זה אולי נשמע משעמם, אבל מומחי תזונה טוענים שדווקא ארוחת בוקר קבועה יכולה להפחית עומס מנטלי, להקל על שמירה על תזונה בריאה ולעזור להתמיד בהרגלים טובים. עם זאת, יש גם כמה חסרונות שכדאי להכיר
רוב האנשים צורכים הרבה יותר נתרן מהכמות המומלצת, לעיתים בלי לדעת. מומחים מסבירים כיצד עודף נתרן משפיע על הגוף, אילו סימנים עשויים להעיד על כך ומדוע חשוב לבדוק את הכמויות שמסתתרות במזון
סרטוני האוכל שמציפים את הרשתות עלולים להגביר את תחושת הרעב ולגרום לנו לחשוב רק על הארוחה שאחרי הצום. כך תעברו את היום בצורה נכונה, תשברו את הצום בחוכמה וגם תשמרו על מהותו של היום
מומחי תזונה מסבירים כיצד שינויים קטנים במטבח ובתפריט יכולים לחסוך זמן, להקל על הכנת הארוחות, לשפר את איכות התזונה ולסייע בשמירה על הבריאות והעצמאות גם בגיל מבוגר
עם פירות קפואים ושמנת מתוקה בלבד: הטרנד שצבר מיליוני צפיות ברשת מציע דרך קלה להכין גלידה ביתית ללא חומרים משמרים, והופך בקלות לפעילות קיצית מהנה לכל המשפחה
שליח של חברת משלוחי המזון זומאטו ביקש כוס מים לאחר שמסר הזמנה. דקות לאחר מכן גילה הלקוח שאמו מאושפזת במצב קשה, והחליט לממן עבורו כרטיס טיסה. הסיפור המרגש הפך לוויראלי ברשת
אם אתם נלחמים בעייפות של אחר הצהריים, ייתכן שהבעיה אינה רק במה שאתם אוכלים אלא גם בשעה שבה אתם יושבים לארוחת הצהריים. דיאטנים מסבירים מתי כדאי לאכול ומה עדיף לשים בצלחת
למרות התדמית של שוקולד כממתק עתיר סוכר, מומחי תזונה מסבירים כי סוג אחד בולט בזכות הרכבו הטבעי. לדבריהם, ככל שאחוז הקקאו גבוה יותר, כך גדלים גם היתרונות הבריאותיים
מומחי תזונה מסבירים מדוע הארוחה הראשונה של היום יכולה להשפיע על תחושת השובע, רמות האנרגיה והצלחת תהליך ההרזיה. לדבריהם, השילוב המנצח כולל חלבון, סיבים תזונתיים ופחמימות מורכבות
סלט נחשב לאחת הארוחות הבריאות ביותר, אבל מומחי לב מזהירים שהרוטב עלול לשנות את התמונה. כך תדעו מה לבדוק על התווית ואיזה רוטב עדיף לבחור
מחקר שנערך בקרב יותר מ 30 אלף בני אדם מצא כי לא כל הפירות והירקות תורמים באותה מידה לבריאות. החוקרים מצביעים על רכיב טבעי חשוב ומסבירים מדוע דווקא תה ירוק דורג גבוה יותר מתפוחים ומאוכמניות
לתזונה עשויה להיות השפעה גם על איכות השינה. מחקרים מצביעים על כמה מזונות שעשויים לסייע לשינה טובה יותר, לצד הרגלים שכדאי לאמץ ולהרגלים שמומלץ להימנע מהם לפני השינה
גם אחרי ארוחה גדולה ומספקת, רבים מרגישים פתאום צורך לנשנש. מחקר חדש מצא שהסיבה לכך לא תמיד קשורה לרעב, אלא להרגלים שהמוח פיתח לאורך השנים. המומחים מסבירים איך זה קורה ואיך אפשר להתמודד עם התופעה
אחרי שכבשה את הרשתות החברתיות, גם אשת הקולינריה ניסתה את עוגת ה"דוטקייק" בגרסה לימונית להכנה במיקרוגל. בסוף הטעימה היא כבר לא הותירה מקום לספק
לא רק המשקל והבריאות מושפעים מצריכת סוכר. מחקרים מצביעים על קשר בין אכילת מתוקים לבין חרדה, דיכאון, קשיי זיכרון ופגיעה ביכולת להתמודד עם לחץ
השום מככב כמעט בכל מטבח, אבל מתברר שהוא עשוי לתרום הרבה יותר מטעם וריח. מומחית לתזונה מסבירה אילו יתרונות נקשרו לצריכה קבועה של שום, מתי מתחילים לראות השפעה, ומי צריך לנקוט משנה זהירות
מחקרים מצביעים על יתרונות אפשריים של הקינמון עבור רמות הסוכר והלב, אך מומחים מדגישים כי הוא אינו תחליף לטיפול רפואי או לתזונה מאוזנת
לאחר גילוי חומרי הרדמה במחיות פירות לתינוקות, הרשת פנתה לבית המשפט וטוענת כי אין קשר בינה לבין החדרת החומרים למוצרים. המשטרה ממשיכה לאסוף ראיות ולבחון את מצלמות האבטחה
שוקולד "Corteccia" של MATTE בטוקיו מיוצר משכבת שוקולד בעובי של 0.03 מילימטר בלבד. מאחורי הפיתוח עומדת מכונה ייחודית שנבנתה במשך שנה וחצי ומצליחה ליצור מרקם יוצא דופן
ד"ר מארק היימן, מהמומחים המוכרים בעולם בתחום התזונה והבריאות, שיתף מה הוא אוכל במהלך היום וטוען כי הבחירות התזונתיות שלו תורמות לאנרגיה, לכושר ולתחושת חיוניות גם בגיל 66
