האם ייתכן ששמירה קפדנית מדי על תזונה בריאה, פוגעת בבריאות שלי?

מהי ההפרעה הנפשית הקשורה לאורח חיים בריא? וכיצד לשמור על איזון?

לשמור על הבריאות זה חשוב מאוד. אנחנו יודעים את זה. אנחנו אפילו מדברים על זה כאן, מדי פעם.

לאכול נכון, להתאמן, להימנע מחומרים שעלולים להזיק לגוף שלנו, כל אלה חלק חשוב מאורח חיים בריא.

אבל מה קורה כשהדאגה לבריאות הופכת בעצמה למחלה?

יש מחלה נפשית הנקראת אורתורקסיה, אובססיה לא בריאה לשמירה על הבריאות. זה נשמע פרדוקסלי, נכון? איך ניסיון להיות בריא יכול להיות לא בריא?

מדובר באנשים המוציאים מהתזונה שלהם המון, המון מזונות, גם כאלה שנחוצים לגופם. הסיבה שהם עושים את זה היא שהם חיים בפחדים מכל מיני רעלים אינסופיים שיש בעולם, ובסופו של דבר מפתחים הפרעות חרדה, דיכאון, וגם חסרים תזונתיים.

החששות שלהם משתלטים על חייהם ופוגעים באיכות החיים שלהם, בדיוק ההפך ממה שהם רצו להשיג, שהוא שיפור איכות חייהם באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.

אז נכון, לשמור על הבריאות זה חשוב מאוד, אבל כמו בכל דבר, חשוב לזכור לשמור על השפיות. איזון הוא המפתח. בריאות אמיתית כוללת גם שלווה נפשית, לא רק גוף בריא.

תהיו בריאים!