ההירדמות קשה לכם? הצמחים הבאים יעזרו

בעיות שינה יכולות להעיק במיוחד, ליצור בעייתיות בתפקוד היומיומי ולהרוס את סדר היום. אם אתם מתקשים להירדם ישנם צמחי מרפא מעולים היעילים להירדמות מהירה ולשינה טובה. 

הקמומיל (Matricaria recutita) 
מדובר בצמח ארומטי מריר הידוע במהלך השנים כצמח מרפא ויעיל לריפוי ושיכוך כאבים. צמח הקמומיל גורם לרוגע ולהפחתת חרדות ואף מסייע נגד דכאון. בשל תכונותיו המרגיעות, הצמח מסוגל לסייע בהירדמות ובשינה נינוחה ויעיל גם לטיפול במגוון הפרעות שינה.  

תרזה (Tilia europea) 
פרחי עץ התרזה, המכונה גם טיליה, יעילים במיוחד להירגעות הגוף וכניסה לממצב של שינה. בנוסף יעילים כנגד חרדות, חוסר שקט ובעיות במערכת העצבים. השפעתם מסוגלת להרפות את הגוף לחלוטין, להפחית מתחים ולהעלות את מצב הרוח. הטיליה יעילה כנגד בעיות שינה וסיוטי לילה. בנוסף, הצמח יעיל גם כנגד מיגרנות ומפחית את לחץ הדם - בייחוד לאחר מתח נפשי. 

ולריאן (Valeriana edulis)  
צמח הוולריאן יעיל במיוחד לטיפול בחרדות, בעיות במערכת העצבים, אי שקט, עצבנות וקשיי שינה. תכונות הצמח מסייעות בהרפיית השרירים ובהורדת המתח הנפשי. 

כישות (Humulus lupulus) 
צמח ארומטי מריר התורם בריפוי מערכת העצבים, מחלות לב, כלי דם ובעיות בעיכול. עשיר בתכונות המסייעות בהרגעה ובהירדמות, ואף מסייע להיכנס לשינה חזקה ועמוקה. מדובר בצמח היפנוטי היעיל כנגד בעיות שינה, היפראקטיביות, מתח וחרדות. 

צמח מרפא מרדים | סגולה לבריאות הנפש - הרב רביד: