"חיה, אני מבינה שאני רוצה להשתנות", שיתפה אותי ציפי, "אבל לפעמים, ברגע האמת, מול עומס המשימות בעסק, אני מרגישה שהתגובות האוטומטיות שלי חזקות ממני. איך אני מגשרת בין מי שאני היום לבין מי שהייתי רוצה להיות?"
השאלה של ציפי נוגעת בלב של האימון המנטלי. כדי ליצור שינוי אמיתי בשטח, אנחנו נעזרות בכלי עוצמתי של השוואה מודעת בין ה'אני' הנוכחית לבין ה'אני' העתידית שלנו. לקחנו טבלה ממוקדת שבה בחנו ארבעה ממדים מרכזיים: פעולה, רגש, מחשבה וכיוון.
בדקנו מה ה'אני' הנוכחית עושה כשהיא פוגשת לחץ בעסק, למשל, ממהרת לבצע הכל בבהלה, חוששת לאסוף תוצאות מיידיות, ומריצה מחשבות של לחץ ("אני חייבת להספיק הכל עכשיו לבד!").
מנגד, התבוננו על ה'אני' העתידית: איך אותה אישה בעלת עסק פועלת באותו מצב בדיוק? ה'אני' העתידית בוחרת לעצור לרגע, לנשום עמוק, לארגן סדרי עדיפויות מתוך ביטחון מלא, ולפעול מתוך תדר של רוגע ואמונה שהכל נעשה בזמן הנכון.
ההשוואה הזו לא נועדה לייצר תסכול, אלא להציב מול העיניים תמונת בהירות מדויקת. ברגע שהמוח שלנו רואה בבירור את ההבדל בין תגובת הישרדות לבין תגובה של בחירה מודעת, אנחנו מקבלות את האפשרות לבחור אחרת. ההסתכלות הזו הופכת את ה'אני' העתידית מדמות מופשטת למצפן מעשי ביום-יום.
ומה איתך, גם את חולמת לגלות את הגרסה העסקית השלמה שלך ולפעול מתוך תדר של שקט פנימי?
