בריאות

לא רק נוגדי חמצון ותכולת מים גבוהה: כל הסיבות לאכול צנון במיוחד בחורף 

• מנחם גלזר
• 31.12.24

מחקר שנערך באוניברסיטת קולג' בלונדון, מצא כי הן גברים והן נשים מאבדים זמן יקר מחייהם אם הם מעשנים. קראו בפנים את ההשלכות של צעד זה, שעליו נאמר "ונשמרתם מאוד לנפשותיכם"

• מנחם גלזר
• 31.12.24

הסידן הוא מינרל חשוב ביותר שעוזר לנו לבנות את העצמות ותורם לבריאותה ותקינותה של מערכת העצבים והשרירים. איך תדעו אם חסר לכם סידן, ומתי כדאי לפנות לרופא? כל הפרטים בכתבה

• מנחם גלזר
• 31.12.24

שמן זרעי ענבים הוא שמן צמחי שמופק מזרעי הענבים, בדרך כלל כתוצאה מתהליך ייצור היין. השמן מאופיין בטעם ניטרלי ובטמפרטורת עישון גבוהה, מה שהופך אותו למועדף לטיגון ולבישול בט

• מנחם גלזר
• 29.12.24

בישול בריא הפך לחלק חשוב בחיינו היומיומיים, וישנם כללים בסיסיים שכדאי ליישם כדי להבטיח שארוחותינו יהיו לא רק טעימות אלא גם מזינות ותורמות לבריאותנו

• מנחם גלזר
• 05.01.25

אכילת מתוקים תוך שמירה על בריאות אינה תמיד פשוטה, אך יש מספר דרכים להשיג את שני העולמות במידה מסוימת. קבלו כמה טיפים להנאה ממתוקים בדרך הבריאה יותר

• מנחם גלזר
• 06.01.25

אוהבים ברוקולי? יש לכם סיבה טובה: ברוקולי הוא אחד מהירקות הבריאים ביותר, מלא בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון חזקים. הנה עשרה יתרונות בריאותיים מרכזיים שלו

• מנחם גלזר
• 26.12.24

אגוזים, מעבר להיותם חטיף טעים ומזין, שימשו במשך דורות כחומר גלם לתרופות טבעיות. הנה שלוש תרופות סבתא מסורתיות שמבוססות על אגוזים 

• מנחם גלזר
• 24.12.24

כמון, התבלין הארומטי שמקורו באגן הים התיכון ובהודו, הוא לא רק משדרג טעמים במטבח, אלא גם מציע שפע של יתרונות בריאותיים. הנה חמישה יתרונות עיקריים של השימוש בכמון

• מנחם גלזר
• 24.12.24

בחורף הקר, שתיית משקאות חמים לא רק מחממת אותנו, אלא גם מביאה עמה שפע של יתרונות בריאותיים. הנה שלושה יתרונות מרכזיים

• מנחם גלזר
• 23.12.24

הליכה יחפים על דשא רטוב היא חוויה טבעית ונעימה המשלבת יתרונות פיזיים, נפשיים ורוחניים. הנה שלושה יתרונות מרכזיים

• מנחם גלזר
• 23.12.24

צנון הוא ירק שורש פריך ובעל טעם ייחודי, הנחשב לאחד מהמזונות הבריאים ביותר הודות לערכים התזונתיים הגבוהים שלו. הנה חמישה יתרונות בריאותיים מרכזיים של הצנון

• מנחם גלזר
• 23.12.24

מגנזיום הוא מינרל חיוני המשתתף בתהליכים חשובים בגוף. מחסור במגנזיום יכול להשפיע על הגוף בדרכים שונות,אך הוא ניתן לזיהוי ולטיפול, לעיתים קרובות באמצעים טבעיים

• מנחם גלזר
• 23.12.24

מלח הוא אחד מחומרי הגלם הבסיסיים ביותר בבית, אך מעבר לשימושו במטבח, הוא מהווה מרכיב מרכזי בתרופות סבתא טבעיות למגוון בעיות בריאותיות. הנה תרופת סבתא ידועה המבוססת על מלח

• מנחם גלזר
• 23.12.24

הצמח המלוח שמככב במטבח: על טעם ייחודי, ערכים תזונתיים ושימושים קולינריים מגוונים

• מנחם גלזר
• 23.12.24

תירס הוא דגן מזין וטעים שנמצא בשימוש ברחבי העולם במגוון מאכלים. מעבר להיותו טעים ומשביע, לתירס יש יתרונות בריאותיים רבים שיכולים לתרום לתזונה מאוזנת ולבריאות הכללית

• מנחם גלזר
• 23.12.24

רגשות שליליים הם חלק טבעי מהחיים, אך חשוב לדעת להתמודד איתם בצורה נכונה כדי לשמור על הבריאות הנפשית. הנה חמש דרכים שיעזרו לכם להתגבר על רגשות כאלו ולחזור לאיזון

• מנחם גלזר
• 23.12.24

צמח המנטה, הידוע גם בשם נענע חריפה, הוא לא רק תוספת מרעננת למשקאות ותבשילים, אלא גם בסיס לתרופות סבתא מסורתיות, המשמשות לטיפול במגוון מצבים בריאותיים

• מנחם גלזר
• 22.12.24

תה קמומיל, המיוצר מפרחי צמח הקמומיל (בבונג), הוא אחד המשקאות הנפוצים בעולם. שתייה יומית של תה קמומיל עשויה להשפיע על גופכם במגוון דרכים חיוביות, שכמה מהן יצויינו בכתבה זו

• מנחם גלזר
• 22.12.24

מסיכת סולת עם דבש היא מתכון פשוט וטבעי לטיפוח העור, שמציע יתרונות רבים לשמירה על מראה בריא וזוהר. הסולת והדבש משלימים זה את זה: הסולת כפילינג טבעי והדבש להזנה ולחות העור

• מנחם גלזר
• 20.12.24