ד"ר גיל שחר

מעקב של יותר מ 400 אלף איש במשך שנים מגלה קשר מדאיג בין טיפוסי לילה לעלייה בתמותה ומעלה שאלה עמוקה על השעון הביולוגי שלנו

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 25.01.26

מחקר מדעי שבחן שלוש שיטות אימון מגלה ממצא מפתיע על תדירות, כוח ונפח שריר ומה גורם לגוף להבין שהגיע הזמן להתחזק באמת

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 25.01.26

המשקל לא זז ואתם מתייאשים. מאמני כושר מסבירים למה המיקוד במשקל הורס את התהליך, ואילו סימנים אחרים מוכיחים שאתם דווקא מצליחים.

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 08.01.26

רבים לא יודעים, אבל חומץ תעשייתי מכיל לעיתים קרמל – סוכר שרוף שעלול להזיק לבריאות. איך תבחרו נכון? תקראו את התווית – וחפשו חומץ טבעי בלבד

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 02.07.25

מחקרים מדעיים חושפים את הכוח המרפא שבגינון: חיידק טבעי באדמה תורם לאיזון נפשי, משפר את מערכת החיסון - ויכול אף לחזק את ההתמדה בלימוד התורה

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 24.06.25

מאחורי ריח הכביסה המוכר מסתתרים חומרים רעילים שחודרים לגוף דרך הנשימה. ותרו על מרככים רגילים - ובחרו באופציה טבעית ובריאה יותר

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 16.06.25

שכחו מגבינה צהובה נוזלת - טופו, תבלינים ולחם מחמצת טבעי הם השדרוג שיחזיר לכם את הטוסט לצלחת, עם טעם משגע ובריאות בכיס

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 09.06.25

שימוש במסכים לפני השינה, חשיפה לאור מלאכותי בלילה ועבודה בשעות מאוחרות עלולים לפגוע באיכות השינה - ואף להגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות חמורות

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 04.06.25

לשתות קפה מיד אחרי הנטילה? זה אולי מרגיע, אבל עלול לשבש את תחושת הרעב הטבעית של הגוף ולמסך עייפות שמעידה על חוסר איזון עמוק יותר

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 21.05.25

אריזות פלסטיק אולי נוחות וזולות, אבל כשמדובר בטחינה - הן עלולות להזיק לבריאות. למה עדיף לבחור בזכוכית, ואיך זה קשור לשומן ולחלקיקים מיקרוסקופיים שחודרים לאוכל שלכם?

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 15.05.25

טיפ פשוט שיכול להפוך כל יום להזדמנות לפעילות גופנית: עולים ברגל, יורדים במעלית - כך תשמרו על הלב, השרירים והעצמות בלי חדר כושר

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 14.05.25

אבקות המרק מלאות בחומרים מזיקים, סוכרים ומלחים מיותרים - אז למה להמשיך להשתמש בהן? ד"ר גיל יוסף שחר מציע תחליף מנצח: החוויאג' התימני, טבעי, בריא ועשיר בטעם

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 29.04.25

ד"ר יוסף גיל שחר מעניק עצות זהב לשינה בריאה ומרגיעה: בלי מסכים, עם הודיה, ובקצב נשימה שמחזיר את השלווה - לגוף ולנפש

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 21.04.25

המדדים האמיתיים להצלחה בתהליך ירידה במשקל הם לא רק הקילוגרמים - אלא תחושת הבריאות, האנרגיה, הביטחון והדרך החדשה שאתם בוחרים בה יום-יום

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 10.04.25

ד"ר גיל יוסף שחר, ראש המרכז לרפואת הרמב"ם, מסביר את הסכנות בגליקואלקלואידים בתפוחי אדמה, שעלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 07.04.25

ד"ר גיל שחר מביא את נתוני המחקר החדש שמטריף את עולם הרפואה - ומסביר כיצד קומקום פלסטיק פשוט עלול להוביל להצטברות מסוכנת של מיקרו־פלסטיק במוח ולהגביר את הסיכון לדמנציה

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 30.03.25

למה חמאת שקדים עדיפה על חמאת בוטנים - יתרונות בריאותיים ואופני שימוש בתזונה היומיומית

• עידו לוי
• 25.03.25

איך חליטה מעלי עץ הזית יכולה לעזור לאיזון לחץ הדם ולשפר את הבריאות הכללית? כל הפרטים על המשקה הפשוט והיעיל שנמצא בהישג יד

• אלעד צור
• 14.01.25