בריאות הנפש

כתבות אחרונות בבריאות הנפש

הטכניקה של לוחמי הקומנדו שתביא לך רוגע לחיים

עומס משימות, דד-ליינים ולחץ בלתי נגמר? הכירו את הנשימה הטקטית – טכניקה סודית ששימשה לוחמים בשדה הקרב וכיום זמינה לכל אחד. נסו אותה ותראו איך הגוף נרגע תוך רגע!

  • בריאות הנפש
  • אוריאל פדרמן
  • 05.02.25

מהי התנהגות כפייתית, ואיך אפשר להינצל ממנה?

אמנם היא נחקרת מזה למעלה מעשור, אך פסיכולוגים ואחרים עדיין אינם יודעים להגדיר בדיוק ממה נגרמת הפרעה כפייתית. מהם הסימפטומים שלה, והאם היא זהה אצל כל מי שסובל ממנה?

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 11.01.25

איך חשיבה שלילית משפיעה על הנפש שלנו?

למרות שכולנו חווים לפעמים מחשבות שליליות - כשהן הופכות לדפוס דומיננטי שמשתלט על כל חלקה טובה, הן עשויות להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית 

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 05.01.25

מה מעשים טובים גורמים לנו להרגיש?

מעשים טובים, כמו עזרה לאחר, התנדבות או נתינה, משפיעים לא רק על מי שמקבל את הטוב, אלא גם על מי שמבצע אותם. למעשים טובים השפעה עמוקה על הבריאות שלנו. הנה כמה מהם:

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 20.12.24

להלחיץ את הלחוץ. מה עושים בזמני לחץ?

המחשבות לא רצות אחרינו, רודפות ולא נותנות רגע של מרגוע. הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן, מסביר איך אפשר להירגע לצד המטלות

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 19.12.24

פאסימיות משתלטת. איך "מיישרים" את המחשבה?

אנחנו רוצים להיכנס לתוך מחשבות חיוביות, לשפר את החיים שלנו. הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן, מסביר כיצד אפשר לצלול לתוך הרוטינה הזו

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 11.12.24

5 סימפטומים מעניינים של דיכאון קליני

כמה מכם יודעים ששינויים באופן התנועה של האדם, יכולים להעיד על דיכאון קליני? קבלו 5 סימפטומים מעניינים במיוחד של דיכאון קליני

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 01.12.24

מרגיש שאני מוצף. אז למה אני לא יכול לבכות?

בכי, זו אולי תופעה שמקרינה הרבה סבל שעובר על האדם אך למעשה פה טמון הפיתרון. הרב אייל אונגר מסביר מה המשמעות של בכי, וכיצד ניתן לעזור לאדם שמתקשה להביע את רגשותיו בבכי

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 26.11.24

כיצד להיחלץ מהתמכרות לטלפון הנייד?

בעידן הטכנולוגי המודרני, הטלפון הנייד הפך להיות חלק בלתי נפרד מחיינו. אך לעיתים, השימוש המוגזם בו עלול להפוך לתמכרות. איך מתגברים על זה?

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 03.09.24

כוחה הבלתי נתפס של המחשבה: מסע אל נבכי הנפש

במעמקי נפש האדם, היכן שמחשבות ורגשות שוזרים את חוטי הקיום, נמצא מפתח לחיים מלאי משמעות, סיפוק והגשמה עצמית. במאמר זה נצא למסע מרתק אל נבכי התודעה

  • בריאות הנפש
  • דניאל הלוי
  • 05.08.24

כמו מטה קסמים. איך מעלימים דאגות?

הטריקים של הקוסם מטעים אותנו, גורמים לנו לחשוב שהקסם המבוצע מתמקד באזור מסוים. אבל בכלל מדובר בגורם אחר שעוזר לקסם לקרות בפועל. ואיך כל זה מתקשר לדאגות?

  • בריאות הנפש
  • עידו לוי
  • 24.07.24

חושבים הרבה על עצמכם? אתם עושים טעות

כמה פעמים ביום אתם מעלים את המחשבה על עצמכם? אם מדובר בנראות, יעדים ואפילו דברים שאמרתם. הרב אייל אונגר מסביר "אדם שמתעסק בעצמו, הוא הופך להיות נרקיסיסט"

  • בריאות הנפש
  • עידו לוי
  • 27.06.24

4 דברים שאולי לא ידעתם על האגו שלכם

האם חשיבות עצמית היא הכרחית לקיומנו, או שאפשר לוותר עליה? כיצד יכול האגו להפריע לכם בחיים, ולא לקדם אתכם? 4 דברים שקשורים לאגו, ואולי מעולם לא חשבתם עליהם

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 09.06.24

איך חולה סכיזופרניה חווה את החיים?

חווית החיים של חולה סכיזופרניה שונה מהראייה הסטנדרטית. הרב אייל אונגר מכוון בשבילנו את התאורה על חולה סכיזופרניה ומדריך אותנו כיצד לגשת אליהם

  • בריאות הנפש
  • עידו לוי
  • 29.05.24

מהי העצה החשובה ביותר להתמודדות עם חרדה?

חרדה יכולה להופיע בכל גיל שהוא, אך בגילאים מאוחרים יותר, היא יכולה להוות בעיה של ממש אם לא יודעים להתמודד איתה נכון. זו העצה החשובה ביותר של פסיכולוגים להתמודדות עם הבעיה

  • בריאות הנפש
  • מנחם גלזר
  • 13.05.24

איך לעצור חרדה ב-30 שניות?

אנשים רבים מתמודדים עם התקפי חרדה לפעמים באופן קל ולפעמים בצורה קשה יותר בפניכם טכניקה של נשימות ונשיפות שיכולה לעזור גם לכם ברגעים של חרדה וסערת רגשות

  • בריאות הנפש
  • אביחי רוזנמן
  • 05.05.24

מילת המפתח שמסוגלת לסלק כל פחד

פחד. שלוש מילים שעשויות לעורר באדם התקדמות, דחיפה לעבר השגת המטרה או חלילה להפך. הרב חגי צדוק מעניק לנו כלי להתמודדות מול הפחד

  • בריאות הנפש
  • עידו לוי
  • 04.03.24

מי ינצח במערכה הנפשית שלכם? זה הקרב על הלב

כבר למדנו את יכולת ההשתלטות שלהן, ואנחנו מעוניינים לנצח במערכה הזו. הרב אייל אונגר מבקש מאיתנו לגייס את הכוחות ולדמיין איך החיים שלנו יראו בלעדיהן

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 02.11.23

דאגה היא תופעה מצויה. ברגע שמתרגלים אליה

הדאגות זה כמו תרופה שמחסלת אתכם מבפנים, גורמת לכם לשקוע, מסביר הרב אונגר. וככל שאתם מעלים את המינון כך אתם מתרגלים ל"תרופה המפורסמת"

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 31.10.23

איך לחזק את האמונה אחרי ה-7 לאוקטובר?

הרס של רכוש, אובדן של נשמות יקרות. ההתרוממות מכל ההריסות שנפלו על גבינו קשה. לא פשוטה. הרב אונגר מהלך איתנו בתוך האפלה הזו עם נקודה של אור

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 30.10.23

איך מתגברים על חוסר חשק לאכול נוכח המצב?

חוסר חשק, אובדן התקווה ונסיגתה של המוטיבציה. איך מצליחים להמשיך לתפקד על אף המהלומה הקשה וחוסר הוודאות? הרב אייל אונגר מאזן את הספינה

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 26.10.23

מה יעשה אדם שמפחד לצאת מהבית?

ההימצאות בדרכים, היציאה ממפתן עלולה לגרור אותנו לתהומות הדמיון. שלב אחר שלב, כדי להישאר שפויים, הרב אייל אונגר מנחה כיצד ניתן לעשות זאת

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 10.10.23

מה זה הפרעת אכילה? והאם יש דרך טיפול?

הפרעת אכילה, מושג שרבים נוטים להתרחק ממנו. הרב אייל אונגר מרצה ומומחה בתחום הנפש מסביר איך אפשר לפרק נושא כזה כבד, ולצאת ממנו

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 13.08.23

פרשנות עקומה: איך להתמודד עם סכיזופרניה?

חלקנו ניתקל בוודאי במהלך החיים באדם שנאלץ להתמודד עם הפרעת הנפש המורכבת. הרב אונגר מסביר איך להסתגל למצב החדש שנכפה על החולה ועל סביבתו, ולא ממש אין קשר לפיצול אישיות

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 19.07.23

"מתי הדיכאון יעבור?"

תן לזמן ללכת: המחשבה כי הזמן יעביר את כל התחושות העגומות אינה נכונה, הדיכאון לא יחלוף מאליו. הרב אייל אונגר מפוצץ כמה בועות

  • בריאות הנפש
  • עידו לוי
  • 18.07.23

מתי הפרעות נפשיות פוגעות בתפקוד?

רגשות, מחשבות, דפוסי התנהגות - כל אלו יכולים לשרת את האדם או האדם ישרת אותם. הרב אייל אונגר מסביר מהם התסמינים להפרעות נפשיות

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 18.07.23

האם התקף חרדה הוא מסוכן?

האם התקף חרדה מסוכן? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 21.05.23

האם פחד זה דבר טוב או מסוכן?

האם פחד זה דבר טוב או מסוכן? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 19.05.23

תשלטו בעצמכם: מהי הגישה לטיפול בחרדה?

חושבים שהשליטה העצמית תעזור לכם להעלים את החרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות מסביר שקורה בדיוק ההפך

  • בריאות הנפש
  • עידו יחזקאל
  • 13.05.23

איך לטפל בחרדה?

מהי הגישה הנכונה לטיפול בחרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 09.03.23

איך מזהים התקף חרדה הרב אייל אונגר?

איך מזהים התקף חרדה הרב אייל אונגר? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • עידו יחזקאל
  • 08.03.23

חרדה איך יודעים?

חרדה איך יודעים? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 03.03.23

איך נתמודד עם התקף חרדה?

איך להרגיע התקף חרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 03.03.23

גישה בריאה: איך מתייחסים לכעסים באופן נכון?

הזעם מתחלחל בקרבכם, מה יש לעשות בזמן הכעס? וכיצד פותרים את הרגש הזה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות בהסבר

  • בריאות הנפש
  • עידו יחזקאל
  • 22.02.23

איך להתמודד עם לב שבור?

נשבר לכם הלב מפרידה מאדם קרוב? בין אם ניתוק קשר או מעבר לעולם הבא ל"ע: הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 12.02.23

האם התקפי חרדה זה לכל החיים?

האם התקפי חרדה זה לכל החיים? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 17.01.23

האם חרדה היא תורשתית?

האם חרדה תורשתית? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 17.01.23

איך לשחרר פחדים וחרדות על פי הרמב"ם?

לגרום לכל החששות להתנדף מחיינו: איך מביאים לכך שכל המניעים השלילים עוזבים אותנו? ניר קפטן מציין את שיטתו של גדול הרופאים, הרמב"ם

  • בריאות הנפש
  • עידו יחזקאל
  • 12.01.23

האם יש לי חרדה חברתית?

האם יש לי חרדה חברתית? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 12.01.23

האם חרדה גורמת לירידה במשקל?

האם חרדה גורמת לירידה במשקל? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 11.01.23

האם התקף חרדה הוא מסוכן?

האם התקף חרדה מסוכן? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 10.01.23

למה יש בחרדה סחרחורות?

למה יש בחרדה סחרחורות? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 08.01.23

האם חרדה עוברת לבד אם לא מטפלים בה?

האם חרדה יכולה לעבור לבד? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 08.01.23

האם חרדה היא מחלת נפש?

האם חרדה היא מחלת נפש? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 03.01.23

האם אפשר למות מהתקף חרדה?

האם אפשר למות מהתקף חרדה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 02.01.23

האם חרדה גורמת לקוצר נשימה?

האם חרדה גורמת לקוצר נשימה? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 28.12.22

האם התקף חרדה גורם לחום?

האם חרדה יכולה לגרום לחום? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 27.12.22

האם חרדה עוברת?

האם חרדה עוברת? הרב אייל אונגר, מומחה בתחום הנפש ומרצה בארץ ובעולם בענייני הנפש בראי היהדות עונה.

  • בריאות הנפש
  • הרב אייל אונגר
  • 20.12.22