תרופות סבתא לחוסר מגנזיום: מגנזיום מה לאכול (צילום: Dmitriy Khvan/shutterstock)
בריאות
חוסר במגנזיום: אלו תרופות הסבתא היעילות
כך תזהו מחסור במגנזיום בגוף ותוכלו להשלימו בעזרת תרופות הסבתא הפשוטות ביותר | כל הפרטים
0
תרופות סבתא לחוסר מגנזיום: מגנזיום מה לאכול (צילום: Dmitriy Khvan/shutterstock)
אא
המגנזיום הוא חלק אינטגרלי ב- 200 תהליכים אותם עובר הגוף שלנו, הוא אחד מהמינרלים הנפוצים בגוף האדם (המינרל הרביעי),ומסייע בשמירה על בריאות העצבים, השרירים, הלב, העצמות ועוד.
על אף הימצאותו של המגנזיום במוצרי מזון רבים, ניתן בהחלט להגיע למחסור שלו בגוף. למעשה, ישראל היא בין המדינות בהן צריכת המגנזיום היומית בכל הגילאים, הינה נמוכה יחסית. רבים מן האוכלוסייה הסובלת ממחסור במגנזיום, מנסים לפצות על המחסור בדרכים טבעיות. 
ממה נגרם חוסר במגנזיום?
מרתון החיים והלחץ היומיומי בשילוב עם מזג האוויר החם בישראל - עלולים להיות שילוב מושלם להפרשה של המגנזיום בעת מתן שתן, מה שמרוקן אותו מן הגוף באופן טבעי ויוצר מחסור במינרל בגוף.
המלצות נוספות
התפלת המים והפירות וירקות - גורמת להעלמת המגנזיום ממי השתייה כמו גם מהפירות והירקות אותם אנו צורכים.
בעיות רפואיות - כמו הקאות כרוניות ומחלות במעי, סוכרת שאינה מאוזנת עשויות להפחית גם הן את רמת המגנזיום בגוף.
אלו רק חלק מהגורמים למגנזיום, ישנם עוד גרומים כגון: התמכרות לאלכוהול, חומציות ושימוש בתרופות ספציפיות. התסמינים למחסור במגנזיום הם: עייפות, אובדן תיאבון, חולשה, נימול, התכווצויות של השרירים, בחילות והקאות, קצב לב משתנה, ובמקרי קיצון אף פרכוסים ושינויים התנהגותיים.
תרופות סבתא מומלצות: שקדים, אגוזים, קטניות מוצרי בשר וחלב, ירקות, שוקולד מריר ועוד, יסייעו בצריכת מגנזיום. מזון מעובד לעומת זאת לא מומלץ ויכול לגרום למחסור במגנזיום. 
תרופות סבתא לחוסר מגנזיום: מגנזיום מה לאכול | סגולה לבריאות הנפש תפילה לשלווה ורוגע - הרב רביד נגר:
להמשך קריאה
תרופות סבתא לחוסר מגנזיום: מגנזיום מה לאכול (צילום: Dmitriy Khvan/shutterstock)
שידור חי
