"הלו אמא?": מחקר מגלה את כפתור הרגיעה הנסתר במוח שלנו
הקול של אמא, גם דרך שיחת טלפון, משחרר אוקסיטוצין ומוריד חרדה באופן מיידי. מחקר מוויסקונסין חושף את הקסם הביולוגי של הקשר הכי בסיסי שיש
תוצאות חיפוש
נמצאו תוצאות לסטרס
בינתיים באיסלנד: כלב ים על קרחון חי את החלום שאתם רק מדמיינים
אין דאגות, אין מיילים, רק קרח, שקט ונוף מהאגדות. הסרטון הזה? אנטי-סטרס טהור
פסוריאזיס: למה כל כך הרבה ישראלים מגלים את המחלה דווקא עכשיו?
מאז 7 באוקטובר נרשמה עלייה במקרי פסוריאזיס בקרב חיילים. פרופ' פבלובסקי מסביר איך סטרס וטראומה מפעילים את המחלה - ואיזה טיפול עוזר באמת
לא רק הנפש נפגעת: כך המלחמה פוגעת לך בשיניים
דו"ח חדש חושף: סטרס ביטחוני מוביל לחריקות, סדקים ועקירות שיניים | ילדים בעוטף נפגעים יותר | ומה הקשר להלכה?
המציאות משתנה - וגם הילדים. כך תזהו את הסימנים הנסתרים למתח, פחד וחרדה
אזעקות, מקלטים וסטרס יומיומי משאירים חותם גם על הילדים. כך תזהו את הסימנים השקטים למצוקה - ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם להירגע
מה אוכלים כשנכנסים למקלט? 5 מזונות שיכולים להרגיע את הנפש
דייסת שיבולת שועל, תה קמומיל, שוקולד מריר ואגוזים - ברגעי לחץ ומתח, תזונה יכולה לשנות הכל. אלו המזונות שמומחי בריאות הנפש ממליצים עליהם בזמן חירום ולחץ נפשי
למה כולנו משתוקקים למתוק בימי מלחמה - ואיך לעזור לגוף בלי לקרוס?
בימי מתיחות ובמיוחד תחת סטרס מתמשך, הגוף זועק למתוק - אבל הדרך להתמודד לא תמיד עוברת דרך עוגות. כך תאזנו בין הצורך הפיזי לרוגע הנפשי בלי לפגוע בבריאות
מחלות הדור - ותשובות הרמב"ם: כך תאזנו את גופכם ונפשכם בימי מתח
בין יוקר המחיה לאיומי ביטחון, ובין רעשי המדיה למתח גופני - רבים מחפשים ריפוי עמוק, לא רק טיפול בתסמין. רפואת הרמב"ם מציעה מענה שלם דרך איזון בתזונה, תנועה ונשימה
פסח בלי סטרס: טריקים קטנים לשמירה על שפיות וסדר בחג
חול המועד יכול להפוך לבלגן גדול - אבל עם כמה טיפים פשוטים (וללא רגשות אשם), אפשר לשמור על בית מתפקד, להפעיל את הילדים ולנשום לרווחה בין סיבוב צעצועים לכלים
הנשק הסודי להפחתת סטרס ושיפור הבריאות - נשימות עמוקות עושות את ההבדל
נשימה עמוקה מפעילה את מערכת הרגיעה הטבעית של הגוף, מאזנת את הדופק, מפחיתה לחץ ומשפרת את מצב הרוח - כך תשלבו נשימות עמוקות בשגרה ותיהנו מהשפעה מיידית
