שינה

אם אתם בטוחים ששינה ללא כרית תפתור את בעיות הגב שלכם, כדאי שתחשבו שוב! מומחי שינה מסבירים על חשיבות שינה עם כרית

• תומר כהן
• 27.12.22

פניני חכמה ודעת משולחנו של הרב הגאון רבי יצחק רצאבי שליט"א על פרשת השבוע 'ויצא'

• איציק שכטר
• 27.11.22

אם אתם סובלים מקשיי שינה וסיוטים ומתקשים להירדם, כדאי שתכירו את צמחי המרפא הבאים

• תומר כהן
• 15.11.22

נסחבים מהמיטה בבוקר? עד כדי שצריכים למשוך אתכם בכוח? אם אתם רוצים למנוע מהרגל הזה להמשיך לשרוץ בחייכם לניר קפטן יש טיפ חשוב שכל אחד צריך לדעת

• עידו יחזקאל
• 06.11.22

מתקשים להירדם? השיטות הנטורופתיות שיעזרו לכם להירדם בקלות ולישון שינה איכותית ורציפה

• תומר כהן
• 03.11.22

סערה ברשת: רופא שמפרסם סרטונים ברשת טיקטוק (tiktok) הפיץ סרטון בו הוא מראה פעולה פשוטה העשוייה לסייע לכם להתמודד עם קשיי השינה ולהירדם בקלות

• ערוץ 2000
• 13.06.22

הרגלי שינה ע"פ חז"ל: כיצד יש לקום? באיזו תנוחה על אדם לישון? ומה כמות שעות השינה המומלצת לאדם ע"פ התלמוד? כל התשובות בפנים

• ערוץ 2000
• 14.06.22

בטח כבר שמעתם על מועדון 5 בבוקר. ואולי אתם עושים שאת, אבל השאלה היא האם באמת צריך לקום כל כך מוקדם?

• אריה ניסן
• 07.06.21

אנשים מתעוררים בבוקר וישר שותים קפה. מוכר לכם? כדאי שתקראו

• אריה ניסן
• 02.11.20

מחקר: שבעה אנשים בארה"ב שתו פעמיים ביום מיץ דובדבנים. לא תאמינו איך השתנו להם הלילות לטובה. מה היתרונות של מיץ דובדבנים? יצאנו לבדוק

• אריה ניסן
• 23.10.20

מחקר יפני חדש שפורסם במגזין PLOS ONE מוצא יתרונות באכילת פחמימות. כך למשל, אכילה של אורז מעודדת שינה ארוכה וטובה. מצד שני, פסטה ואטריות דווקא יגרמו לכם לערנות.

• אריה ניסן
• 23.10.20

עוד לא התעוררתם? מעדיפים להמשיך לישון? 7 צעדים שיעזרו לכם לצאת מהמיטה בחיוך

• אריה ניסן
• 22.10.20

סגולה להירדם בלילה: מה ניתן לעשות כשלא נרדמים? בדברי רבותינו ז"ל ניתן למצוא סגולות לנידודי שינה, מדברי האמוראים ועד ספרי הסגולות המוסמכים.

• הרב נתנאל חיים שרון
• 19.02.20

לכמה שעות ביממה זקוק הגוף? מהי תנוחת השינה המועדפת? נפש בריאה בגוף בריא. פרק ראשון בסדרה.

• הרב נתנאל חיים שרון
• 19.02.20