"תעשה לי נס ואני אחזור בתשובה": מה ענה הרב יקיר בוטה לבחור?
כל הלילה נגזל לכם משום שאתם לא מצליחים להירדם? הרב יקיר בוטה מספר על יהודי שהגיע לפתחו: "תעשה לי נס ואני אחזור בתשובה"
שינה
שינה - מבחר כתבות, סרטונים, עדכונים וחדשות בנושא שינה באתר ערוץ 2000 - ערוץ היהדות הגדול ביותר ברשת! מגוון עשיר של תכנים המאירים את הנשמה.
אחת ולתמיד: לישון עם גרביים או בלי?
בכל הקשור לשינה עם גרביים ישנם שני מחנות: אלו שמתענגים על החמימות בכפות הרגליים ואלו שמתנגדים בתוקף מפאת שמירה על היגיינה. אז מה הדרך הנכונה והאם בריא לישון עם גרביים?
מה זה חלום בהקיץ?
לפעמים אתם נעורים מחלומכם ומבינים שנחתם חזרה לתוך המציאות. הגיע הזמן שתדעו מה זה חלום בהקיץ
ניפוץ חלום: האם שינה ללא כרית בריאה יותר? שוברים מיתוס
אם אתם בטוחים ששינה ללא כרית תפתור את בעיות הגב שלכם, כדאי שתחשבו שוב! מומחי שינה מסבירים על חשיבות שינה עם כרית
כיצד מתמודדים עם חלומות רעים?
פניני חכמה ודעת משולחנו של הרב הגאון רבי יצחק רצאבי שליט"א על פרשת השבוע 'ויצא'
ההירדמות קשה לכם? הצמחים הבאים יעזרו
אם אתם סובלים מקשיי שינה וסיוטים ומתקשים להירדם, כדאי שתכירו את צמחי המרפא הבאים
מדהים: מה זו יקיצה טבעית? "הסוד שטבוע בגוף האדם"
נסחבים מהמיטה בבוקר? עד כדי שצריכים למשוך אתכם בכוח? אם אתם רוצים למנוע מהרגל הזה להמשיך לשרוץ בחייכם לניר קפטן יש טיפ חשוב שכל אחד צריך לדעת
נדודי שינה? השיטות הנטורופתיות שיעזרו לכם להירדם בקלות
מתקשים להירדם? השיטות הנטורופתיות שיעזרו לכם להירדם בקלות ולישון שינה איכותית ורציפה
נדודי שינה? רופא פירסם טריק חדש
סערה ברשת: רופא שמפרסם סרטונים ברשת טיקטוק (tiktok) הפיץ סרטון בו הוא מראה פעולה פשוטה העשוייה לסייע לכם להתמודד עם קשיי השינה ולהירדם בקלות
הרגלי שינה גרועים: מי האנשים שקמים באופן שגוי?
הרגלי שינה ע"פ חז"ל: כיצד יש לקום? באיזו תנוחה על אדם לישון? ומה כמות שעות השינה המומלצת לאדם ע"פ התלמוד? כל התשובות בפנים
"מה לך נרדם": מחקר חדש מגלה מה יקרה אם נקום שעה אחת לפני הזמן?
בטח כבר שמעתם על מועדון 5 בבוקר. ואולי אתם עושים שאת, אבל השאלה היא האם באמת צריך לקום כל כך מוקדם?
לא מה שחשבתם: קפה בבוקר הוא לא תחליף לשינה
אנשים מתעוררים בבוקר וישר שותים קפה. מוכר לכם? כדאי שתקראו
שתו מיץ דובדבנים פעמיים ביום. לא תאמינו מה קרה
מחקר: שבעה אנשים בארה"ב שתו פעמיים ביום מיץ דובדבנים. לא תאמינו איך השתנו להם הלילות לטובה. מה היתרונות של מיץ דובדבנים? יצאנו לבדוק
מחקר חדש: מה לאכול כדי לישון טוב?
מחקר יפני חדש שפורסם במגזין PLOS ONE מוצא יתרונות באכילת פחמימות. כך למשל, אכילה של אורז מעודדת שינה ארוכה וטובה. מצד שני, פסטה ואטריות דווקא יגרמו לכם לערנות.
להתעורר בקלות: 7 טיפים לצאת מהמיטה בחיוך
עוד לא התעוררתם? מעדיפים להמשיך לישון? 7 צעדים שיעזרו לכם לצאת מהמיטה בחיוך
סגולות נפלאות להירדם בלילה
סגולה להירדם בלילה: מה ניתן לעשות כשלא נרדמים? בדברי רבותינו ז"ל ניתן למצוא סגולות לנידודי שינה, מדברי האמוראים ועד ספרי הסגולות המוסמכים.
צורת השינה על פי ההלכה: "רפואה גופנית"
לכמה שעות ביממה זקוק הגוף? מהי תנוחת השינה המועדפת? נפש בריאה בגוף בריא. פרק ראשון בסדרה.
