה חדה במספר הפונים לבריאות הנפש יוצרת עומסים כבדים, אבל פתרון חדשני מציע דרך לקבל סיוע מקצועי במהירות - וללא צורך לצאת מהבית

• אלעד צור
• 04.03.25

הכנסת אישרה חוק חדש שיביא תוספת של מעל 100 מיליון ש"ח למערכת בריאות הנפש. איך זה ישפיע על האשפוזים, המטופלים והרופאים? הפרטים בפנים

• אלעד צור
• 02.03.25

מה אתם עושים כשהלחץ עולה? תגלו דרכים פשוטות ומפתיעות שיעזרו לכם להירגע ולשמור על איזון יומיומי.

• אלעד צור
• 25.01.25

מרגישים את החרדה משתלטת? מתרגילי נשימה ועד פינה מרגיעה בבית - פתרונות קלים שיעזרו לכם לשמור על שלווה.

• אלעד צור
• 20.01.25

אמנם היא נחקרת מזה למעלה מעשור, אך פסיכולוגים ואחרים עדיין אינם יודעים להגדיר בדיוק ממה נגרמת הפרעה כפייתית. מהם הסימפטומים שלה, והאם היא זהה אצל כל מי שסובל ממנה?

• מנחם גלזר
• 09.01.25

למרות שכולנו חווים לפעמים מחשבות שליליות - כשהן הופכות לדפוס דומיננטי שמשתלט על כל חלקה טובה, הן עשויות להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית 

• מנחם גלזר
• 05.01.25

אולי לא ידעתם, אבל יש קשר הדוק בין יכולת הנשימה שלכם לבריאות המוח. קבלו תרגיל מדהים שיחזק את המוח שלכם וישפר את הבריאות הנפשית והפיזית 

• מנחם גלזר
• 02.01.25

כיצד בעיות נפשיות קשורות לייעוד האדם ולעבודת השם? הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן מפרט על חשיבות הטיפול המקצועי

• הרב אייל אונגר
• 25.12.24

הליכה יחפים על דשא רטוב היא חוויה טבעית ונעימה המשלבת יתרונות פיזיים, נפשיים ורוחניים. הנה שלושה יתרונות מרכזיים

• מנחם גלזר
• 23.12.24

חרדה ומתח משפיעים גם על ילדים קטנים, אך הם מתקשים לבטא זאת במילים. שימו לב לסימנים פיזיים, התנהגותיים ורגשיים שעשויים לחשוף את המצוקה שלהם

• מנחם גלזר
• 22.12.24

מעשים טובים, כמו עזרה לאחר, התנדבות או נתינה, משפיעים לא רק על מי שמקבל את הטוב, אלא גם על מי שמבצע אותם. למעשים טובים השפעה עמוקה על הבריאות שלנו. הנה כמה מהם:

• מנחם גלזר
• 20.12.24

איך אפשר להיות יותר שמחים לפי המדע, והאם ישנן דרכים מעשיות להגביר שמחה ואושר ביומיום שלנו?

• מנחם גלזר
• 18.12.24

לזכור את ההצלחות, להציב מטרות קטנות, לשפר את שפת הגוף ועוד: 10 צעדים שיקנו לכם ביטחון, בדרך לביטחון העצמי היציב 

• מנחם גלזר
• 05.12.24

סובלים מדיכאון ורוצים להימנע מתרופות כימיות? אולי הדרכים האלה יכולות לעזור 

• מנחם גלזר
• 04.12.24

מיינדפולנס הוא כלי רב עוצמה בהתמודדות עם דיכאון. הוא לא מחליף טיפול רפואי, אך בשילוב עם פסיכותרפיה או טיפול תרופתי, הוא יכול להוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים

• מנחם גלזר
• 04.12.24

יום חופש הוא הזדמנות מצוינת לחדש את האנרגיות ולשמור על מצב רוח טוב. הנה כמה רעיונות לפעילויות שיכולות להפוך את היום שלכם למיוחד ומרענן

• מנחם גלזר
• 30.11.24

מחקרים שנסובו סביב ההשפעות מרחיקות הלכת של האלכוהול על דיכאון, חזרו עם ממצאים שאתם חייבים לדעת 

• מנחם גלזר
• 27.11.24

למה חשוב שנעבוד על המבט האופטימי ועל החיוביות שלנו? הנה כמה סיבות שנחקרו בשנים האחרונות 

• מנחם גלזר
• 24.11.24