מהי הגישה הנכונה להתמודדות נגד חרדה?

איך להתמודד עם חרדה ודיכאון? להתמודד עם חרדה כללית באופן טבעי

תשובה:

אמונה בעתיד טוב יותר, שיוכל האדם להצליח להתפתח להתרומם, לצמוח, זו אמונה ותקווה של האדם! וגם חרדה שהוא לא יצליח ורק ייפגע, גם זו חרדה של האדם! החרדה היא לא הגיון אלא אמונה.

אמונה שמשהו רע ייקרה, ופתי יאמין לכל דבר, למה? כי במציאות החרדות לא מתממשות, כמה חרדות ופחדים יש לבני אדם, לרוב מכל הפחדים שהיו לו, לא קרה כלום במציאות. שבעה מתוך עשרה פחדים שיש לאדם לא עתידים להתממש!

האמונה היא שעתיד טוב יגיע וכדאי לשאוף ולעבוד למענו, החרדה היא גם אמונה – שמשהו רע יגיע. האמונה היא ההתייחסות של האדם אל 'הלא נראה' לא מוחשי לא מוכר - העתיד, בכל אופן האדם הוא מאמין, השאלה היא במה: באמונה שלילית, חרדה מפני עתיד רע? או אמונה  חיויבת, תקווה שמובילה את האדם לעשייה בהווה!?

איך למנוע התקף חרדה? הרב אייל אונגר: