האם חרדה גורמת לסחרחורות? למה יש בחרדה סחרחורות? (צילום: Ground Picture/shutterstock)
בריאות הנפש
"ורפֹּא ירפא": למה כשיש לנו חרדה אנחנו חשים סחרחורת?
למה בעת חרדה אנו חשים סחרחורות? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.
האם חרדה גורמת לסחרחורות? למה יש בחרדה סחרחורות? (צילום: Ground Picture/shutterstock)
אא
האם חרדה גורמת לסחרחורות?
התשובה היא כן.
בזמן חרדה עלול האדם להרגיש סחרחורת, האדם עלול אף לומר לעצמו שהוא ייפול ושהוא לא יחזיק מעמד. אך יש לדעת מהסחרחורת שבחרדה אף אחד לא נופל, הרגליים יציבות, זו רק הרגשה חזקה אבל לא מציאות שתהיה, זו הרגשה של סחרחורת הרגשה קשה, אבל זו לא מציאות שנופלים.
תחושת הסחרחורת נגרמת בגלל נשימת יתר של האדם, נשימה מהירה קצרה ולא עמוקה, הנשימה היא מהירה ולא עמוקה ולכן יש זרימה מופחתת של דם וחמצן למח, זו תגובה לא נעימה, אבל זה לא מזיק לאדם.
בזמן התקף חרדה, אפילו שירגיש האדם שהוא ייפול הוא לא ייפול!
זו הרגשה חזקה, אולי מרוב בהלה הוא עלול קצת לאבד את שיווי המשקל אבל אם הוא קצת יאבד את שיווי המשקל זה לא קורה בגלל משהו פנימי בתוך הגוף של האדם.
המלצות נוספות
אלא הבהלה הרגשית היא זו שפוגעת ביכולת הריכוז והמיקוד של האדם.
בזמן החרדה האדם כמו רואה את המציאות דרך זכוכית מגדלת שמעצימה את החוויה ואת ההרגשה.
לא בגלל סיבה אמתית, לא קרה כלום בגוף לא זו רק חרדה ,הרגשה קשה, אבל רק הרגשה.
בהחלט לא נעימה אך כשיודעים שזו רק הרגשה, יותר קל לעכל את המצב, אם זו התפיסה של האדם, אז קל יותר לעבור את ההתקף חרדה.
האם חרדה גורמת לסחרחורות? למה יש בחרדה סחרחורות?
להמשך קריאה
האם חרדה גורמת לסחרחורות? למה יש בחרדה סחרחורות? (צילום: Ground Picture/shutterstock)
שידור חי
