רוצים שינה מתוקה באמת? כך תעשו את זה נכון
ד"ר יוסף גיל שחר מעניק עצות זהב לשינה בריאה ומרגיעה: בלי מסכים, עם הודיה, ובקצב נשימה שמחזיר את השלווה - לגוף ולנפש
תוצאות חיפוש
נמצאו תוצאות לשינה
פסח בקייב: חייל גילה את יהדותו כשקיבל מצה מהרב
בחול המועד, בלב הקרבות באוקראינה, חייל צעיר גילה את יהדותו - בזכות ביקור של הרב יונתן מרקוביץ'. שיחת טלפון לאמא, סוד משפחתי ישן - ורגע אחד ששינה הכל
מה זה אומר עליכם כשאתם לא זוכרים חלומות? התשובה תפתיע אתכם
גם אם אתם בטוחים שאתם "לא חולמים" - כנראה שפשוט שכחתם. הפסיכולוגיה שמאחורי הזיכרון, התרבות, האישיות והרגש משפיעה על מה שהנפש מספרת לנו בלילה
שיטת הסדין הנעלם: כך תהפכו כל מיטה פשוטה למושלמת
שיטה חדשה לסידור מיטה גורפת שבחים בזכות מראה נקי, תחושת רוגע ושינה נעימה במיוחד. כל מה שצריך זה סדין - וקיפול אחד קטן. בלי לקנות כלום, רק לשנות גישה
חקירה בגרמניה: האם מוסקבה מעורבת בגל הטרור האסלאמיסטי?
דו"ח מסעיר מציג קשר אפשרי בין רוסיה לפיגועים בגרמניה. השאלה שמדירה שינה מברלין: האם טרור איסלאמיסטי מופעל ממוסקבה?
"האויב ברח בלי להילחם": צה"ל שינה את כללי המשחק בג'נין
המחנה שהפך לעיר מקלט למחבלים התרוקן מיושביו, והופך לשכונה פתוחה עם צירי שליטה ישראליים
האם כדורי שינה פוגעים בניקוי המוח? מומחה שינה מציג את התמונה המלאה
החשש שהשימוש בכדורי שינה עלול לפגוע בתהליכים טבעיים וקריטיים במוח - צף מחדש. אבל מה באמת אומר המדע, וכיצד נכון לנהל טיפול במקרים של נדודי שינה כרוניים?
מילא את אותם מספרים כל החיים - ואז זה קרה
תושב הצפון בשנות ה-60 לחייו לא שינה כלום, לא התייאש - ובסוף זה השתלם בענק. הפרס: 20 מיליון שקל
אימון לילה - הבילוי הבריא של העידן החדש? לא בטוח בכלל
לא מעט ישראלים רצים אחרי השקיעה כדי להירגע, אבל הגוף חושב אחרת. מה באמת קורה כשמתאמנים לפני השינה?
מקלחת בוקר או ערב - מה באמת עדיף לבריאות ולתחושה הכללית?
להתעורר עם זריקת אנרגיה או להירגע לפני השינה? המומחים חושפים מה עדיף לגוף ולנפש - כל הפרטים בפנים
בלילה שבין חמישי לשישי: שעון הקיץ חוזר - ומביא איתו את האביב
שעה אחת קדימה, שקיעות מאוחרות יותר - ושינה קצת פחותה • ביום שישי הקרוב נעבור רשמית לשעון קיץ 2025 • כל מה שצריך לדעת לקראת השינוי
מאסר עולם או שוחד? איך אחד המקרים המורכבים שינה את גורל משפחת זיגדון לנצח
המעשה ששינה הכל - איך פדיון שבויים חסר תקדים שינה את גורל משפחת זיגדון לנצח, ומה באמת קרה מאחורי הקלעים
חיים דיגיטליים מאוזנים - כך תצמצמו את זמן המסך ותשפרו את איכות החיים
שימוש יתר במסכים פוגע באיכות החיים - כך תיצרו גבולות בריאים ותשפרו את הריכוז והשינה
הטעות שלפני השינה שגורמת לכם לקום עייפים - והפתרון הפשוט
מסכים ליד המיטה משבשים את השינה שלכם - כך תיפטרו מההרגל ותישנו טוב יותר
האור בבית הורס לכם את השינה - וכנראה שאתם אפילו לא יודעים את זה
תאורה קרה מדי, חשיפה לאור כחול בלילה ואור חזק מדי - כך התאורה משפיעה על השינה, הריכוז והמצב הנפשי שלכם. זה מה שכדאי לעשות אחרת
האם אנו בנויים לשינויים? פרשת ויקהל | הרב אריה צברי
הרב אריה צברי פרשת ויקהל - פרה - אליהו הנביא ומעמד הר הכרמל - האם אנו בנויים לשינויים?
המסר מפרה אדומה! מה עלינו ללמוד מהמעמד האדיר בהר הכרמל ששינה את פני ההיסטוריה? לא לפחד לעשות שינויים! כאשר מדובר כמובן בשינוי לטובה
שעון קיץ - לא מה שחשבתם: הסכנות הבריאותיות שמגיעות עם המעבר לשעון החדש
עייפות, קשיי שינה ואפילו עלייה בסיכון להתקפי לב - כך תעזרו לגוף לעבור את השינוי בשלום
המיליארדר הפלסטיני שבארה"ב מצפים שיבנה את עזה אחרי חמאס
מקורב לממשל האמריקני, בעל השקעות במזרח התיכון ודמות מפתח במשא ומתן מאחורי הקלעים - האם אל-מסרי יהיה האיש שינהיג את עזה ביום שאחרי המלחמה?
הרב שלום ארוש: פורים - היום שבו נפתחים שערי הישועה
פורים הוא יום של ניסים גלויים, שבו השמים פתוחים לכל בקשה. איך לנצל את הכוח העצום של היום הזה? מה הסוד ששינה את גורל עם ישראל? הרב שלום ארוש שליט"א בדברי חיזוק
טריק מהצבא האמריקני: כך תנצחו את העייפות בלי קפה ובלי נמנום ארוך
גורו בריאות חושף טכניקה פשוטה של לוחמי עילית שמחזירה אנרגיה במהירות - וזה לוקח פחות מ-10 דקות! איך זה עובד ולמי זה מתאים?
