קמים בלחץ? הטעות הקטנה בבוקר שעלולה להגביר את החרדה
מתח ואי שקט מיד אחרי ההתעוררות הם תופעה מוכרת. מומחים מצביעים על כמה הרגלים יומיומיים שעלולים להחריף אותה, וגם על פעולה פשוטה שיכולה להקל
בריאות
בריאות - מבחר כתבות, סרטונים, עדכונים וחדשות בנושא בריאות באתר ערוץ 2000 - ערוץ היהדות הגדול ביותר ברשת! מגוון עשיר של תכנים המאירים את הנשמה.
מתקשים לישון בחושך? המומחים חושפים מה קורה למוח כשהאורות כבים
אם אתם מתקשים להירדם בחושך מוחלט, ייתכן שיש לכך סיבה ביולוגית. מומחי שינה מסבירים מה קורה במוח כשהאורות כבים ואיך אפשר להתגבר על החשש
שותים קפה עם חלב? הנתון הזה עשוי להפתיע אתכם
קפה נחשב לאחד המשקאות הנחקרים בעולם, אך מתברר שסוג הפולים, רמת הקלייה ואפילו תוספת החלב עשויים להשפיע על כמות הרכיבים המועילים שמגיעה לגוף.
אתם עכשיו בטלפון, ולא יודעים למה? זו הסיבה
כמה זמן מהחיים אנחנו מבזבזים מול המסך? מחקר חדש מצא כי הגלילה חסרת המטרה בטלפון עלולה לגזול כמעט חמש שנים במצטבר, לצד פגיעה בשינה, בריכוז ובתחושת הרווחה הנפשית
המשקה שמומלץ לשתות אחרי ארוחת הערב: כך הוא עשוי לסייע לעיכול
דיאטניות ממליצות על משקה חם ונטול קפאין שעשוי להקל על נפיחות, תחושת כבדות ואי נוחות לאחר הארוחה. עם זאת, יש מי שכדאי להם להימנע ממנו
חשבתם שהקיץ עוזר לרדת במשקל? הנתונים מספרים סיפור אחר
רבים בטוחים שמזג אוויר חם גורם לגוף לשרוף יותר אנרגיה, אך מחקרים מצביעים על תמונה שונה. מומחה לחילוף חומרים חושף מה באמת משפיע על שריפת הקלוריות ואיך אפשר לשמור עליה גם בקיץ
נוטלים משככי כאבים? כך טיפול בכאב עלול להפוך להתמכרות מסוכנת
תרופות שנועדו להקל על כאב עשויות במקרים מסוימים להוביל לתלות פיזית ונפשית. הכירו את הסימנים המוקדמים, הסיכונים והאפשרויות לקבלת טיפול מקצועי
לפגוע בראייה בלי לשים לב: ההרגל היומיומי שרופאי העיניים מזהירים מפניו
שפשוף עיניים נתפס כפעולה טבעית להקלה על גירוד או יובש, אך מומחים מזהירים כי הוא עלול לגרום לנזקים משמעותיים, מזיהומים ודלקות ועד לפגיעה בקרנית ובמקרים מסוימים אף לצורך בניתוח
רוצים להגיע לגיל 100 בע"ה? אלו ההרגלים הקטנים שיכולים לשמור עליכם
לא רק אימונים קשים ושייק ירוק בבוקר: לפי מומחים, הדרך לאריכות ימים יכולה להתחיל בהרגלים פשוטים ועקביים, משפה וחברויות ועד תחביבים, פעילות גופנית וחופשות
רוצים לישון טוב יותר? אלו ההרגלים שכדאי לאמץ מידי ערב
שינויים קטנים לפני השינה עשויים להשפיע על איכות המנוחה, להקל על ההירדמות ולתרום לתחושת רעננות גדולה יותר עם תחילת היום החדש.
"לא כל לחם נולד שווה": היתרון הבריאותי שמסתתר במחמצת
חומצה פיטית המצויה בדגנים עלולה לפגוע בספיגת מינרלים חשובים, אך תהליך ההתפחה משנה את התמונה. מחקרים מצביעים על יתרונות משמעותיים ללחם שאור בהשוואה למוצרי קמח אחרים.
האם ויטמינים עלולים לגרום לנשירת שיער?
תוספי שיער נמכרים כהבטחה לשיער עבה ובריא יותר, אך מומחים מזהירים כי צריכה מופרזת של ויטמינים ומינרלים מסוימים עלולה לגרום דווקא לנשירה ולשיבוש בדיקות רפואיות
מצאתם עובש על הגבינה? מומחים מזהירים: הטעות הזאת עלולה לעלות לכם בבריאות
האם באמת מספיק לחתוך את החלק העובש ולהמשיך לאכול את הגבינה? מומחי בטיחות מזון מסבירים אילו גבינות חייבים לזרוק מיד ואילו אפשר אולי להציל
מוסיפים חמאת שקדים לתפריט? זה מה שעלול לקרות לגוף שלכם
עשירה בשומנים טובים, ויטמין E וחלבון, חמאת השקדים נחשבת ללהיט בריאותי. אבל דיאטנים מזהירים: צריכה יומיומית בלי לשים לב לכמויות עלולה גם לגרום לבעיות
מעטים אוכלים את הירק הזה, מי שמכיר את הסוד לא מוותר
השומר מסייע לעיכול, תומך בירידה במשקל, מחזק את הלב והעצמות ועשיר בוויטמינים חיוניים. כך ירק פשוט הפך לאוצר תזונתי שמעטים באמת מכירים
הופכים את האימון לעונש? זו הטעות שעלולה להרוס לכם את הכושר
פיזיולוג המאמץ מורן נחמני מסביר למה גישת "הכל או כלום" פוגעת בהתמדה, איך לבחור פעילות שבאמת מתאימה לכם, ומה יעזור לכם להמשיך גם כשאין חשק לזוז
לא רק נשנוש: למה כדאי להוסיף בוטנים לתפריט היומי
תזונאים מסבירים כיצד שילוב יומי של בוטנים או חמאת בוטנים יכול להשתלב בתפריט מאוזן, להפחית רעב ולתרום לבריאות הגוף לאורך זמן
מחקר חשף: אנטיביוטיקה בילדות עלולה להשפיע על המשקל
מחקר רחב היקף שעקב אחר עשרות אלפי ילדים מצא קשר בין טיפול אנטיביוטי בשנות החיים הראשונות לבין עלייה הדרגתית בסיכון לעודף משקל והשמנה בגיל מאוחר יותר
הדבר שעוצר מהיתושים להמשיך להתרבות ויש לכם את זה בבית
מחקר חדש מאוניברסיטת ייל חושף כי תרכובת המצויה בשום גורמת ליתושות לאבד עניין בהטלת ביצים. החוקרים טוענים: ייתכן שמדובר בפריצת דרך עולמית בהדברה טבעית
לא מצליחים להיגמל מקפה? אלו השיטות הפשוטות שיעזרו להפחית קפאין
מקפה נטול קפאין ועד שינוי קטן בשגרת היום: כך אפשר להפחית את צריכת הקפאין בלי לוותר על ההרגלים האהובים ולשפר את איכות השינה והאנרגיה במהלך היום
