אורח חיים בריא

מתברר שפעולות יומיומיות כמו אכילה בשעה לא נכונה או בחירה לא נכונה במזון עלולות לגרום לסבל מיותר. שינוי קטן בהרגלים, שמירה על הגוף שנתן לנו הבורא, ותחושת השריפה בחזה נעלמת

• אלעד צור
• 29.09.25

הד"ר יעל בנבנישתי מציעה צעדים מוכחים מדעית לשינה רגועה ואיכותית יותר - מסידור המיטה ועד טמפרטורת החדר • כך תעברו מנדודי לילה לשינה מתוקה

• מאיר פרץ
• 25.05.25

מערכת החיסון מתחזקת, הלב מתרחב - והנשמה נפתחת. מה באמת קורה כשאתם מתגלגלים מצחוק, ולמה כדאי לעשות את זה כל יום

• נעם ברקאי
• 21.05.25

מחקרים חדשים חושפים: תוספת יומית של מזונות מסוימים לתפריט יכולה להוריד את לחץ הדם בצורה טבעית ובטוחה

• נעם ברקאי
• 27.04.25

חוקרים ניתחו נתונים של מאות אלפים: 30 דקות ביום עשויות להפחית סיכון להפרעות קצב לב ולהציל חיים

• נעם ברקאי
• 22.04.25

נטורופתית מסבירה: אילו תוספי תזונה וצמחי מרפא באמת עוזרים להקל על האלרגיה?

• נעם ברקאי
• 20.03.25

זה לא עניין של מזל או גנטיקה - כמה שינויים קטנים בבוקר יכולים לעשות הבדל עצום בריכוז, בזיכרון ובתחושת הערנות. כוס מים, קצת תנועה ואפילו שיחה קצרה - זה כל מה שצריך כדי לפת

• נעם ברקאי
• 18.03.25

רוצים להרגיש טוב יותר, לשמור על הבריאות וליהנות יותר מהיום-יום? הנה 10 שינויים פשוטים שיעשו הבדל עצום!

• נעם ברקאי
• 06.03.25

לרוץ בשלג עם מכנסיים קצרים? לשחות במים קפואים? וים הוף מוכיח שהכול בראש - ואלפי אנשים מדווחים שהשיטה שלו משנה חיים.

• נעם ברקאי
• 03.03.25

מחפשים נשנוש בין הארוחות שתוכלו לשלב בתפריט הבריא שלכם? מצאנו לכם כמה רעיונות לנשנושים בריאים התומכים באורח חיים מאוזן ומסייעים בשמירה על הבריאות ועל איכות החיים

• תומר כהן
• 01.12.24