בריאות

ישנים בלילה ובכל זאת עייפים בבוקר? מומחים מציעים לאמץ את 10 ההתנהגויות הבאות בלילה, כדי לזכות לקום רעננים ומלאי מרץ ואנרגיה בבוקר 

• מנחם גלזר
• 05.01.25

למרות שכולנו חווים לפעמים מחשבות שליליות - כשהן הופכות לדפוס דומיננטי שמשתלט על כל חלקה טובה, הן עשויות להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית 

• מנחם גלזר
• 05.01.25

מהם סוגי המאכלים שיגרמו לכם לגזים, ומה כדאי לשלב בתפריט כדי להפחית אותם

• מנחם גלזר
• 05.01.25

בניית רשימת קניות בריאה יכולה לשדרג את אורח החיים ולתמוך בבריאות המשפחה. הנה 50 פריטים שכדאי לכלול ברשימת הקניות הבאה שלכם

• מנחם גלזר
• 05.01.25

האם 'עור ברווז' זה מצב מסוכן? מה צריך לעשות מי שיש לו עור ברווז? כל מה שרציתם לדעת בנושא, ולא היה לכם את מי לשאול 

• מנחם גלזר
• 06.01.25

האם האצת קצב חילוף החומרים קשורה לרמות החלבון שאנחנו צורכים? מחקרים מראים שכן 

• מנחם גלזר
• 05.01.25

כאבי גב יכולים להיות מתישים, אך תרופות סבתא פשוטות עשויות להקל על הכאב באופן טבעי. הנה שיטה נפוצה ויעילה שהייתה ידועה בקרב סבתות רבות מתימן ומרוקו 

• מנחם גלזר
• 02.01.25

אם חשבתם שחוסר ריכוז נובע רק מעייפות, תחשבו שוב: מסתבר שיש הרבה יותר גורמים שלא חשבנו עליהם כלל

• מנחם גלזר
• 02.01.25

האם שתיית מיץ עם חומץ תפוחים היא דבר בריא? ברחבי העולם עשרות אנשים אימצו את המנהג, אך האם מדובר במנהג שיעשה איתכם רק חסד, או שהוא גם עלול לפגוע? קראו בפנים 

• מנחם גלזר
• 02.01.25

אולי לא ידעתם, אבל יש קשר הדוק בין יכולת הנשימה שלכם לבריאות המוח. קבלו תרגיל מדהים שיחזק את המוח שלכם וישפר את הבריאות הנפשית והפיזית 

• מנחם גלזר
• 02.01.25

אם אתם עוד לא מכירים את הצמח המופלא הזה, כדאי שתדעו שזנגביל הוא אחד התבלינים היותר מוערכים במטבחי העולם, גם בשל העובדה שהוא משמש לשלל צרכים רפואיים

• מנחם גלזר
• 02.01.25

מדענים חושפים טיפול חדשני שמציע תקווה חדשה למיליוני חולי סוכרת ברחבי העולם

• עידו לוי
• 02.01.25

מזון יומיומי פשוט שיכול לחזק את המערכת החיסונית ולשמור עליך בריא בעונת החורף

• עידו לוי
• 02.01.25

שעועית ירוקה היא צמח עשיר בתזונה ובעל יתרונות בריאותיים רבים. מלבד העובדה שהיא מכילה סיבים תזונתיים חשובים שתורמים למערכת העיכול, יש בה גם וויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון

• מנחם גלזר
• 01.01.25

אם אתם לא סובלים מעצירות, כדאי שתשקלו לשלב את הבננות כסדר בתפריט השבועי שלכם

• מנחם גלזר
• 31.12.24

לא רק נוגדי חמצון ותכולת מים גבוהה: כל הסיבות לאכול צנון במיוחד בחורף 

• מנחם גלזר
• 31.12.24

מחקר שנערך באוניברסיטת קולג' בלונדון, מצא כי הן גברים והן נשים מאבדים זמן יקר מחייהם אם הם מעשנים. קראו בפנים את ההשלכות של צעד זה, שעליו נאמר "ונשמרתם מאוד לנפשותיכם"

• מנחם גלזר
• 31.12.24

הסידן הוא מינרל חשוב ביותר שעוזר לנו לבנות את העצמות ותורם לבריאותה ותקינותה של מערכת העצבים והשרירים. איך תדעו אם חסר לכם סידן, ומתי כדאי לפנות לרופא? כל הפרטים בכתבה

• מנחם גלזר
• 31.12.24

שמן זרעי ענבים הוא שמן צמחי שמופק מזרעי הענבים, בדרך כלל כתוצאה מתהליך ייצור היין. השמן מאופיין בטעם ניטרלי ובטמפרטורת עישון גבוהה, מה שהופך אותו למועדף לטיגון ולבישול בט

• מנחם גלזר
• 29.12.24

בישול בריא הפך לחלק חשוב בחיינו היומיומיים, וישנם כללים בסיסיים שכדאי ליישם כדי להבטיח שארוחותינו יהיו לא רק טעימות אלא גם מזינות ותורמות לבריאותנו

• מנחם גלזר
• 05.01.25