רגע לפני הקפה: המומחים מזהירים דווקא מהפרי שרבים בטוחים שהוא בריא
האשכולית נחשבת לאחד הפירות הבריאים ביותר, אבל דיאטנים מסבירים כי כשהיא משולבת עם קפה היא עלולה להאריך את השפעת הקפאין, להגביר צרבת ואף להשפיע על תרופות מסוימות
בריאות
בריאות - מבחר כתבות, סרטונים, עדכונים וחדשות בנושא בריאות באתר ערוץ 2000 - ערוץ היהדות הגדול ביותר ברשת! מגוון עשיר של תכנים המאירים את הנשמה.
רופאי העור מזהירים: אלה 5 הסימנים שאולי אתם מתקלחים יותר מדי
מקלחת היא חלק בלתי נפרד מהשגרה, אבל דווקא רחצה ממושכת או תכופה מדי עלולה להזיק לעור. מומחי עור מסבירים אילו סימנים עשויים להעיד שהגיע הזמן לשנות את ההרגלים שלכם, ואיך אפשר לשמור על העור בלי לוותר על הניקיון
במקום ניתוח: שתתה קוקה קולה וכך הומס הגוש בקיבה
אישה בת 63 הגיעה לבית החולים עם כאבי בטן, הקאות וחוסר תיאבון. הבדיקות חשפו גוש מזון גדול בקיבה, אך במקום ניתוח בחרו הרופאים בטיפול מפתיע באמצעות קולה, שהוביל לשיפור מהיר ולהיעלמות הגוש
"אנשים לא מבינים את זה - אתה קם בבוקר לבד זה נס"
במשאל רחוב של ערוץ 2000 המרואיין העביר מסר עמוק על הזכות לקום בבוקר, לתפקד לבד ולהודות לבורא עולם על הבריאות ועל הגוף שפועל בכל רגע.
יש הכרעה? זו ארוחת הבוקר שעשויה לסייע הכי הרבה בירידה במשקל
מומחי תזונה מסבירים מדוע הארוחה הראשונה של היום יכולה להשפיע על תחושת השובע, רמות האנרגיה והצלחת תהליך ההרזיה. לדבריהם, השילוב המנצח כולל חלבון, סיבים תזונתיים ופחמימות מורכבות
שוקולד מריר באמת טוב לרמות הסוכר? הדיאטנים מסבירים מה באמת קורה בגוף
מחקרים מצביעים על כך ששוקולד מריר עשוי להשפיע בצורה מתונה יותר על רמות הסוכר בהשוואה לממתקים אחרים, אך גם הוא מכיל סוכר. המומחים מסבירים כמה מומלץ לאכול ומה חשוב לדעת לפני שמכניסים אותו לתפריט
חושבים שסלט תמיד בריא? המרכיב הזה ברוטב עלול לשנות את כל התמונה
סלט נחשב לאחת הארוחות הבריאות ביותר, אבל מומחי לב מזהירים שהרוטב עלול לשנות את התמונה. כך תדעו מה לבדוק על התווית ואיזה רוטב עדיף לבחור
שכחו מהתפוח בבוקר: המחקר שמצא משקה בריא יותר
מחקר שנערך בקרב יותר מ 30 אלף בני אדם מצא כי לא כל הפירות והירקות תורמים באותה מידה לבריאות. החוקרים מצביעים על רכיב טבעי חשוב ומסבירים מדוע דווקא תה ירוק דורג גבוה יותר מתפוחים ומאוכמניות
אם תשתו את המשקה הזה מדי יום, הוא עשוי לשמור על הלב שלכם
כוס תה היא חלק מהשגרה של מיליונים, אך מחקרים חדשים מצביעים על כך שהיא עשויה גם לתרום לבריאות הלב, להפחית כולסטרול ולהקטין את הסיכון להתקף לב ולשבץ. למרות זאת, רבים עדיין לא מודעים ליתרונות שלה
לא מצליחים לישון? אלה 5 המזונות שעשויים לשפר את איכות השינה
לתזונה עשויה להיות השפעה גם על איכות השינה. מחקרים מצביעים על כמה מזונות שעשויים לסייע לשינה טובה יותר, לצד הרגלים שכדאי לאמץ ולהרגלים שמומלץ להימנע מהם לפני השינה
למה דווקא כשאתם שבעים פתאום בא לכם לנשנש? המחקר החדש חושף מה באמת קורה במוח
גם אחרי ארוחה גדולה ומספקת, רבים מרגישים פתאום צורך לנשנש. מחקר חדש מצא שהסיבה לכך לא תמיד קשורה לרעב, אלא להרגלים שהמוח פיתח לאורך השנים. המומחים מסבירים איך זה קורה ואיך אפשר להתמודד עם התופעה
צמודים למסכים כל היום? זה עלול לשנות את הגוף שלכם
מומחים מזהירים כי שימוש ממושך בטלפונים חכמים ובמחשבים עלול לפגוע בעמוד השדרה, בראייה, בשרירים ובמיומנויות המוטוריות. לדבריהם, שינויים פשוטים בהרגלי השימוש יכולים לצמצם את הנזקים
הקרדיולוג חושף: 5 הרגלים פשוטים שכדאי לאמץ בקיץ כדי לשמור על הלב
יותר פירות וירקות, הליכה יומית, שגרת בוקר קבועה וזמן באוויר הפתוח. קרדיולוג מסביר אילו שינויים קטנים יכולים לתרום לבריאות הלב, ואיך אפשר לשלב אותם בקלות בשגרת היום
לא רק לבריאות: כך התזונה משפיעה על הביטחון העצמי של ילדים
מחקר רחב היקף שנערך בקרב יותר מ־7,600 ילדים מצא כי תזונה איכותית קשורה לדימוי עצמי גבוה יותר, לפחות קשיים רגשיים וחברתיים, כאשר גם ביטחון עצמי גבוה מעודד בחירות תזונתיות בריאות יותר.
כך תתגוננו מגל החום: הצעדים שיכולים לסייע לכם לעבור את הימים החמים בבטחה
התייבשות, התחממות יתר, תשישות חום ומכת חום הן בין הסכנות המרכזיות בימים חמים. כך תוכלו להפחית את הסיכון, מי נמצאים בקבוצות הסיכון, ואילו פעולות מומלץ לנקוט כדי לשמור על הבריאות
לא נרדמים בלילה? 6 שינויים קטנים שיכולים לשפר משמעותית את איכות השינה
שעות שינה לא קבועות, ארוחה כבדה לפני השינה או יותר מדי זמן מול המסך. מומחי מרפאת Mayo Clinic מסבירים אילו הרגלים פוגעים בשינה ואיך אפשר לשפר אותה בעזרת כמה צעדים פשוטים
קרדיולוגים מזהירים: זה המזון שכדאי להרחיק מהילדים כבר מגיל צעיר
מומחי לב מדגישים כי בריאות הלב מתחילה כבר בגיל צעיר, ומזהירים מפני צריכה קבועה של מזון אולטרה מעובד ומשקאות ממותקים. לדבריהם, ההרגלים שנרכשים בילדות מלווים אותנו גם בבגרות
לא להזדקן: הרופאים מסבירים - כך הגוף שלכם מתחדש
לא מדובר בתוספים יקרים או בשינויים דרמטיים. מומחים מסבירים כיצד כמה פעולות פשוטות בשעות הערב עשויות לשפר את איכות השינה, לתמוך בבריאות הגוף והמוח ולסייע להזדקנות בריאה
החרדה שלכם אוהבת מתוק: קחו את 3 הדברים האלה במקום
לא רק המשקל והבריאות מושפעים מצריכת סוכר. מחקרים מצביעים על קשר בין אכילת מתוקים לבין חרדה, דיכאון, קשיי זיכרון ופגיעה ביכולת להתמודד עם לחץ
ארוחת בוקר שחושבים שהיא בריאה, אך היא דווקא עלולה להעלות את לחץ הדם
הוא מככב בארוחות בוקר, ביוגורטים ובתפריטי בריאות, אבל מומחים טוענים שצריכה קבועה של גרנולה מסוימת עלולה להעמיס סוכר, קלוריות ושומן ולהשפיע גם על לחץ הדם
