רוצים לרדת במשקל ולא רואים תוצאה? זו הסיבה שרוב האנשים נכשלים

כשאנשים מתחילים תהליך של ירידה במשקל, לא פעם הם ממוקדים בדבר אחד בלבד, הירידה במשקל. המיקוד הזה הוא הגורם מספר אחד לכישלון התהליך, משום שהוא יוצר לחץ, שמחליש את היכולת להתמודד עם האתגר.

מאמני ספורט טובים מלמדים את המאומנים שלהם איך לשחרר את הלחץ מהתוצאה הסופית וגורמים להם להתמקד במגוון מדדים אחרים כדי לדעת שהם משתפרים ומתקדמים בדרך ליעד. הם מנסים להסיח את דעתם מהניצחון הגדול בתחרות או הזכייה באליפות.

אז כדי להצליח לרדת במשקל, אתם חייבים למצוא מדדים שונים להצלחה ולא רק הגעה למשקל היעד. כי לא פעם בתוכניות ירידה במשקל, אתם עושים שינויים משמעותיים בהרגלי התזונה שלכם ובאמת מגיעות לכם מחמאות על השינוי שעשיתם ועל וההתמדה, אבל המשקל לא ממש יורד.

עלינו לזכור שהצלחה יכולה להגיע במגוון צורות, ולא רק במשקל; רמת אנרגיה גבוה יותר, בהירות מחשבתית, שינה משופרת, ביטחון עצמי, תחושת חופש מחיפוש נשנושים, שחרור עצירויות ונפיחות, ועוד ועוד.

אם אחד מאלו קרה, הצלחתם!

לא פעם הירידה במשקל תגיע בהמשך, אבל עד אז צריך לחוות הצלחות אחרות. הצלחה היא צורך אנושי. בלי זה יהיה לנו קשה להמשיך.

וגם אם אין שינוי בשום פרמטר, אתן לכם כעת כלי עוצמתי שיכול לשנות את כל התמונה: המחשבה המרכזית שחשוב ונכון להתמקד בה היא: אני עושה משהו שהוא טוב לגוף שלי. אני מקטין את הסיכון שלי למגוון עצום של מחלות!

ברגע שממוקדים במחשבה הזו, לא נלחצים אם הירידה במשקל לא מתרחשת בקצב שחשבנו שהיא תתרחש.

זכרו את זה, ותשמחו בזה. השמחה עצמה היא זו שתסייע בסוף גם לירידה במשקל. תהיו בריאים!