רוגע

ההרגל היומי שגונב לך שעות, ואיך שינוי אחד קטן מחזיר לך שליטה, רוגע וזמן פנוי

• נעם ברקאי
• 25.12.25

עומס משימות, דד-ליינים ולחץ בלתי נגמר? הכירו את הנשימה הטקטית - טכניקה סודית ששימשה לוחמים בשדה הקרב וכיום זמינה לכל אחד. נסו אותה ותראו איך הגוף נרגע תוך רגע!

• אוריאל פדרמן
• 05.02.25

אלו דברים אפשר לעשות כדי להרגיע את הנפש מלחץ ופחדים, ואיזו סגולה נהגה הרבנית קנייבסקי ע"ה לתת למי שסבל מבעיה זו?

• מנחם גלזר
• 29.10.24