
כושר
כל הכתבות בנושא כושר


סגורים בבית? כך לא תעלו במשקל גם בזמן מלחמה

לרוץ בחורף, למה כדאי לצאת לריצה לא רק בקיץ

ככה באמת מייצרים משקולות - הסרטון שיגרום לכם לעצור ולהסתכל

דווקא עכשיו, כשהכול מתוח - הגוף חייב לזוז

זו לא הדיאטה, לא המשקל ולא המאמן - זו הסיבה האמיתית שאנשים מתמידים באורח חיים בריא

זו הסיבה האמיתית שאנשים עושים ספורט - והיא לא מה שחשבתם

הזיכרון שלך מתעמל? כך פעילות גופנית משפיעה על המוח - ולא רק על המשקל

לא צריך לרוץ, להזיע או להוציא כסף: ההרגל הקטן ששורף אלפי קלוריות בשבוע

ריצה או הליכה - מה באמת עדיף לגוף שלכם?

מה מניע אותנו להתאמן? התשובה המפתיעה ממחקר מאוניברסיטת תל אביב

המדע קובע: ילדים בכושר מקבלים ציונים גבוהים יותר

כמה זמן תחזיקו על רגל אחת? זה עלול לגלות עליכם הרבה יותר ממה שחשבתם

אימון לילה - הבילוי הבריא של העידן החדש? לא בטוח בכלל

טיפסתם כמה מדרגות וכבר אתם מתנשפים? זה לא מה שחשבתם

הכושר קובע - לא המשקל! מחקר חדש משנה את כל מה שידעתם על בריאות

מפתיע: רק 5 דקות של פעילות גופנית ביום - וישתנה לכם לחץ הדם

מהספה ל-5 ק"מ - כך תגיעו לריצה רציפה תוך חודשיים בלבד

אין תירוצים: האימונים הביתיים שיגרמו לכם לזוז גם כשקר בחוץ


