בריא

עדשים עשירות, סלמון עדין ורוטב לימון ושמיר רענן יוצרים יחד סלט צבעוני, מזין ומשביע שמתאים לארוחה קלה או כתוספת מרשימה לכל שולחן.

• דוד שריקי
• 15.06.26

מחפשים מנה קלה להכנה, משביעה וטעימה במיוחד? מרק הברוקולי הזה מציע איזון נהדר בין טעמים עדינים, מרקם חלק וערכים תזונתיים מצוינים

• דוד שריקי
• 04.06.26

שילוב מושלם של קינואה, חומוס, אבוקדו ופטה יוצר ארוחה צבעונית, מזינה ומפתיעה בטעמים, כזו שמתאימה בדיוק לימים שאחרי חג שבועות

• דוד שריקי
• 24.05.26

קליל מרענן ומפתיע. שילוב של ירוקים טריים סלרי ותמרים עם אגוזי פקאן ורוטב לימוני מאוזן יוצר סלט טבעוני צבעוני. כולם יבקשו את המתכון

• דוד שריקי
• 22.01.26

בלי אפייה ובלי סוכר מעובד. ארבעה רכיבים פשוטים יוצרים כדורי תמרים עשירים וממכרים, שמתאימים לאורחים, לילדים ולרגעי פינוק בבית

• דוד שריקי
• 13.01.26

אחרי ימים של טיגונים הגוף מבקש משהו אחר, פשטידת תפוחים ושיבולת שועל ביתית קלה להכנה, מתוקה במידה ומושלמת לחזרה רגועה לשגרה

• דוד שריקי
• 24.12.25

עוגת הביסקוויטים האהובה חוזרת בגרסה מפנקת ועשירה בחלבון שמתאימה לאורח חיים מאוזן. מרקם קרמי, טעם וניל וקקאו, הכנה מהירה ללא אפייה וערך תזונתי שמפתיע כל פרוסה.

• דוד שריקי
• 23.12.25

מרק אפונה אחד, כמה מצרכים פשוטים, בלי בישול מסובך ועם סוד קטן שיהפוך אותו למנה קבועה אצלך בבית לשבת ולכל השבוע

• דוד שריקי
• 10.11.25

מחקרים מראים שביצים לא תמיד שומרות על הטריות והבטיחות שחשבתם - כך תדעו מתי להוציאן מהמקרר לפני שהן מסכנות את הבריאות

• אלעד צור
• 15.10.25

אם התרגלתם לחשוב שאוכל בריא הוא בהכרח לא טעים, הרי שטעות בידכם. הנה כמה מתכונים שבהחלט יכולים להפוך את האוכל הבריא למעניין וטעים לחך

• מנחם גלזר
• 01.10.24

אם אתם אוהבים לנשנש בין הארוחות, כדאי שלפחות תעשו את זה בצורה חכמה ותבחרו בנשנושים בריאים כמו שלושת הנשנושים שלפניכם

• מנחם גלזר
• 10.03.25

אוהבים חומוס? כדאי לכם לטעום את המרק האגדי הזה, שכן מדובר ב'פצצת' חלבונים אדירה, ולא רק

• מנחם גלזר
• 26.02.24