האם אמונה באמת מרפאת חרדה?
מדוע גם אדם מאמין עלול לסבול מחרדות, למה אמונה לבדה לא תמיד מספיקה, ואיך עבודת המידות והיכולת לשאת אי ודאות מאפשרות לאמונה להפוך לכוח שמרגיע את הנפש | הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בבית וגן
חרדה
חרדה - מבחר כתבות, סרטונים, עדכונים וחדשות בנושא חרדה באתר ערוץ 2000 - ערוץ היהדות הגדול ביותר ברשת! מגוון עשיר של תכנים המאירים את הנשמה.
רוצים פחות חרדה? הפסיקו לחיות את המחר והתחילו לחיות את היום
רבים מאיתנו אינם סובלים ממה שקורה בפועל, אלא מהתרחישים שאנחנו בונים בראש. כך אפשר להשתחרר מהפחד מהעתיד ולמצוא שלווה דווקא ברגע הזה | הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בבית וגן
קשה להירדם במוצ"ש? הלהיט הבריאותי שסוחף אחריו מאות אלפים
מיליוני צפיות ברשתות החברתיות הפכו את העמידה על מלח לפני השינה ללהיט בריאותי חדש. גולשים נשבעים שזה מרגיע ומסייע לשינה, אך המומחים מצננים את ההתלהבות
החרדה שלכם אוהבת מתוק: קחו את 3 הדברים האלה במקום
לא רק המשקל והבריאות מושפעים מצריכת סוכר. מחקרים מצביעים על קשר בין אכילת מתוקים לבין חרדה, דיכאון, קשיי זיכרון ופגיעה ביכולת להתמודד עם לחץ
הסוד שמאחורי החרדה: למה דווקא הרצון לשלוט גורם לנו לאבד שליטה?
אנשים חרדתיים אינם חלשים, אלא לרוב אחראיים, חושבים ורגישים יותר. אבל כשהצורך בוודאות מוחלטת משתלט על החיים, החרדה גדלה. הדרך לרוגע אינה בשליטה על העתיד, אלא באמון ביכולת להתמודד עם מה שיבוא
הטעות שגורמת לכם לפחד מהמחר בכל יום מחדש
אנחנו בטוחים שהחרדה נובעת מחוסר ודאות, אך ייתכן שהשורש שלה נמצא במקום אחר לגמרי. תובנה אחת יכולה לשנות את כל המבט על החיים | הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בבית וגן
הבית מבולגן? זה מה שעלול לקרות לנפש שלכם
מחקרים מצביעים על קשר בין עומס בבית לבין תחושות לחץ, חרדה ודכדוך. החדשות הטובות: גם סידור קטן, צעד אחר צעד, יכול לשנות את התחושה בבית ובנפש
גם בזמן מלחמה: כך תנצחו את הפחד ותחזירו את השליטה לחיים
במציאות של מלחמה ואי ודאות הרב אייל אונגר מסביר כיצד הפחד מנהל אותנו ואיך ניתן לחזור לשליטה דרך התמקדות בהווה ופעולות קטנות שמייצרות חוסן אמיתי
לא רעב, אלא לחץ: כך המלחמה משנה את הדרך שבה אנחנו אוכלים
כשהחרדה גוברת והשגרה נשברת, רבים מוצאים את עצמם פונים למתוק ולפחמימות בלי רעב אמיתי. כך תזהו אכילה רגשית בזמן מלחמה ותלמדו להתמודד איתה נכון.
חכם ניסים בן שמעון במסר חריג: "עם ישראל במלחמה - וזה מה שיגן עלינו"
בשיחה מרגשת לערוץ 2000 מסביר חכם ניסים בן שמעון כיצד דווקא ברכה אחת בכוונה יוצרת חיבור אישי לבורא ומביאה הגנה ושמירה גם בימים של חוסר ודאות ופחד
חכם ניסים בן שמעון חושף: "זה הסוד לשקט נפשי גם בזמנים הכי קשים"
בדברים עמוקים ופשוטים מסביר חכם ניסים בן שמעון כיצד אמונה אמיתית בהשגחת הבורא מסוגלת להחליף פחד וחרדה בביטחון ושלווה גם בזמנים סוערים
כשהמחשבה נשלטת בפחד, הגוף משלם את המחיר
סיפור אמיתי ומטלטל שממחיש כיצד חרדה, פרשנות שגויה ולחץ מתמשך עלולים לפגוע בגוף, ומה היהדות מלמדת על איזון נפשי ואמונה
בהלה ברכבת לירושלים, נוסעים ברחו על המסילות מחשש לפיגוע
צעקות, דחיפות ובכי פרצו בקרון כשנוסעים האמינו שמתרחש פיגוע. לפי הדיווחים חלקם אף רצו שני קילומטרים על המסילות עד שהתברר מה קרה באמת
הרב רפאל אוחיון: ״עכבר אחד קטן חשף את סוד החרדה של הדור שלנו״
המקרר, העכבר - והאמירה המטלטלת של הרב: ״הסכנה היא לא במה שקורה - אלא איך אתה מגיב לזה״
המציאות משתנה - וגם הילדים. כך תזהו את הסימנים הנסתרים למתח, פחד וחרדה
אזעקות, מקלטים וסטרס יומיומי משאירים חותם גם על הילדים. כך תזהו את הסימנים השקטים למצוקה - ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם להירגע
התבלין שבבית שעשוי להציל לכם את הלילה: הפתרון הטבעי לשינה רגועה בזמני חירום
דווקא בימים של אזעקות ומתח מתמשך - פתרון טבעי, זול וזמין מהמטבח עוזר להרגיע את הגוף, לשפר את השינה ולחזק את החוסן הנפשי
הרב זמיר כהן: תרופת התורה לחרדות הדור שלנו
בעולם שמציב סטנדרטים בלתי אפשריים ויוצר לחצים עצומים להוכיח את עצמנו כל הזמן, התורה מציעה פתרון אחר, עמוק ובונה
להילחם בחרדה בלי פחד: שיטות מוכחות שעובדות
חרדה אינה גזירת גורל - אלא תופעה ניתנת לטיפול. מה גורם לה, איך היא מתבטאת בגוף ובנפש, ומהם הצעדים הפשוטים שיכולים להחזיר את השקט?
המוח משקר לכם: למה פחד טיסה כל כך נפוץ - ואיך עוצרים את זה בזמן אמת?
למרות שטיסה היא אחד מאמצעי התחבורה הכי בטוחים בעולם, המוח שלנו משכנע אותנו שמשהו רע עומד לקרות. למה זה קורה - ואיך מרגיעים את החרדה ברגע האמת?
התמכרות שקטה: כך הכדורים נגד חרדה הפכו למלכודת יומיומית
זה מתחיל בקלונקס וזנקס כדי להתמודד עם לחץ - ונגמר בתלות שקשה להיגמל ממנה. איך יוצאים מהמעגל?
