ביטחון עצמי

הביקורת העצמית נשמעת לפעמים חזקה יותר מכל מילה טובה שאנחנו אומרים לעצמנו. מומחים מסבירים למה המוח פועל כך, ומציעים ארבע דרכים פשוטות שיעזרו להחליש את הקול הביקורתי

• עידו לוי
• 13.07.26

מחקר רחב היקף שנערך בקרב יותר מ־7,600 ילדים מצא כי תזונה איכותית קשורה לדימוי עצמי גבוה יותר, לפחות קשיים רגשיים וחברתיים, כאשר גם ביטחון עצמי גבוה מעודד בחירות תזונתיות בריאות יותר.

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 01.07.26

מומחית לפסיכולוגיה מסבירה איך מזהים ביטחון אמיתי בעצמנו, למה הוא חשוב כל כך, ואילו משפטים מאפיינים אנשים שיודעים לקבל החלטות בלי לחשוש כל הזמן ממה יגידו אחרים

• אלעד צור
• 16.06.26

רבים מאיתנו רוצים שהכול יתנהל בדיוק לפי התוכנית, אך הרב אייל אונגר ראש כולל יגדיל תורה בית וגן מסביר מדוע הצורך בשליטה אינו בהכרח כוח אלא לעיתים פחד סמוי.

• הרב אייל אונגר
• 05.03.26

צבי יחזקאלי חושף טיפ מפתיע להתמודדות עם פחד לא רק להסתיר אותו, אלא לנצחו מבפנים! מדריך קצר ומעשי שמחזק את הנפש ומעניק ביטחון אמיתי בכל מצב

• עמית רוזנברג
• 03.11.25

הרב אייל אונגר מדגיש שההבדל בין ביטחון עצמי לגאווה הוא דק אך מכריע: ביטחון עצמי נובע מהכרה פנימית בערך שלך כיצירה של הקב"ה, מתוך ידיעה שיש לך נשמה ייחודית ותפקיד בעולם

• הרב אייל אונגר
• 27.10.25

כריזמה, עוצמה וביטחון עצמי לא נולדים איתנו – הם צומחים מתוך זהות ברורה, חזון נחוש ויכולת להתמודד עם קשיים מבלי לאבד את הערכים שלנו

• הרב אייל אונגר
• 26.10.25

איך מתמודדים עם חבר שחושב שהוא יודע הכול ומקטין אחרים? הרב יצחק רבי עונה לבחור צעיר, וחושף סיפור אישי עם מסר מחזק שילמד אותך איך לשמור על הלב - מבלי לאבד את הביטחון

• הרב יצחק רבי
• 23.10.25

רבים חיים עם קול ביקורתי פנימי שמחבל בהצלחה ובביטחון. הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש 'אילן', מסביר איך להיפרד מהשיפוטיות הפנימית ולחזק את הקול הבונה בנפש

• הרב אייל אונגר
• 28.09.25

הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן", לוקח אותנו לסיפור מדהים מהגמרא על ילד שנחשב לאבוד – עד שמישהו האמין בו

• הרב אייל אונגר
• 25.09.25

הדרך להצלחה עוברת באמונה פנימית. כשאדם אומר לעצמו: אני מסוגל! אני אצליח! אני אעמוד במשימה הזאת! - הוא יוצר מציאות חדשה

• הרב יגאל כהן
• 10.06.25

הרב יצחק רבי מציג כלים פשוטים ומעשיים לחיזוק הביטחון העצמי - שלוש הצהרות ביום, רשימת הצלחות אישית, וצעד קטן אחד שיעזור לך להתחיל להאמין בעצמך באמת

• הרב יצחק רבי
• 31.03.25

מודעים להבדל שקיים בין אנשים עם ביטחון עצמי לאלו שחשים בחסרונו? הרב חגי צדוק מסביר כי זה דווקא קשור לשליטה שלנו בחיים. ועד כמה אנחנו משחררים

• עידו לוי
• 08.01.25

מרגישים מאוימים ממישהו טוב מכם בעבודה או בחיים? במקום להילחם ברגש, למדו איך להפוך אותו למנוע של צמיחה, חיזוק הביטחון העצמי והתקדמות אישית

• הרב אייל אונגר
• 16.12.24

גידול ילדים עם ביטחון עצמי מגיל צעיר הוא תהליך חשוב ומתגמל. הנה כמה דרכים לעשות זאת בצורה חינוכית וחכמה

• מנחם גלזר
• 14.07.24

חוסר ההערכה העצמית יכול להיות גורם מפריע להתפתחות האישית. איך פירשו המרגלים את ההסתכלות של הענקים עליהם וזה היה בעוכרי המרגלים? הרב שניר עושה סטופ לכל הפקפוקים העצמיים

• עידו לוי
• 27.06.23