לחץ

אזעקות, מקלטים וסטרס יומיומי משאירים חותם גם על הילדים. כך תזהו את הסימנים השקטים למצוקה - ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם להירגע

• נעם ברקאי
• 18.06.25

עומס משימות, דד-ליינים ולחץ בלתי נגמר? הכירו את הנשימה הטקטית - טכניקה סודית ששימשה לוחמים בשדה הקרב וכיום זמינה לכל אחד. נסו אותה ותראו איך הגוף נרגע תוך רגע!

• אוריאל פדרמן
• 05.02.25

מה אתם עושים כשהלחץ עולה? תגלו דרכים פשוטות ומפתיעות שיעזרו לכם להירגע ולשמור על איזון יומיומי.

• אלעד צור
• 25.01.25

המחשבות לא רצות אחרינו, רודפות ולא נותנות רגע של מרגוע. הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן, מסביר איך אפשר להירגע לצד המטלות

• הרב אייל אונגר
• 18.12.24

טכניקות מדיטציה והרפיה, תזונה נכונה ושמירה על פעילות גופנית, כל אלו יכולים לעזור לכם להרחיק את המתח והלחץ האופיינים לעידן מודרני

• מנחם גלזר
• 10.06.24

פקקים, שוקו שנשפך לפני היציאה מהבית ולאבד את הנייד. לא חסר מקרים בלתי צפויים שמפרים את המסלול שטווינו וגורמים לנו להבין שהכל מלמעלה | הרב נפתלי ניסים

• עידו לוי
• 08.04.24

לחץ בעיניים נובע מסיבות שונות, ובין היתר מעבודה מאומצת מול מחשב. כך תוכלו להתגבר עליו

• מנחם גלזר
• 14.12.23

איך תדעו מתי הלחץ הנפשי שלכם הוא יותר ממה שהנפש יכולה להכיל? הנה שלושה סימנים שפשוט מאותתים לכם - להירגע

• מנחם גלזר
• 28.09.23