אתם עכשיו בטלפון, ולא יודעים למה? זו הסיבה

יותר משליש מזמן השימוש בטלפון הנייד עובר ללא מטרה ברורה, כך עולה ממחקר חדש שנערך בבריטניה. לפי הממצאים, אדם ממוצע צפוי לבלות במהלך חייו כארבע שנים ושמונה חודשים בגלילה ללא מטרה.

הסקר, שנערך בקרב יותר מ-6,000 משתתפים והוזמן על ידי חברת Virgin Media O2, מצא כי 36% מזמן השימוש בטלפון מוקדש לגלישה ללא יעד מוגדר. בממוצע מדובר בשעה ו-26 דקות מדי יום.

המחקר מצביע גם על קשר בין זמן ממושך של גלישה ללא מטרה לבין השפעות שליליות בתחומים שונים. אנשים שמבלים חלק גדול מזמנם בשיטוט חסר תועלת בטלפון נוטים יותר לדווח על שינה פחות איכותית, קשיי ריכוז ופגיעה בתחושת הרווחה הנפשית.

עוד עולה מהנתונים כי כ-14 מיליון בני אדם מבלים יותר ממחצית מזמן השימוש שלהם בטלפון ללא מטרה ברורה. קבוצה זו היא גם בעלת הסיכוי הגבוה ביותר לחוות השפעות שליליות הקשורות להרגלי השימוש הדיגיטליים שלה.

מבין אותם משתתפים, 41% דיווחו על שינה לקויה הקשורה לשימוש בטלפון או באינטרנט, ו-23% אמרו כי יכולת הריכוז שלהם נפגעה.

בנוסף, 23% מהנשאלים דיווחו על פגיעה בקשרים החברתיים האישיים שלהם. עוד נמצא כי 61% הודו שהם מתקשים להתנתק מהמסך גם ברגעים משמעותיים, כמו בילוי עם בני משפחה וחברים וכו'..

המחקר מצא גם כי 41% מהמשתתפים מרגישים שיש להם מעט מאוד שליטה, או שאין להם כלל שליטה, על אופן השימוש שלהם בטלפון ובאינטרנט. שיעור זהה סבר שכוח רצון בלבד אינו מספיק כדי לשנות את דפוסי ההתנהגות שלהם, בעוד 37% הודו כי הם מכורים למכשירים שלהם.

ד"ר אלינור דראג', חוקרת בכירה במרכז Leverhulme לעתיד הבינה המלאכותית באוניברסיטת קיימברידג', אמרה: "אנחנו לא משתמשים במכשירים שלנו כפי שהתכוונו להשתמש בהם".

לדבריה, "מאמצים לשיפור הרווחה הדיגיטלית מחייבים שינוי מערכתי, כולל עיצוב מחדש של הסביבות שבהן אנחנו משתמשים בטכנולוגיה".

גם קאנישקה נאראיאן, השר לבינה מלאכותית ובטיחות מקוונת, התייחס לממצאים ואמר כי שיפור הרווחה הדיגיטלית מחייב פעולה "ביותר מחזית אחת, תוך שילוב בין רגולציה יעילה לבין חינוך שיסייע לאנשים להרגיש מעודכנים, בטוחים ושולטים יותר בהרגלי השימוש שלהם ברשת".

מעבר להשלכות על השינה, הריכוז והמצב הנפשי, הנתונים עשויים לעורר מחשבה גם בהיבט הערכי והרוחני. עבור רבים בעולם התורה ובכלל, מדובר באחד האתגרים המשמעותיים של הדור. בעוד שהטלפון הנייד הפך לכלי מרכזי בחיי היומיום, זמן רב עלול להתבזבז בגלילה חסרת מטרה.

ביהדות מודגש שוב ושוב ערכו של הזמן והחשיבות שבניצולו ללימוד תורה, עשיית מצוות והתפתחות אישית. העובדה שאדם ממוצע עשוי לבלות כמעט חמש שנים מחייו בגלילה חסרת תכלית ממחישה עד כמה דקות בודדות ביום יכולות להצטבר לפרקי זמן משמעותיים לאורך השנים, ומחדדת את השיח סביב ניצול הזמן והחשש מביטול תורה בעידן הדיגיטלי.