ההרגלים הקטנים שעושים את הצרבת ואתם צריכים להפסיק אותם
מתברר שפעולות יומיומיות כמו אכילה בשעה לא נכונה או בחירה לא נכונה במזון עלולות לגרום לסבל מיותר. שינוי קטן בהרגלים, שמירה על הגוף שנתן לנו הבורא, ותחושת השריפה בחזה נעלמת
מתברר שפעולות יומיומיות כמו אכילה בשעה לא נכונה או בחירה לא נכונה במזון עלולות לגרום לסבל מיותר. שינוי קטן בהרגלים, שמירה על הגוף שנתן לנו הבורא, ותחושת השריפה בחזה נעלמת
הד"ר יעל בנבנישתי מציעה צעדים מוכחים מדעית לשינה רגועה ואיכותית יותר - מסידור המיטה ועד טמפרטורת החדר • כך תעברו מנדודי לילה לשינה מתוקה
מערכת החיסון מתחזקת, הלב מתרחב - והנשמה נפתחת. מה באמת קורה כשאתם מתגלגלים מצחוק, ולמה כדאי לעשות את זה כל יום
מחקרים חדשים חושפים: תוספת יומית של מזונות מסוימים לתפריט יכולה להוריד את לחץ הדם בצורה טבעית ובטוחה
חוקרים ניתחו נתונים של מאות אלפים: 30 דקות ביום עשויות להפחית סיכון להפרעות קצב לב ולהציל חיים
נטורופתית מסבירה: אילו תוספי תזונה וצמחי מרפא באמת עוזרים להקל על האלרגיה?
זה לא עניין של מזל או גנטיקה - כמה שינויים קטנים בבוקר יכולים לעשות הבדל עצום בריכוז, בזיכרון ובתחושת הערנות. כוס מים, קצת תנועה ואפילו שיחה קצרה - זה כל מה שצריך כדי לפת
רוצים להרגיש טוב יותר, לשמור על הבריאות וליהנות יותר מהיום-יום? הנה 10 שינויים פשוטים שיעשו הבדל עצום!
לרוץ בשלג עם מכנסיים קצרים? לשחות במים קפואים? וים הוף מוכיח שהכול בראש - ואלפי אנשים מדווחים שהשיטה שלו משנה חיים.
מחפשים נשנוש בין הארוחות שתוכלו לשלב בתפריט הבריא שלכם? מצאנו לכם כמה רעיונות לנשנושים בריאים התומכים באורח חיים מאוזן ומסייעים בשמירה על הבריאות ועל איכות החיים