ירידה במשקל

המשקל לא זז ואתם מתייאשים. מאמני כושר מסבירים למה המיקוד במשקל הורס את התהליך, ואילו סימנים אחרים מוכיחים שאתם דווקא מצליחים.

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 08.01.26

מחקר אמריקאי מנפץ מיתוסים ומגלה: תפוחי אדמה יכולים לעזור לרדת במשקל ולאזן את הסוכר בדם - כל עוד מבשלים אותם נכון ומשלבים אותם בתפריט מאוזן.

• אלעד צור
• 29.12.25

בזמן שכולם מדברים על קלוריות, מסתבר שהכמות הנכונה של חלבון בתפריט יכולה להשפיע ישירות על תפקוד הכבד. זה לא רק עניין של ירידה במשקל, אלא גם של שמירה על הבריאות שהקב"ה נתן

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 09.11.25

שילוב נכון אחד יכול להיות ההבדל בין עוד ניסיון כושל - לבין שינוי אמיתי. הנה הרשימה שכדאי לכם לשמור

• נעם ברקאי
• 20.07.25

חוקרי כללית ובית חולים השרון מצאו השפעה חדשה ומפתיעה לתרופות מסוג GLP-1 - שמרחיבה את תרומתן הרבה מעבר למשקל בלבד

• מאיר פרץ
• 12.05.25

שנים של דיאטות ופעילות גופנית - אבל מה אם הכול היה לחינם? מחקר מדעי חדש מצביע על שיטה טבעית לחלוטין לירידה במשקל, ללא מאמץ. ד"ר ג'וליאן מבטל את כל מה שחשבנו על דיאטות

• אוריאל פדרמן
• 05.02.25

אם אתם רוצים לרדת במשקל וקשה לכם בגלל המתוקים, אתם יכולים לנסות את אחד ה'ממתקים' הבריאים מהרשימה הזו, ולספק לגוף שלכם בוסט של אנרגיה בריאה ומיידית

• מנחם גלזר
• 30.10.24

תה ירוק ופלפל חריף הוא משקה שהוכח מדעית כמועיל בירידה מהירה במשקל. לפניכם 2 מתכוני משקאות נוספים שיעשו לכם רק טוב בדיאטה

• מנחם גלזר
• 20.11.23