פלטתי שטות. למה אני חסר טאקט?
יש לי נטייה לזרוק אימרות חסרות טאקט כאלו שאני מרגיש שאנשים מובכים, וגם מצחקקים עליי. הרב אייל אונגר צועד איתנו שלב אחרי שלב
דפוס התנהגות
דפוס התנהגות - מבחר כתבות, סרטונים, עדכונים וחדשות בנושא דפוס התנהגות באתר ערוץ 2000 - ערוץ היהדות הגדול ביותר ברשת! מגוון עשיר של תכנים המאירים את הנשמה.
לצאת ממאסר: למה אני שונא את עצמי?
האצבע המאשימה הזו מופנית הרבה פעמים כלפינו, מנסה לפגוע בזהות שלנו, להוציא אותנו מכלל איזון. הרב אייל אונגר מלמד שגם אפשר עם כל כתבי אישום לצאת ממאסר
אני כן בחברת אנשים אבל מרגיש בודד, בלי חברים.
הרגשת הבדידות מקיפה, סוגרת עלינו גם כשאנחנו מוקפים אנשים. הרב אייל אונגר מסביר מאיפה התחושה הזו נובעת וכיצד ניתן להפיג אותה
מטרת בריאת העולם. והקשר לזוגיות שלנו
לעיתים אנחנו צוללים עמוק לתוך מחשבות אפלות, חושבים שסוף העולם הגיע. למעשה העולם שהבורא יצר הוא טוב מבסיסו. אז איך מאמינים בזה?
הגיע הזמן להתעורר: נפגעים מאנשים וממשיכים הלאה?
נפגעים, מנסים 'להחליק', טומנים עמוק-עמוק בתוך הלב, ממשיכים הלאה ואז חוזר חלילה. אולי הגיע הזמן להתפכח? להפסיק לחזור על הגלגל הזה ולהעריך את עצמנו | הרב אייל אונגר - חלק 3
אני מכור. מנסה אבל נופל, וגם כולם לא חושבים שאצליח
מה קורה כשאני מבטיח לעצמי לעשות שינוי ולא עומד ביעד? ומה קורה כשהדבר נוגע בעניין ההתמכרויות. הרב אייל אונגר עונה על השאלה האנונימית, לכל "התמכרות" באשר היא
שנים רבות אני מבטיח שאעשה שינוי ולא מצליח, מה עושים?
כולם מבטיחים לעצמם שינויים מהירים, של זבנג וגמרנו. אבל דווקא ביריעת הפתיחה חייבים להיזהר - הרב אייל אונגר מבטיח שינוי, אבל תהיו קשובים
אאוצ': עושים טוב לסביבה ומקבלים את ההיפך? גם אתם ראויים
הערכה, ביטחון, שאיפה, רצון - לכל הדברים האלו מכנה משותף אחד: ביטוי עצמי. האם אתם באמת נותנים מקום לעצמכם? ואיך אתם מתנהלים בחברה? | הרב אייל אונגר - חלק שני
להיות כבול זו בחירה, להימנע מהפחד זו בריחה
הרב חגי צדוק מסביר את גישת ההימנעות מהאתגרים, ומה הן התוצאות שרק גוררות אותנו אחורה? אבל לפני שאנחנו ממשיכים להתקבע במקום שלנו - זוהי דרך המלך
לא מספקים את 'הסחורה' של הסביבה? זה בשבילכם
מה תכנותו הבולטות של הספוג? נכון - כשמו כן הוא. סופג. ומה איתכם? מודעים לתכונה הזו? אולי הגיע הזמן לקחת קצת אחריות לידיים ולהפסיק להתמרמר | הרב אייל אונגר - חלק 4 ואחרון
כמו מטה קסמים. איך מעלימים דאגות?
הטריקים של הקוסם מטעים אותנו, גורמים לנו לחשוב שהקסם המבוצע מתמקד באזור מסוים. אבל בכלל מדובר בגורם אחר שעוזר לקסם לקרות בפועל. ואיך כל זה מתקשר לדאגות?
חושבים הרבה על עצמכם? אתם עושים טעות
כמה פעמים ביום אתם מעלים את המחשבה על עצמכם? אם מדובר בנראות, יעדים ואפילו דברים שאמרתם. הרב אייל אונגר מסביר "אדם שמתעסק בעצמו, הוא הופך להיות נרקיסיסט"
כשמישהו רוצה לעורר מולך מלחמה. איך תשיב לו?
"מענה רך ישיב חמה", כך מצטט את הרב אייל אונגר את דברי שלמה המלך. מאבקי הכוחות על הניצחון
אם אתם אוהבים את עצמכם, אתם בלופ
הרבה פעמים אנחנו נמצאים במין סחרחורת. אוהבים את עצמנו ואז שונאים, וחוזר חלילה. הרב אייל אונגר מסביר "הכל נובע מכך שאתם מוותרים לעצמכם"
תנו לנו 45 שניות - והמחשבה השלילית שלכם תעלם
כמה פעמים אנחנו מרגישים רגשות שליליים שמפריעים לנו במהלך החיים? לרב חגי צדוק יש תרגיל מיוחד שיוציא אתכם מגזירתו של הרגש הקשה
לסבול מ-OCD זה לא חתונה קתולית. אפשר לצאת מזה
הסיבה שבגללה קמים בבוקר, הערכים שלשמם נוצרו - הרב חגי צדוק מביא מספר צעדים ברורים ומדויקים שיועילו להתנער מההפרעה של OCD
תבדקו את עצמכם: רגשות חזקים. על מה הם מעידים?
מחשבה אחת שהמוח תופס כחשובה היא בגלל רגש אחד עוצמתי. והיא עלולה לסחוף אותנו אחריה מסביר הרב חגי צדוק. אז איך לוקחים סיטואציות בפרופורציות?
אתם שוב בורחים מהמחסום שלכם. הנה דרך הפתרון
לומר סליחה, ליזום קשר. "יש פער בין הרצוי למצוי", מסביר הרב אונגר. ומעניק כלים שבזכותם נצליח לקחת צעד את חיינו
להוציא חבוש מבית האסורים: איך מתמודדים מול הורים?
כוח ההרגל שלי הוא מנוע, לפעמים במודע ולפעמים לא. אני תוקפת בלי שידעתי למה, ואחר כך מתפלאת למה כולם משיבים לי באותו המטבע. טור אישי וחשוף
הפרפקציוניזם שלכם מחכה לכם בפינה
שלמות, פרפקציוניזם והשאיפה שהכל יתנהל לפי המתוכנן. הרב חגי צדוק פותח את הנושא שתוקע רבים ומטריד אותם, אבל משאיר אתכם גם לחשוב על זה
