בריאות

במיה היא אחד מסוגי הירקות הכי בריאים שיש, ואם עוד לא גיליתם את היתרונות הבריאותיים שלה, הרי שהגיע הזמן

• בריאות
• מנחם גלזר
• 24.07.24

שיפור זיכרון, חיזוק מערכת החיסון ועוד: אלו הדברים שיקרו בגופכם אם תתחילו לנשום בצורה עמוקה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 24.07.24

אלו ויטמינים נשים צריכות לקחת אחרי גיל 30? הנה כמה דברים שאולי לא ידעתם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 24.07.24

חוסר מים במיוחד בקיץ זה מצב מסוכן מאוד, שיש להיות מודעים אליו ולעשות הכל כדי לא להגיע אליו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 24.07.24

הטריקים של הקוסם מטעים אותנו, גורמים לנו לחשוב שהקסם המבוצע מתמקד באזור מסוים. אבל בכלל מדובר בגורם אחר שעוזר לקסם לקרות בפועל. ואיך כל זה מתקשר לדאגות?

• בריאות
• עידו לוי
• 24.07.24

מבעית: מטיילים החוזרים ממדינות טרופות כדוגמת הודו, תאילנד ובוליביה, דיווחו לא אחת על גירוד מעצבן ומציק שחשף סיוט של ממש - הטלת ביצים תחת העור ותולעת שמסתובבת בגוף

• בריאות
• תומר כהן
• 23.07.24

עשיר בנוגדי חמצון, מעלה את רמת הלחות בגוף, תומך בבריאות העור והשיער ועוד: כל הסיבות שיעודדו אתכם לאכול אבטיח בכל יום

• בריאות
• מנחם גלזר
• 20.07.24

סובלים מעצירות? כך תקלו על כאב הבטן הנובע מעצירות, בעזרת ארבעה סוגי ירקות

• בריאות
• מנחם גלזר
• 20.07.24

ויטמין D הוא אחד החומרים החשובים ביותר בגופנו, וכשהוא נמצא במחסור - הוא עלול לגרום לשלל בעיות. כך תזהו כשיש לכם מחסור בויטמין זה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 20.07.24

י

• בריאות
• מנחם גלזר
• 20.07.24

עושים דיאטה? אמנם המזונות הללו בריאים, אך עדיף שתתרחקו מהם בשל רמה גבוהה של שומן שעלולה 'לקלקל' לכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 20.07.24

אכילת ארוחת ערב בשעה מוקדמת בין 18:00 ל-20:00 מספקת יתרונות בריאותיים רבים כולל שיפור איכות השינה, עיכול יעיל יותר, איזון רמות הסוכר בדם ועוד. באיזו שעה כדאי לאכול

• בריאות
• מנחם גלזר
• 18.07.24

קליקים בברכיים הם תופעה נפוצה שיכולה לנבוע ממגוון גורמים.  שמירה על פעילות גופנית תקינה, משקל גוף תקין ופנייה לרופא במקרה של תסמינים חמורים, יכולים לעזור בניהול ומניעה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 18.07.24

למה כדאי לכם להרבות בצריכת סברס בעונה? לא רק בגלל כמות הברזל שבו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 18.07.24

על רקע קדחת הנילוס המתפשטת בישראל: כך תוכלו להרחיק את היתושים מבעוד מועד. במידה שנעקצתם, המוצר הטבעי שישנו בנמצא כמעט בכל בית, עשוי לעזור. כל הפרטים

• בריאות
• תומר כהן
• 17.07.24

סובלים מכאבי ברכיים? אלו 5 תרופות הסבתא שיקלו על הכאבים בצורה משמעותית

• בריאות
• מנחם גלזר
• 17.07.24

מה יקרה לגופכם אם תרוצו 5 קילומטרים בכל יום, ומדוע כדאי לכם לשמור על שגרת אימונים קבועה?

• בריאות
• מנחם גלזר
• 17.07.24

אנשים רבים בעולם סובלים מפטריות וזיהומים חוזרים בכפות הרגליים. אז איך נמנעים מהם כליל? על ידי עמידה בכללים הבאים

• בריאות
• מנחם גלזר
• 16.07.24

שמן המפ הוא מרכיב בריא וטעים שמעשיר מגוון מנות בתזונה יומית. הנה מקצת היתרונות התזונתיים כמו גם השימושים הקולינריים שאפשר לעשות איתו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 16.07.24

שיבולת שועל היא מזון פשוט ומזין, שתוספתו לתזונה היומית יכולה להציע שפע של יתרונות בריאותיים משמעותיים

• בריאות
• מנחם גלזר
• 16.07.24

האם חשבתם פעם שבצל, הירק החריף שאותו אתם מוסיפים לרוב לסלטים ותבשילים, יכול לעזור לכם בשלל בעיות בריאות - החל מבעיות בעור וכלה בסרטן?

• בריאות
• מנחם גלזר
• 14.07.24

סלרי הוא ירק בריא ומזין עם יתרונות רבים לבריאות. לפניכם חמישה יתרונות חשובים של הסלרי - שכדאי להכיר

• בריאות
• מנחם גלזר
• 14.07.24

מדוע כדאי לכם להפחית כף מלח מהצריכה היומית שלכם, ומה יקרה לגופכם אם תעשו כך?

• בריאות
• מנחם גלזר
• 14.07.24

לא רק בזכות הסיבים שתורמים לתפקוד תקין של מערכת העיכול - קבלו את כל הסיבות לצרוך גרגירי חומוס בכל ארוחה, וגם מתכון מדהים להכנתם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 11.07.24

מחממים תרד בחימום חוזר? זה עלול להיות קטלני בשל חומר מסוים שעלול לפלוט חומרים מסרטנים

• בריאות
• מנחם גלזר
• 11.07.24

התכווצויות שרירים קורות כשהשרירים נמתחים כתוצאה מסיבות שונות, ולא ניתן להרפות אותם. כך תוכלו להתמודד עם התופעה המציקה בעזרת 5 מזונות

• בריאות
• מנחם גלזר
• 11.07.24

תזונאית אמריקנית מזהירה מפני שאריות כימיקלים שנמצאות על גבי הירקות שאנחנו אוכלים, ומדגישה את החשיבות של ניקיון הפירות והירקות לפני צריכתם - גם אם אתם נוהגים לקלף אותם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 11.07.24

התמכרות היא תהליך מורכב שמשפיע על כל היבטי החיים של האדם, וטיפול בהתמכרות דורש גישה מקיפה שכוללת טיפול פיזי, פסיכולוגי וחברתי על מנת להשיג שיקום מוחלט

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.07.24

מחקר חדש שתוצאותיו פורסמו לאחרונה בפלטפורמה נחשבת, מציג תרכובת טבעית שקיימת בזיתים ובשמן זית, שבכוחה לשלוט בסוכרת ובהשמנת יתר שתלויות זו בזו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.07.24

חלבון הוא מרכיב תזונתי חשוב לגוף לבניית שרירים, ולא רק. הנה 3 סוגי מזונות שנחשבים ל'פצצת' אנרגיה של חלבונים

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.07.24

סובלים מעצירות, ורוצים להתגבר עליה בדרך טבעית? נסו את שלושת המאכלים הללו, שידועים כמזרזי פעילות מעיים טבעיים

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.07.24

האם יש קשר בין השמנה לבין סאונה או שהייה למשך זמן במקומות חמים מדי? גם אנחנו הופתענו מהמחקר הזה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 08.07.24

מחקר חדש מצביע על הקשר המפתיע שבין חינוך לפעילות גופנית סדירה - לבריאות המוח

• בריאות
• מנחם גלזר
• 08.07.24

הקשה זריזה על המקלדת, מנסה להספיק את כל הרגשות שצפים, גואים וגועשים. הרב אייל אונגר מסביר שאפשר גם לתת מקום לרגשות וגם להגיב בנחת. איך? בואו לראות

• בריאות
• עידו לוי
• 30.06.24

5 דברים מדהימים שלא ידעתם על אחד הממרחים הבריאים בתבל: הטחינה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 30.06.24

כמה פעמים ביום אתם מעלים את המחשבה על עצמכם? אם מדובר בנראות, יעדים ואפילו דברים שאמרתם. הרב אייל אונגר מסביר "אדם שמתעסק בעצמו, הוא הופך להיות נרקיסיסט"

• בריאות
• עידו לוי
• 27.06.24

אופניים חשמליים הפכו לאחד מאמצעי ההתניידות הבולטים בשנים האחרונות. רכיבה על אופניים חשמליים מחייבת הבנה של כללי התנועה והבטיחות הייחודיים להם. אז מהם הכללים לרכיבה בטוחה?

• בריאות
• תומר כהן
• 25.06.24

האם הזעה תורמת לגוף בעת מחלה, או שעלולה לגרום לו לאבד נוזלים ומינרלים חיוניים? כל הפרטים במאמר הבא

• בריאות
• תומר כהן
• 25.06.24

לא רק בסלט, אלא אפילו כשלעצמה - העגבנייה טעימה ובריאה. הנה כמה סיבות טובות לצרוך אותה בכל יום

• בריאות
• מנחם גלזר
• 25.06.24

מדוע כדאי לשלב בין חלב לשום, ומה זה יכול לגרום לגוף שלכם אם תשתו את המשקה הזה מדי בוקר? גם אנחנו התקשינו להאמין לשלל התגובות הנפלאות הללו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 24.06.24

בחורף אנחנו חשופים יותר ויותר למחלות ויראליות המאפיינות את העונה, ביניהם גם דלקת ריאות. מהם התסמינים והאם מדובר במחלה מדבקת? כל התשובות במאמר הבא

• בריאות
• תומר כהן
• 18.06.24

השלכה לא נכונה של פסולת לאסלה יכולה לגרום לנזקים משמעותיים כדוגמת סתימות במערכת הביוב, העלולות להוביל להצפות, נזקים לרכוש ואף לבריאות הציבור. אז מה מותר להשליך לאסלה?

• בריאות
• תומר כהן
• 18.06.24

יושבים הרבה שעות בכל יום? אתם חייבים לקרוא את זה: מחקר חדש שתוצאותיו פורסמו בבמות נחשבות ביותר, מוכיח כי אתם עושים נזק לבריאות שלכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 17.06.24

היום כבר מובן לכולם שעל איברים חשובים כמו הכבד, חייבים לשמור. איך עושים את זה? בין היתר על ידי המזון שאנחנו אוכלים. קבלו 3 מזונות שמסלקים ב'מומחיות' רעלים מהכבד

• בריאות
• מנחם גלזר
• 17.06.24

אם אתם עוד לא מכירים את מזון העל, אולי הגיע הזמן: נעים מאוד, ספירולינה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 17.06.24

מהם היתרונות הבריאותיים של קמח כוסמין? תאמינו או לא, אבל זה אחד הקמחים הבריאים (ושלא לדבר על טעימים) שיש

• בריאות
• מנחם גלזר
• 17.06.24

אנו נמצאים בתקופה של מלחמה שאין לדעת מתי תסתיים. לאור אתגרים ביטחוניים וסביבתיים, שאלת השימוש והשלכת מסכות אב"כ הופכת לנושא חשוב ורגיש. מה לעשות עם מסכת האב"כ שברשותכם?

• בריאות
• תומר כהן
• 16.06.24

מרן הרב עובדיה יוסף זצ"ל מביא סגולה מיוחדת הנמצאת במיץ רימונים למי שסובל מבעיות בריאותיות בבטנו, "עדיף שיהיה חמצמץ''

• בריאות
• אביחי רוזנמן
• 16.06.24

איך תמרים יכולים להשפיע לטובה על בריאותכם? גם אנחנו לא האמנו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 15.06.24

מחקר שנערך בבריטניה מצא כי יש שינוי אחד בחייכם שיאריך את תוחלת החיים שלך לפחות בעשור

• בריאות
• מנחם גלזר
• 13.06.24

מחקרים מוכיחים כי שיבולת שועל מועילה לבריאות מערכת העיכול שלכם, ולא רק. הבה נסקור חמישה יתרונות מרכזיים של הדגן הנפוץ

• בריאות
• מנחם גלזר
• 13.06.24

איך להעלים אחת ולתמיד את החשק לחטיפים מלוחים שאינם בריאים לנו? אמנם אין דבר כזה הוקוס-פוקוס וכמו בכל דבר, גם כאן תצטרכו התמדה - אבל זה ישתלם לכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 13.06.24

טכניקות מדיטציה והרפיה, תזונה נכונה ושמירה על פעילות גופנית, כל אלו יכולים לעזור לכם להרחיק את המתח והלחץ האופיינים לעידן מודרני

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.06.24

אוהבים מיץ גזר? יש לכם סיבה טובה. הוא טוב לא רק לעיניים כי אם לשלל מערכות בגופנו, שאתם חייבים להכיר

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.06.24

עלי שמיר הם בין העלים הבריאים ביותר שיש, וגם אתם תתחילו לצרוך אותם יותר כשתגלו עד כמה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.06.24

מה הקשר בין שום לשומן מלבד האותיות שבהן? גם אנחנו הופתענו כשגילינו את המחקר הזה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.06.24

הן אמנם מאוד יקרות, אך צריכתן לעתים קרובות תפטור אתכם משלל בעיות בריאות - אז הן בהחלט שוות את ההשקעה: נעים מאוד, אוכמניות

• בריאות
• מנחם גלזר
• 10.06.24

אם עד עכשיו עוד לא צרכתם אותו, כדאי שתתחילו כי הוא לא טוב רק להסדרת העיכול שלכם אלא לעוד הרבה דברים שוודאי לא ידעתם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 09.06.24

מהו הלב האנושי, ממה הוא בנוי, מה קורה כשהוא לא בריא וכיצד צריך לשמור עליו? כל מה שרציתם לדעת בכתבה מרתקת אחת

• בריאות
• מנחם גלזר
• 09.06.24

במאמר זה נציג את חמש התרופות הטבעיות והעתיקות, שנמצאו כיעילות במיוחד להתמודדות עם רגשות של עצבות ומצב רוח נמוך

• בריאות
• מנחם גלזר
• 09.06.24

ממה נובע הרפס בשפתיים, והאם יש תרופות סבתא שיכולות להקל על התופעה הכואבת? התשובה המשמחת היא: בהחלט כן

• בריאות
• מנחם גלזר
• 09.06.24

האם חשיבות עצמית היא הכרחית לקיומנו, או שאפשר לוותר עליה? כיצד יכול האגו להפריע לכם בחיים, ולא לקדם אתכם? 4 דברים שקשורים לאגו, ואולי מעולם לא חשבתם עליהם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 09.06.24

הולכים לישון מאוחר, בין היתר בגלל צפיה במסכים? לסבתות יש פיתרון בשבילכם, ולא תצטרכו הרבה בשבילו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 05.06.24

מדוע חשוב שחילוף החומרים בגופנו ייעשה בצורה תקינה, ואלו 3 סוגי מזון יכולים לעודד אותו לכך?

• בריאות
• מנחם גלזר
• 05.06.24

שומן ביטני יכול להיות צרה צרורה אם לא מטפלים בו נכון. הוא יכול להוביל לסוכרת, כבד שומני ועוד ועוד בעיות שאנחנו ממש לא רוצים בהן. קבלו 5 דרכים יעילות להיפטר ממנו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 05.06.24

אם עוד לא שמעתם על העץ הטרופי ופירותיו הנפלאים, אז כנראה שהגיע הזמן: עלעליו מכילים רמות חלבון גבוהות במיוחד, ומחקרים מוכיחים כי השפעתו על חולי סוכרת מרחיקת לכת במיוחד

• בריאות
• מנחם גלזר
• 04.06.24

כואבת לכם הבטן? אלו 5 השיטות להרגיע אותה באופן טבעי, על פי עצת הסבתות

• בריאות
• מנחם גלזר
• 04.06.24

שמירת הלשון היא אחת המצוות החשובות ביהדות, ומסתבר שגם מומחים בעלי שם עולמי שאינם יהודים, סבורים כך

• בריאות
• מנחם גלזר
• 04.06.24

מדוע כדאי לכם להגביר צריכה של תפוחי עץ בתזונה היומיומית שלכם? גם אנחנו הופתענו לטובה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 03.06.24

מגרד לכם הראש ולא יודעים מה לעשות? מה הבעיה? תשאלו את סבתא

• בריאות
• מנחם גלזר
• 03.06.24

רגע לפני שהקיץ מגיע במלוא עוצמתו, חשוב שנזכור את ההבדלים שבין מכת חום למכת שמש ונישמר מפניהן

• בריאות
• מנחם גלזר
• 02.06.24

בעולם שבו מחלות לב והתקפי לב הם הגורם הראשון לתמותה - כדאי לשים לב להנחיות הרפואיות החשובות הללו, שישאירו את הסכנה הזו הרחק מכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 02.06.24

לימון, אלוורה ועוד: 5 תרופות סבתא מועילות במיוחד, לטיפול נגד צלקות אקנה ופצעי בגרות

• בריאות
• מנחם גלזר
• 02.06.24

צרבת זו אחת הבעיות המטרידות ביותר עלי אדמות. איך מתגברים עליה? קבלו 5 דרכים יעילות במיוחד

• בריאות
• מנחם גלזר
• 01.06.24

אוהבי המנגו, התפקדו: אחרי שתגלו את היתרונות הכבירים של הפרי המתוק והאהוב - אין ספק שתמשיכו לצרוך אותו אפילו יותר

• בריאות
• מנחם גלזר
• 30.05.24

עלים ירוקים, גרגירים ועוד: אלו 5 המזונות שאתם חייבים להקפיד לשלב בתזונה שלכם, אם אתם רוצים לשמור על רמה תקינה של לחץ דם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 30.05.24

כמה פעמים אנחנו מרגישים רגשות שליליים שמפריעים לנו במהלך החיים? לרב חגי צדוק יש תרגיל מיוחד שיוציא אתכם מגזירתו של הרגש הקשה

• בריאות
• עידו לוי
• 29.05.24

חווית החיים של חולה סכיזופרניה שונה מהראייה הסטנדרטית. הרב אייל אונגר מכוון בשבילנו את התאורה על חולה סכיזופרניה ומדריך אותנו כיצד לגשת אליהם

• בריאות
• עידו לוי
• 29.05.24

לביבות ארטישוק הן לא רק טעימות אלא גם מציעות מספר יתרונות בריאותיים. הנה חמישה מהם (הערה חשובה: עלי ארטישוק מוחזקים לנגועים ולכן יש לרכוש רק לבבות ארטישוק בכשרות מהודרת)

• בריאות
• מנחם גלזר
• 28.05.24

מי שסובל מאקנה סובל בהכרח מעור שומני. למה זה קורה, ואיך אפשר להתגבר על הבעיה? בעזרת ירקות, אלא מה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 23.05.24

איך אפשר לגרום לילדים לאכול יותר ירקות?

• בריאות
• מנחם גלזר
• 23.05.24

סובלים מנשירה? לא עוד: קבלו 2 תרופות סבתא חזקות במיוחד שלקוחות מהמטבח שלכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 22.05.24

אם אתם סובלים מנדודי שינה ומשינה בלתי רציפה ובלתי איכותית, כדאי מאוד שתכירו את צמח האשווגנדה, שהוכח מחקרית כי הוא משפיע על מערכת השינה-ערות שלנו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 22.05.24

יתר לחץ דם, או לחץ דם גבוה - הוא בעיה בריאותית גדולה שמכונה על ידי רופאים בעולם 'הרוצח השקט'. מדוע מכנים אותו כך, ומדוע חשוב לטפל בבעיה בזמן?

• בריאות
• מנחם גלזר
• 19.05.24

לאחר ניקוי רעלים מהגוף, אנשים רבים מדווחים על תחושת מגוון השפעות חיוביות שהתחוללו בגופו. כמה מהן לפניכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 19.05.24

אוהבים אפונה ירוקה - קפואה או טרייה? אין לכם מושג כמה היא בריאה לכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 19.05.24

שמן קוקוס הוא מוצר רב תכליתי המציע יישומים מעשיים שונים מעבר לבישול בלבד. אז מה עוד ניתן לעשות איתו? לפניכם חמישה שימושים מעניינים במיוחד

• בריאות
• מנחם גלזר
• 19.05.24

hh

• בריאות
• מנחם גלזר
• 19.05.24

מדוע כדאי לכם להרבות באכילת גזר? מסתבר שהוא לא טוב רק לשמירה על בריאות העיניים

• בריאות
• מנחם גלזר
• 19.05.24

ויטמין C ולא רק: זו הסיבה שאתם חייבים לשלב שזיפים בתזונה היומיומית שלכם

• בריאות
• מנחם גלזר
• 16.05.24

למה כדאי לעשות מקלחות קרות בזרמים קצרים - לא רק בקיץ? מחקרים רבים מוכיחים כי זה עושה פלאים לגופנו, ומשאיר אותו צעיר ורענן

• בריאות
• מנחם גלזר
• 15.05.24

אם עוד לא שמעתם עליו, אז הגיע הזמן: ג'ימנמה, צמח מרפא שברפואה ההודית המסורתית משתמשים בו כבר אלפי שנים, ולאחרונה הוכח כי הוא מועיל בטיפול בסוכרת

• בריאות
• מנחם גלזר
• 15.05.24

חשבתם תמיד שכרוב לבן מזיק לבריאות מערכת העיכול, בהיותו מרבה גזים? מחקר חדש מוכיח שההפך הוא הנכון

• בריאות
• מנחם גלזר
• 15.05.24

משרד הבריאות האמריקני יוצא באזהרה חמורה לציבור, לאחר שני מקרי מוות של אנשים ששתו משקאות אנרגיה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 15.05.24

מה קורה לנו בגוף כשרמת הקורטיזול, הורמון הלחץ, עולה? הנה כמה מההשפעות הלא כל כך סימפטיות שלו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 15.05.24

האם יש קשר בין כורכום (או הרכיב הפעיל שבו) לבין דיכאון? אם אתם סובלים מדיכאון וגם אם לא, אתם חייבים לקרוא את זה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 14.05.24

איך תעזרו לעצמכם להשיג חיים טובים? קבלו כמה עצות שכל אחת מהן בפני עצמה, היא זהב צרוף

• בריאות
• מנחם גלזר
• 14.05.24

חיטוט באף הוא אקט 'מרגיע' לא רק לילדים כי אם גם עבור מבוגרים רבים, אלא שרופא אמריקאי מזהיר כעת מפני התופעה המסוכנת

• בריאות
• מנחם גלזר
• 14.05.24

הפפאיה היא פרי טרופי בעל יתרונות בריאותיים רבים, בשל הסיבים התזונתיים והרכיבים המדהימים שבו

• בריאות
• מנחם גלזר
• 13.05.24

חרדה יכולה להופיע בכל גיל שהוא, אך בגילאים מאוחרים יותר, היא יכולה להוות בעיה של ממש אם לא יודעים להתמודד איתה נכון. זו העצה החשובה ביותר של פסיכולוגים להתמודדות עם הבעיה

• בריאות
• מנחם גלזר
• 13.05.24