דיכאון חורף? זה הסוד שיגרום לך להישאר בשמחה גם בבוקר הקר

שלום לכבוד הרב,
בחורף אנשים חווים ירידה במצב הרוח. מהו הסוד הקבלי לשמירה על שמחה?
"הדבר הזה הוא דבר טבעי. כתוב בחוכמת הקבלה, שקור זה 'צמצום'. וכולנו עדים שהקור עושה קצת הרגשה לא טובה לפעמים. אבל צריך לדעת שכל הרעיונות של שמחה, של אנרגיה טובה, כל אלו נובעים מספירת הדעת. בתוך המוח שלנו, יש את האונה הימנית, את האונה השמאלית, ויש את גזע המוח.

האונה הימנית זו החוכמה, האונה השמאלית זאת הבינה, ויש לנו את ספירת הדעת, שהיא כמו הילד שנולד לחוכמה והבינה. הדעת, אומר רבנו האר"י הקדוש, מחולקת לשניים: חמישה חסדים, חמישה גבורות. ומהדעת יש התפשטות לכל הגוף, ראשית זה יורד ללב, והלב מקרין לכל הגוף כולו.

זאת אומרת, ברגע שאדם מגביר את החסדים שלו ב'דעת', זאת אומרת, הוא משתמש בחוכמה שלו ובבינה שלו להבין דבר מתוך דבר, לצייר ציורים בכוח הדמיון, שהם ציורים של חסדים, הוא מגביר את החסדים שבדעת, והם מתפשטים לכל הגוף. וזה התחושה שאנו מרגישים אנרגיה טובה, של שמחה וכדומה.

וזה מה שכתוב, 'ויְדַָעְתָּ הַיּוֹם והֲַשֵׁבתָֹ אֶל לבְָבֶך'ָ, פירוש הדבר, 'וידעת היום', צריך לקחת את אותו דעת שיש בו חסדים וגבורות, ולהגדיל בו את היום. 'חֲדָשִׁים לבְַּקָרִים רַבָּה אֱמוּנתֶָך'ָ, לחדש את הבוקר שבבן אדם, את האור שבבן אדם, את האור שבסביבה, את החסדים שהקדוש ברוך הוא אופף בהם את האדם ולהסתכל על החורף בצורה חיובית.

למשל, בחורף יש יותר שעות, יש לנו לילות ארוכים, אפשר לקום מוקדם בלילות, לעסוק יותר בתורה. וזה הסוד הגדול של חוכמת הקבלה לעניין השמחה. השמחה נובעת ישירות מספירת הדעת.

באותה שנייה שאדם חושב חיובי, רואה חיובי, מדבר חיובי, גם כלפי עצמו, גם כלפי הסביבה, בעניינים רוחניים וגשמיים, הוא מושך שמחה גדולה לכל הגוף. זאת העבודה שלנו בעזרת ה' יתברך".