שינה

המסכים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, אך החשיפה לאור הנפלט מהם עלולה להשפיע לרעה על הבריאות שלנו, במיוחד כשמדובר בשעות הלילה

• מנחם גלזר
• 12.11.24

מחקר מפתיע שנערך בשנים האחרונות מצא כי שינה על צד ימין עשויה להשפיע לרעה על הבריאות, ובמיוחד על מערכת העיכול והלב. מה עושה לנו שינה על צד שמאל,  לעומת זאת?

• מנחם גלזר
• 31.10.24

רחמנא ליצלן: ישנם הרבה אנשים שלא מתעוררים משנתם, בבוקר מגלים שקצה רוחם. ראש ישיבת "אור החיים" מבהיר לנו עד כמה יש ניסים גדולים שעוטפים אותנו

• עידו לוי
• 22.07.24

הולכים לישון מאוחר, בין היתר בגלל צפיה במסכים? לסבתות יש פיתרון בשבילכם, ולא תצטרכו הרבה בשבילו

• מנחם גלזר
• 05.06.24

אם אתם סובלים מנדודי שינה ומשינה בלתי רציפה ובלתי איכותית, כדאי מאוד שתכירו את צמח האשווגנדה, שהוכח מחקרית כי הוא משפיע על מערכת השינה-ערות שלנו

• מנחם גלזר
• 22.05.24

הורים רבים מתוסכלים מהרגלי השינה של תינוקם, שמתעורר בלילות ומתקשה להירדם. הנה כמה טיפים שיעזרו לתינוק להירדם ולישון שינה רציפה ומלאה

• תומר כהן
• 02.04.24

בתיעוד שרץ ברשת נראה אדם בעל כישרון שתכנן עד לפרטים הקטנים את הדרך הקלה ללכת לישון

• איציק שכטר
• 28.03.24

הירדמות היא דבר שכולנו נתקלנו בה כסיטואציה מרגיזה ומתישה. הסגולה הבאה תעזור לכם להירדם בלילה בקלות ותפסיק את נדודי השינה

• ערוץ 2000
• 16.12.21

בתקופה קשה זו, אנשים רבים מתקשים להירדם וסובלים מנדודי שינה. כך תוכלו להתגבר על הבעיה בעזרת 5 תרופות סבתא יעילות

• מנחם גלזר
• 15.11.23

מחקר חדש קובע מדוע אסור לישון בשעה מאוחרת, ומהם הנזקים שזה מסב לכם. אל תגידו שלא אמרנו

• מנחם גלזר
• 24.07.23

סטודנט מטיוואן ישן עם אוזניות וגילה בבוקר להפתעתו הלא נעימה בכלל, כי הוא התעורר חירש באוזן אחת. כיצד זה קורה והאם מסוכן לישון עם אוזניות? הנה ההסבר

• תומר כהן
• 18.05.23

חדר הממ"ד עשוי מיציקת בטון אשר משחררת גז רעיל המכונה "גז ראדון". בשל כך, האם מותר לישון בממ"ד או להפוך אותו לחדר ילדים? זו התשובה

• תומר כהן
• 18.05.23

כל הלילה נגזל לכם משום שאתם לא מצליחים להירדם? הרב יקיר בוטה מספר על יהודי שהגיע לפתחו: "תעשה לי נס ואני אחזור בתשובה"

• עידו יחזקאל
• 15.11.22

בכל הקשור לשינה עם גרביים ישנם שני מחנות: אלו שמתענגים על החמימות בכפות הרגליים ואלו שמתנגדים בתוקף מפאת שמירה על היגיינה. אז מה הדרך הנכונה והאם בריא לישון עם גרביים?

• תומר כהן
• 31.01.23

לפעמים אתם נעורים מחלומכם ומבינים שנחתם חזרה לתוך המציאות. הגיע הזמן שתדעו מה זה חלום בהקיץ

• עידו יחזקאל
• 29.12.22

אם אתם בטוחים ששינה ללא כרית תפתור את בעיות הגב שלכם, כדאי שתחשבו שוב! מומחי שינה מסבירים על חשיבות שינה עם כרית

• תומר כהן
• 27.12.22

פניני חכמה ודעת משולחנו של הרב הגאון רבי יצחק רצאבי שליט"א על פרשת השבוע 'ויצא'

• איציק שכטר
• 27.11.22

אם אתם סובלים מקשיי שינה וסיוטים ומתקשים להירדם, כדאי שתכירו את צמחי המרפא הבאים

• תומר כהן
• 15.11.22

נסחבים מהמיטה בבוקר? עד כדי שצריכים למשוך אתכם בכוח? אם אתם רוצים למנוע מהרגל הזה להמשיך לשרוץ בחייכם לניר קפטן יש טיפ חשוב שכל אחד צריך לדעת

• עידו יחזקאל
• 06.11.22

מתקשים להירדם? השיטות הנטורופתיות שיעזרו לכם להירדם בקלות ולישון שינה איכותית ורציפה

• תומר כהן
• 03.11.22