בתה ובסלט: כל הסיבות הכי טובות לאכול לימונים

1. **עשיר בויטמין C:**

לימונים הם מקור מצוין לויטמין C, שחשוב לחיזוק המערכת החיסונית, לקידום בריאות העור ולסיוע בספיגת הברזל.

2. **מסייע לעיכול:**

מיץ לימון יכול לעזור לעורר את הייצור של מיצי עיכול, שיכולים לסייע בעיכול ולמנוע בעיות עיכול כמו נפיחות ובעיות עיכול.

3. **חמוציות**

למרות היותם חומציים מחוץ לגוף, ללימון יש אפקט בסיסי לאחר עיכול, מה שיכול לעזור לאזן את רמות ה-pH בגוף ולקדם בריאות כללית.

4. **הרזיה:**

בלימונים דלים בקלוריות ויכולים להוות תוספת מצוינת לדיאטה לירידה במשקל. סיבי הפקטין בלימונים יכולים גם לעזור לרסן את תשוקת הרעב.

5. **משפר את בריאות העור:**

ויטמין C ונוגדי החמצון בלימונים יכולים לעזור להפחית נזקים לעור, למנוע קמטים ולקדם עור בריא.

6. **תכונות ניקוי רעלים:**

מי לימון משמשים לעתים קרובות בדיאטות ניקוי רעלים, מכיוון שהם יכולים לעזור לעורר את הכבד לשטוף רעלים, לסייע בעיכול, ולהגביר את רמות האנרגיה הכלליות.