סטרס

הקול של אמא, גם דרך שיחת טלפון, משחרר אוקסיטוצין ומוריד חרדה באופן מיידי. מחקר מוויסקונסין חושף את הקסם הביולוגי של הקשר הכי בסיסי שיש

• נעם ברקאי
• 30.09.25

דו"ח חדש חושף: סטרס ביטחוני מוביל לחריקות, סדקים ועקירות שיניים | ילדים בעוטף נפגעים יותר | ומה הקשר להלכה?

• אלעד צור
• 29.06.25

דייסת שיבולת שועל, תה קמומיל, שוקולד מריר ואגוזים - ברגעי לחץ ומתח, תזונה יכולה לשנות הכל. אלו המזונות שמומחי בריאות הנפש ממליצים עליהם בזמן חירום ולחץ נפשי

• אלעד צור
• 16.06.25

בין יוקר המחיה לאיומי ביטחון, ובין רעשי המדיה למתח גופני - רבים מחפשים ריפוי עמוק, לא רק טיפול בתסמין. רפואת הרמב"ם מציעה מענה שלם דרך איזון בתזונה, תנועה ונשימה

• נעם ברקאי
• 29.05.25

נשימה עמוקה מפעילה את מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף, מאזנת את הדופק, מפחיתה לחץ ומשפרת את מצב הרוח - כך תשלבו נשימות עמוקות בשגרה ותיהנו מהשפעה מיידית

• אלעד צור
• 23.03.25

מה קורה לנו בגוף כשרמת הקורטיזול, הורמון הלחץ, עולה? הנה כמה מההשפעות הלא כל כך סימפטיות שלו

• מנחם גלזר
• 15.05.24

מסתגרים בבית בתקופה הזו, ונמנעים מיציאה לטבע? לא טוב. מחקר חדש מצא כי הסתגרות בבית מגבירה סטרס, שמביא בין היתר לקמטוטי פנים ולבעיות בעור הפנים

• מנחם גלזר
• 12.12.23

האם יש קשר בין תפקוד המוח לבין הפרעות של בריאות נפשית, כגון חרדות, דיכאון ובעיות קשב וריכוז? מחקר חדש מוכיח שכן

• מנחם גלזר
• 16.11.23

מרגישים בחרדה וסטרס? שני הסלטים הללו מכילים רמות גבוהות של מגנזיום שעוזר בהפחתת המתח

• מנחם גלזר
• 24.10.23

סובלים בשל המצב הביטחוני ממתח וחרדות? כך תעזרו לעצמכם בעזרת 5 צמחים שנמצאים בהישג יד

• מנחם גלזר
• 22.10.23