ויטמינים

חיתוך לא נכון של ירקות עלול להוריד עד 50% מהוויטמינים והערכים התזונתיים שבהם. כך תדעו מתי אתם פוגעים לעצמכם בבריאות בלי לשים לב

• נעם ברקאי
• 05.01.26

סידן, ברזל, מגנזיום וויטמינים. העיתוי, השילובים והטעויות הקטנות שפוגעות בספיגה, ואיך שינוי פשוט יכול לשפר את ההשפעה על הגוף

• אלעד צור
• 29.12.25

החורף כבר כאן וזה הזמן לשדרג את הצלחת. השריה והנבטה פשוטה של עדשים, שעועית וחומוס יכולה להעלות את רמות הוויטמינים ב־1,000 אחוזים. כך תעשו את זה נכון ותיהנו מבריאות טבעית

• ד"ר גיל יוסף שחר
• 13.11.25

כשהכוונות טובות – אבל השילובים מסוכנים: אלו הוויטמינים והמינרלים שלא כדאי לקחת יחד. מדריך חשוב לכל מי שלוקח תוספים – אפילו אחת ליום

• אלעד צור
• 08.07.25

הקפה מעניק בוסט של אנרגיה, אבל האם ידעתם שהוא עלול לפגוע בספיגת ויטמינים ומינרלים בגוף? גלו איך תזמון נכון של שתיית הקפה יכול לעשות הבדל עצום לבריאות שלכם

• אלעד צור
• 20.03.25

שותים קפה או תה מיד אחרי נטילת תוספים? זה עלול לפגוע בספיגה של ברזל, ויטמין D ועוד! מומחית בריאות מסבירה איך למקסם את היעילות של הוויטמינים והמינרלים שאתם לוקחים

• אלעד צור
• 06.03.25

אלו ויטמינים חייבים לקחת אחרי ניתוח קיצור קיבה, ומה עוד כדאי לעשות כל כמה חודשים?

• מנחם גלזר
• 23.01.25

אלו ויטמינים נשים צריכות לקחת אחרי גיל 30? הנה כמה דברים שאולי לא ידעתם

• מנחם גלזר
• 24.07.24

מה קורה בגופכם כשחסר בו ויטמין B6? כדאי שתתחילו למלא את המצבורים, כי מסתבר שהוא משפיע הרבה יותר ממה שנדמה לכם

• מנחם גלזר
• 27.09.23

מחקרים אירופאים: טיפול בוויטמין D סייע לחולים להתמודד עם הנגיף. חבר פרלמנט בריטי קורא לממשלתו: השתמשו בוויטמין עם זאת, ויטמין C לא יעיל.

• אריה ניסן
• 15.02.21