סובלים מחרדה בשל המצב? 5 הצמחים האלו יעזרו לכם להשתחרר

רבים מאיתנו סובלים בשל המלחמה מחרדות וסטרסים, אולם חשוב שנדע שהקב"ה כבר 'הקדים תרופה למכה' ונתן לנו מספר צמחים בעלי תכונות מרגיעות, שיכולים לסייע לנו בהפתחתת החרדות והמתח. 

1. לבנדר:

לבנדר הוא צמח פופולרי הידוע בתכונותיו המרגיעות והמרגיעות.

הריח שלו נמצא כמפחית חרדה ומקדם רגיעה. אתם יכולים להשתמש בשמן אתרי לבנדר, פרחי לבנדר מיובשים, או אפילו לגדל צמחי לבנדר בתוך הבית כדי ליהנות מההשפעות המרגיעות שלו.

2. קמומיל:

קמומיל הוא עשב ששימש במשך מאות שנים כדי לקדם רגיעה ולהקל על חרדה.

הוא מכיל תרכובות המקיימות אינטראקציה עם קולטני המוח, מפחיתות מתח ומעודדות שינה טובה יותר. תה קמומיל הוא דרך נפוצה ויעילה לצרוך קמומיל.

3. אלוורה:

לצמחי אלוורה יש השפעה מרגיעה לא רק על העור אלא גם על הנפש. נוכחות התרכובת אלוזין באלוורה נמצאה כבעלת השפעה חיובית על הרגעת החרדות.

4. מליסה לימון:

מליסה לימון הוא בן למשפחת הנענע ושימש להשפעותיו המרגיעות.

זה יכול לעזור להפחית חרדה, לקדם שינה טובה יותר ולשפר את מצב הרוח. תה מליסה לימון הוא דרך פופולרית לצרוך צמח זה.

5. פסיפלורה:

פסיפלורה היא צמח פורח יפהפה ששימש באופן מסורתי כדי להקל על חרדות ונדודי שינה.

הפסיפלורה משחררת במוח חומר שנקרא חומצת גמא-אמינו-בוטירית (GABA) שמפחיתה חרדה.