החורף כבר כאן, ואיתו תופעה שרבים מכירים: כפות רגליים קרות שלא מצליחות להתחמם, גם כשנמצאים בבית מחומם ומתכסים בשמיכה עבה. ברוב המקרים מדובר בתגובה טבעית של הגוף לטמפרטורות נמוכות, אך לעיתים התחושה עשויה להצביע על בעיה רפואית שדורשת בירור.

למה כפות הרגליים נשארות קרות?

כשהטמפרטורה יורדת, הגוף פועל לשמירה על חום האיברים החיוניים. לשם כך, כלי הדם בכפות הידיים והרגליים מתכווצים, וזרימת הדם לאזורים המרוחקים מהלב פוחתת. כתוצאה מכך, כפות הרגליים מתקררות.

אלא שלא תמיד מזג האוויר הוא הגורם. כאשר תחושת הקור נמשכת גם בסביבה חמימה, ייתכן שהיא קשורה לזרימת דם לקויה, שמפחיתה את כמות הדם החם המגיעה לכפות הרגליים.

גם אנמיה, מחסור בוויטמין B12 ותת פעילות של בלוטת התריס עשויים להיות קשורים לתחושת קור בגפיים. במקרים מסוימים, התופעה עשויה להיות קשורה גם לפעילות מערכת העצבים.

מתי כפות רגליים קרות מחייבות בדיקה?

תחושת קור כשלעצמה אינה בהכרח סיבה לדאגה. עם זאת, כאשר היא מופיעה באופן קבוע ומלווה בנימול, עקצוצים, כאבים, חיוורון או שינוי בצבע העור, מומלץ לפנות לרופא ולברר את הסיבה.

סימן נוסף שחשוב לשים לב אליו הוא הבדל משמעותי בטמפרטורה בין שתי הרגליים.

אם רגל אחת הופכת לפתע לקרה, חיוורת או כחלחלה, ובמקביל מופיעים כאבים חזקים או אובדן תחושה, יש לפנות בדחיפות לקבלת טיפול רפואי. תסמינים כאלה עלולים להעיד על הפרעה חריפה באספקת הדם.

מה אפשר לעשות כדי לחמם את הרגליים?

כאשר הקור נובע מהטמפרטורה החיצונית, אפשר להיעזר בכמה פעולות פשוטות. גרביים חמות, הליכה קצרה והנעה של כפות הרגליים עשויות לסייע בשיפור זרימת הדם ובחימום הגוף.

מומלץ גם להימנע מישיבה ממושכת ולהקפיד על נעליים נוחות שאינן לוחצות על כפות הרגליים.

בסופו של דבר, כפות רגליים קרות הן תופעה נפוצה בחורף, ולרוב אין סיבה לדאגה. אולם כאשר התחושה נמשכת גם בסביבה חמה, חוזרת לעיתים קרובות או מלווה בתסמינים נוספים, כדאי לפנות לבדיקה רפואית ולא להסתפק בעוד זוג גרביים.