הרב יצחק פנגר: טיפ יהודי איך להשתחרר מהחרדה

יש רגעים שהלב מציף - דאגה, כעס, שנאה, פחד. ולפעמים נדמה שהמחשבות משתלטות עלינו, מסובבות אותנו סחור סחור. אבל אז מגיע קול ברור שמאיר את הערפל. הרב יצחק פנגר שליט״א מדגיש אמת פשוטה ועמוקה: "מחשבה זו רק מחשבה".

אנחנו לא יכולים לשלוט על המחשבות שנכנסות - הן באות מעצמן. אבל מה אנחנו עושים איתן? כאן בדיוק נמצאת הבחירה שלנו. "מחשבה היא רק אופציה - לא עובדה".

לדברי הרב פנגר, גם מחשבות קשות - של חרדה, כעס, או יאוש - אינן בהכרח אמת. הבחירה אם להאמין להן או לדחות אותן היא שלנו בלבד. "וזה המפתח העיקרי לאושר בחיים". כי אם הרגש מושפע מהמחשבה, והמעשה מושפע מהרגש - הרי שמי ששולט במחשבות, שולט על חייו.

הרב פנגר מוסיף: "אני לא תמיד שולט על הרגע שלי, אבל אני תמיד יכול לשלוט מה אני עושה עם המחשבות שלי." שינוי פנימי לא מתחיל בעולם החיצוני, אלא דווקא בעבודה שקטה ומודעת על הדפוסים המחשבתיים שמעצבים אותנו.

אי אפשר לעצור את המחשבות - אבל אפשר לשנות את היחס אליהן. לבחור לא להאמין לכל מה שעובר בראש. וזו הדרך הפשוטה והעוצמתית ביותר לצאת לחירות פנימית - חירות שמובילה לאושר אמיתי.