זה לא סתם גורם לדמעות: כל הסודות והסגולות של הבצל
הוא נמצא בחמין, בסלטים ובמאות מתכונים, אבל גם בתרופות סבתא וברפואה העממית. מחקרים מגלים: הבצל שומר על הלב, מחזק את החיסון ומאזן את הסוכר - ואפילו משמש סמל לרובדי החיים
הוא נמצא בחמין, בסלטים ובמאות מתכונים, אבל גם בתרופות סבתא וברפואה העממית. מחקרים מגלים: הבצל שומר על הלב, מחזק את החיסון ומאזן את הסוכר - ואפילו משמש סמל לרובדי החיים
מה שלא רואים בעין - עלול לעלות ביוקר. החיידקים שמתרבים מתחת לחיתוך, והפתרון הפשוט שיחסוך לכם הרבה כאב בטן (ולא רק מזה)
אורז מלא שלא נדבק, לא מתייבש ולא מתפרק. כל השלבים למרקם מושלם - כולל הטיפים הקטנים שעושים את ההבדל. תוספת בריאה, קלה ואפילו מנחמת
יותר ויותר ישראלים מפחיתים ביצים - אבל לא על חשבון החלבון. מהסייטן ועד האדממה: אלו המזונות הצמחיים שמכילים יותר חלבון מביצה - עם ערכים תזונתיים מנצחים
הכוח של זרעים קטנים עם ערך תזונתי עצום: צ'יה היא לא טרנד - אלא סופרפוד אמיתי. עם חלבון מלא, אומגה 3, סיבים ונוגדי חמצון - זה המרכיב שמוסיף בריאות לכל ארוחה
מזון טבעי, חומצות שומן בריאות ופחמימות מורכבות - הדרך לאיזון ובריאות מתחילה בתפריט נכון. כך תבנו תפריט אנטי-דלקתי שיעניק לכם אנרגיה, יפחית דלקות וישפר את ההרגשה הכללית
חוקרים גילו כי תזונה עתירת שומנים וסוכר מפחיתה את רגישות המוח לאינסולין, מגבירה תחושת רעב ועלולה להוביל להשמנה ולבעיות מטבוליות - גם ללא עלייה מיידית במשקל
עם הטריק הנכון - אבוקדו יכול להישאר מושלם הרבה יותר זמן. אלו הדרכים שימנעו את ההשחרה - ויחסכו לכם כסף וזמן
הוא עשיר בנוגדי חמצון, תורם לבריאות הלב ומסייע בספיגת ברזל - אבל למיץ רימונים יש גם צדדים פחות זוהרים. אז מה עדיף - לשתות או לאכול? כל מה שצריך לדעת לפני הכוס הבאה
נמאס לכם לחכות שאבוקדו יבשיל? שיטה פשוטה (ומגובה במדע!) תהפוך אותו לרך ומושלם תוך יום בלבד - בלי להרוס את הטעם
תמרים טבעיים - בלי כימיקלים, בלי סוכר מוסף, ועם יתרונות מפתיעים. החטיף הבריא שאתם חייבים בבית!
77,000 משפחות, 9 שנים של מחקר - והמסקנה ברורה: פרסום לילדים שווה יותר קופסאות דגנים בסל הקניות! איך התעשייה משתמשת בכוח הניג'וס כדי להשפיע על הרגלי הצריכה שלכם?
'מתקמצנים' על השמן ונוהגים למחזר אותו? הפסיקו מיד. מחקרים שנעשו בנושא טוענים כי מדובר בסכנה ממשית לחייכם, שתתפרץ כשתהיו מבוגרים יותר
כיצד הגוף מתמודד עם מחסור בפחמימות ומסתגל לאנרגיה חלופית? האם זה גם יכול לפגוע בו?
איך הפחמימות באורז לבן עשויות לשפר את מחזור השינה ולסייע להירדמות טובה יותר?
דיון חשוב בבית המחוקקים בארה"ב: האם בקרוב ייחתם חוק שאוסר את השימוש בצבע מאכל אדום, ששמו נקשר עם בעיות היפראקטיביות אצל ילדים?
אולי אתם (עדיין) לא מכירים אותם, אבל זרעי המפ כבר הפכו לסנסציה בעולם הקולינרי הבינלאומי, ולא בכדי. מאיזה צמח הם מופקים, ומה אפשר לעשות איתם במטבח?
מחקר חדש שבדק את הקשר שבין משקאות שונים לסרטן המעי, מצא כי כוס חלב אחת ביום, יכולה למנוע את סרטן המעי הגס
לא כולם יודעים, אבל ישנו תבלין במטבח שלנו שמעצים את השפעת הכורכום ועוזר לו להיספג בצורה טובה יותר בגוף.
אנשים רבים מעדיפים תחליפי חלב כמו חלב שקדים, על פני חלב פרה. אם גם אתם נמנים עליהם, כדאי שתקראו את הכתבה הזו