אנשים רוצים אמונה עצמית, רוצים להרגיש שהם יכולים לסמוך על עצמם. אבל איך בונים אמון עצמי אמיתי?
אמונה עצמית באה לידי ביטוי בהתחייבות. היא נבנית כאשר האדם מוכיח לעצמו, פעם אחר פעם, שהוא יכול לסמוך על המילה של עצמו. לעומת זאת, בכל פעם שאדם מבטיח לעצמו הבטחה מופרזת שאינו מצליח לקיים, האמון שלו בעצמו נפגע.
לכן, כדאי לאדם לבחור התחייבות קטנה שהוא יודע שיוכל לעמוד בה, גם ביום קשה. זה יכול להיות עשר דקות של לימוד, שיחה אחת, השלמת משימה או אפילו שיחת טלפון לא נעימה שהוא דוחה כבר זמן רב.
שיבחר, יתחייב ויקיים. כך, צעד אחר צעד, הוא יבנה את האמון שלו בעצמו.
כי האדם לומד להאמין בעצמו כשהוא מגלה שהמחר שלו מכבד את ההחלטות שקיבל היום.
ככל שהאדם מכבד את עצמו, כך הוא נעשה מכובד יותר בעיני עצמו. ככל שהוא נאמן לערכיו, כך הוא לומד להעריך את עצמו.
לעומת זאת, ככל שאדם מתרגל לחיות ללא מחויבות וללא משמעות, כך גם הערך העצמי שלו נפגע.
אבל כשהוא מתרגל לחיות על פי ערכים, לעמוד בהתחייבויות שלו ולהיות נאמן להחלטותיו, הוא הופך לאדם שמעריך את עצמו, מתפתח, מגלה את יכולותיו ומתחיל באמת להאמין בעצמו.
