מתכונים ואוכל
מצרכים:
- 1 קופסה של טופו (או חלבון סויה)
- 2 כפות שמן זית
- 2 כפות תבליני שווארמה (אפשר לקנות מוכנים או להכין תערובת משלכם)
- 1 בצל גדול, פרוס
- ירקות טריים (כמו עגבניות, מלפפונים, חסה) להגשה
אופן הכנה:
1. הכנת הטופו: אם אתם משתמשים בטופו, סננו אותו ולחצו עליו כדי להוציא את הנוזלים. חתכו אותו לקוביות קטנות או פרוסות.
2. תיבול: בקערה, ערבבו את הטופו עם שמן זית ותבליני השווארמה עד שהטופו מצופה היטב.
3. טיגון: מחממים מחבת על חום בינוני ומוסיפים את הבצל הפרוס. מטגנים עד שהבצל מתרכך ומשחים מעט. לאחר מכן, הוסיפו את הטופו המתובל למחבת וטגנו עד שהטופו מזהיב מכל הצדדים.
4. הגשה: מגישים את השווארמה הצמחונית עם ירקות טריים בתוך פיתה או טורטיה. אפשר להוסיף רוטב טחינה מלמעלה.
בתיאבון!
רוצים לקבל חיזוקים, סגולות ועדכונים כל יום? הצטרפו לקבוצה השקטה שלנו בוואטסאפ! לחצו כאן >>>
מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו